1樓：惠華小知識
準媽媽要記住以下三個原則，第1個原則千萬不能吃太多的水果。
因為孕婦在懷孕期間不能吃太多的水果，這樣不僅會導致身體出現消化不良的情況，而且還會導致長期營養不良。雖然水果裡面含有豐富的維生素c以及微量元素，但是對於人體所需要的蛋白質及脂肪都相對比較少，但這兩種物質是嬰兒生長吸收身體必不可少的營養元素。所以孕婦長期吃太多水果會導致身體有一些虛弱，還會導致寶寶營養不良。
第2個原則千萬不能飯後吃水果。因為孕婦剛吃完飯之後身體的消化功能就會增加負擔，如果這個時候再去吃水果，不僅對身體沒有任何的好處，還會給身體的腸道系統增加額外的負擔，時間一長就會導致身體會出現一些疾病，不僅無法吸收水果的營養物質，還有可能造成體內的營養物質流失。因此必須要飯後隔一段時間再去吃水果，這樣有利於寶寶發育成長。
第3個原則就是不能吃太涼的水果，一般孕婦從冰箱裡拿出水果以後千萬不要直接吃，如果吃太涼溫度太低的水果，不僅會導致孕婦出現拉肚子或者是腹痛的情況，更嚴重的還會導致胃痙攣胃受涼讓懷孕的狀態變差，長期以往下去會給寶寶造成一定的影響。因此不可以直接吃這樣的水果，必須要等待一段時間，溫度恢復後才能繼續吃。
總結：女性懷孕是一件非常重要的事情，同時我們也要保證身體千萬不能出現營養不良的情況，雖然吃水果的原則有非常多，但是我們也要定期去補充水果，因為水果裡面的營養元素是身體必備，也是身體不可或缺的營養元素，不僅有利於寶寶的身體發育，更重要的是對於母體的營養補充，保持女性在懷孕狀態的身體平衡穩定。
2樓：小百科花女士
忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。
3樓：娛樂先鋒小妹
孕婦不適合吃的十大新鮮水果是甜瓜、青芒、榴蓮、木瓜、桂圓、菠蘿、甘庶、杏、彌猴桃、荔技。甜瓜、甘庶可能造成孕婦血糖上公升。青芒、菠蘿容易引起孕媽媽**過敏。
榴蓮可能造成孕婦難產。木瓜可引起孕婦宮縮。桂圓、杏、彌猴桃、荔技易造成孕媽媽流產。
4樓：莫如盡
你好，一般來說在懷孕期間建議適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是也並不是說所有的水果都可以吃，一般來說吃水果的話要。避免一次性吃太多，以免腸胃受涼。
5樓：梧桐老師為你解答
第一，控制好總量。懷孕時，孕媽一天的水果攝入量應該保證在150g—350g，這是什麼概念？一箇中等大小的蘋果大概250g，所以每日攝入量是1—2個水果。
第二，保證水果的多樣化。水果品種很多，不同水果的營養價值各有千秋、相差很大。只有選擇各種各樣的水果，相互搭配，均衡吸收各種水果的營養，才能健康飲食享受美食。
6樓：冰魄藍楓
木瓜甜美可口，營養豐富，有百益之果的稱號。但是木瓜屬寒性水果，身體虛弱、體寒的人不宜多吃。體質不好孕婦吃木瓜後，其含有的木瓜苷會促進子宮收縮，危及胎兒健康。
為了胎兒健康，孕婦吃木瓜要謹慎。
7樓：數到三倒著走
不要吃生冷的食物，對胃影響不好也會影響到寶寶，容易上火的水果少吃，可以吃一些促進新陳代謝的水果，例如火龍果，桃子都是補鐵的有促進消化。
孕婦吃水果的時候，應該注意什麼？
8樓：歷史屠夫
首先，當然得做好清洗工作。別覺得這個是廢話，好多孕婦清洗水果都不當回事只是簡單衝下而已。尤其那個楊梅，或者類似這種的水果，因為裡面縫隙超級多又小，最好事先泡一下注意水果的攝入量。
很多孕媽媽對多吃水果的「多」沒有具體概念，於是儘可能地多吃，甚至一天吃1-2斤的都有。殊不知水果的能量也是不容小覷，100克鮮棗（3-5顆）有125kcal。
飯後立即吃水果會造成脹氣和便秘，因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。最後，進食水果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲蟲卵帶到水果上。孕媽媽懷孕後，為了保證營養需要每天食用水果，這對身體健康是大有好處的，但是有些水果孕媽媽吃了會不利於寶寶發育，甚至是引起早產、流產。
最後要注意的是一定要適量！我老婆懷孕的時候，血糖比較高，所以選擇低糖水果。而且一般吃水果都是少量，比如三分之乙個蘋果，或者一半香蕉。
李子中含有豐富的果酸，對於孕期食慾不振的孕媽咪有很好的改善作用，李子還能促進消化液的分泌，能夠幫助消化，促進腸蠕動。李子還有利尿消腫的效果，同樣也適合孕期有水腫症狀的孕媽咪。
水果本身很有營養價值，但是水果中所含的糖類、蛋白質、各類維生素、礦物質等營養物質，其實也是完全可以從主食中獲得的。也就是說，水果對於孕媽來說是可吃可不吃的存在。從備孕初期，孕媽媽們就會被乙個問題困擾著，該吃什麼？
怎麼吃？網上也會有各種傳說，孕期不能吃涼的；不能吃水產海鮮；不能吃醬油；不能吃水果。這麼多說法，是真的嗎？
當然是假的。
9樓：行樂先生
不要吃太過寒涼的水果，也不能一起吃太多的水果，也不要經常吃同一種水果，不要吃梨，西瓜，不要吃剛從冰箱裡面拿出來的水果，這些水果對身體都是有害的，會影響胎兒的發育。
10樓：陳遠紅紅紅
應該要注意水果的糖分，在選擇水果的時候，儘量選擇含糖量比較低的水果，水果每日的攝入最多不要超過200克，在吃水果的時候也要把水果洗乾淨，還要好好的保護自己的牙齒，不要吃太多水果。
11樓：小李美死了
應該注意不可以吃寒性的水果，可以吃太涼的水果，而且吃水果的時候應該吃新鮮的水果，必須應該洗乾淨，這些都是應該孕婦吃水果的時候注意的事項。
孕婦吃水果的注意事項有哪些？什麼樣的水果不適合孕婦吃？
12樓：飄逸又舒爽灬小鯉魚
孕婦吃水果一定要注意不能夠吃特別生冷的水果，熱性的水果也不能吃。冰凍過的水果不能吃。放到保鮮裡的水果不能吃。
也不要吃杏仁，不要吃桂圓，不要吃菠蘿，不要吃芒果。也不要吃山楂。
13樓：花花就是我
孕婦其實應該要根據自己的身體情況來吃水果，如果偏胖的話那麼就不應該吃含糖量高的水果，雪蓮果或者榴蓮都不太適合吃。
14樓：刺客的旅遊筆記
首先孕婦吃水果一定不要吃得太多，每天的總量，最好還是不能超過200克，要儘量選擇含糖量比較低的水果。同時吃水果需要注意在飯後兩個小時或吃飯前乙個小時食用。在吃水果的時候一定要注意水果的衛生，吃水果之前必須要清洗乾淨。
孕婦最好還是不要吃山楂，木瓜，因為山楂對子宮有一定的興奮作用，會促進子宮的收縮，很有可能會導致流產，木瓜當中還有女性的荷爾蒙，也容易干擾孕婦身體內的荷爾蒙變化。
孕婦吃水果的注意事項
15樓：娃娃谷
我們多吃一些水果確實是能夠有效的補充身體內缺乏的各種維生素和微量元素，這對於我們身體的好處是非常多的，但是孕婦在懷孕的時候一定是不要盲目吃水果，過多的食用是會增加我們身體負擔，還會影響到胎兒的健康生長，所以，我們大家是要提前瞭解一些吃水果的注意事項，這是可以減少孕婦在懷孕階段的出現意外情況。
1、適宜
孕婦在懷孕的時候應該吃什麼水果，不應該吃什麼水果都是非常有講究的，我們是需要很好的根據自己的身體素質來確定，對於一般體質偏寒的孕婦來說，是可以多吃一些溫熱的水果，如果是體質偏熱的孕婦，則需要選擇一些含性的水果最好。
2、適量
孕婦媽媽們吃水果的時候千萬是不要過多的食用，不要把水果當成飯來說吃，一天的總的攝入量不能夠超過一斤，否則就是會可能會增加我們自身出現臘喊腸道消化負擔壓力，使自身出現腹痛問題的可能。
3、適時
孕婦吃水果是可以在飯前乙個小時或者是在飯後兩個小時食用，很多的孕婦媽媽們在吃碗飯之後就是會立即的食悶敗用水果，這可能是會增加我們自身出現脹氣或者是便秘問題的幾率輪罩野。
4、多樣性原則
孕婦媽媽們不要是喜歡吃哪種水果就單一吃這種水果了，這樣是不能夠全方面的補充身體裡面所需要的營養物質，我們就是要本著多樣性的原則來吃水果，對於自身產生的好處，功效是非常多的。
我們在平時的生活中多瞭解一些關於孕婦飲食的問題是非常必要的，通過上面的介紹，相信大家對於孕婦吃水果的注意事項有了很好的瞭解和認識了，孕婦在懷孕的時候一定是不要吃山楂這種物質了，希望上面的內容對大家是能夠有幫助吧。
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