1樓：匿名使用者
乙個人的氣色好與壞，其實就是他（她）的五臟六腑、精、氣、神各個方面的狀況，在面部的集中反映。有的人紅光滿面，有的人面色無華，透過現象，可以找到其本質的原因。
乙個人的氣色好，起碼要涉及到以下四個方面的因素：
1、身體康健。氣色好的人，一般沒有什麼實質性的大病。呼吸系統、消化系統、泌尿排洩系統、血液迴圈系統等基本上都是健康的。
有些高血壓、心臟病的患者，一般人看起來覺得臉色不錯，但是有經驗的醫生，一眼就能看出其「病容」。
2、心理健康。生活中令人煩惱的事層出不窮，如果心胸開闊，豁達處世，遇事冷靜對待，以健康的心態正確處理，對金錢、榮譽、地位、利益，採取「得之不喜，失之不憂」的坦然態度，就能保持良好的心境，而不會被瑣事纏繞，使情緒受到影響。
3、生活有規律。這一條很難做到，但必須做到。長期熬夜的人，面色不會好的，而且容易眼圈發黑。每天早睡早起，睡眠充足，適當鍛鍊身體，就能精力旺盛，氣色自然會好。
4、營養均衡。我覺得只要不挑食，什麼東西都吃，營養就夠了。不能暴食暴飲，也不需要特殊的保健品。公尺麵、油鹽、蔬菜、魚肉是最好的保健食品，關鍵是葷素搭配、不能偏廢。
可能還有一些因素會影響到人的氣色，但我覺得這四條是最基本的。
2樓：侃侃養生
健康、氣血不足、補氣血、女人、**，氣血差，老得快，女人常做1個動作，氣血暢通，面若桃花氣色好。
想要每天都有好氣色，應該怎麼做？
3樓：搬磚學姐
每個人都希望自己每天都能擁有乙個特別好的氣色，特別是女性，所以當下許多女性，會花費大部分的時間通過護膚品、化妝品等手段，來讓自己擁有乙份好的氣色來顯示自己的好氣色，那麼今天我們就來談談除了通過化妝品護膚品等方式之外還有哪些方法能讓我們擁有好的氣色吧！<>
一天之計在於晨，所以要想保持年輕的姿態，早起是非常重要的，早起能夠加快我們身體的新陳代謝，可以讓我們保持年輕擁有更好的好氣色，早上起床我們一定要吃早餐，而且早餐需要早吃，吃好吃多，擁有乙個良好的早餐在飲食計劃，會對我們的身體健康起著決定性的作用。因為我們晚上在睡覺休息的時候，新陳代謝的速度是很慢很低的。而隨著我們早上的甦醒，我們身體的新陳代謝也會慢慢的回公升至正常水平，所以吃早餐是乙個能快速燃燒脂肪至關重要的乙個環節。
早上起來最好的早餐選擇就是燕麥片拌水果，熱牛奶和乙個熟雞蛋或者是一碗粥、麵包等食物。只有按時好好吃早餐我們才會擁有更好的氣色。<>
我們需要保證充足的睡眠時間，因為如果我們的睡眠不夠睡不好會導致我們的身體發胖的，據統計一般平均每天擁有足夠的睡眠時間，睡眠時間在7-8個小時的人，比每天只睡5~6小時的人輕6~8kg左右。因為當我們的睡眠時間不夠時，我們的身體也會隨之產生大量能減緩我們體內新陳代謝速度的抗壓激素，而且會影響我們第二天的正常飲食習慣，如果睡眠不足我們第二天的飲食量也會增多。所以我們一定要擁有乙個良好的作息時間，保證我們擁有充足的睡眠時間。
只有我們的睡眠充足的時候我們的氣色才會變得更好。<>
4樓：隨心飛翔
一、保持好的飲食方式，合理安排飲食，喝茶清清腸胃也是必須的。
二、女性的血液迴圈出現問題也是十分的影響氣色的，經絡**是非常有效的。因為經常艾灸關元、 氣海、足三里、三陰交等，讓人輕鬆起來，氣色自然就好。
三、生活起居要有規律，熬夜是十分不好的。尤其是對於女人，生活起居要有規律，避免過度勞累。
5樓：後生談情感
應該堅持每天晚上早睡，這樣第二天早上起來才會非常的有精神。
怎樣調理，才能讓自己看起來氣色好？
6樓：網友
注意按時休息，多喝水，吃些水果，蔬菜，紅棗，大豆……就是保持營養勻稱，還有就是適量的運動。只有健康了，氣色就好了。
7樓：中草藥聯盟
這要看男女，年紀，寒熱體質等針對性的來調理。所以除食補藥補調理外通用的是有規律的飲食睡眠以及室內戶外的活動，能儘可能的多些愛好交流讓自己多開心，總之人越充實自然精神爽，那麼精，氣，神自然充沛，氣色也就好了。
要想提高自身的交際能力該怎麼做
有些青年學生經常為自己不善言談和交際 性格內向而苦惱。有的是多年養成的性格。那麼能改變這種性格，培養起善於於交際的能力嗎？俗話說 江山易改，秉性難移。這話其實並不完全對。難移 並不等於不能移。人是發展變化的，隨著社會的改革開放 個人交際的頻繁和社會實踐的增加 知識面的拓寬，個人的觀念 意識以及性格都...
想改變自己。想要改變自己，該怎麼做？
親愛的朋友，您好。您想改變，說明您有上進心，您希望追求一種讓自己感覺更好的生活狀態，這很好。但是改變是需要一個方向的，做的好充其量只是一個目的，不是目標。目標需要更明確一些，你可以先定一些小一些的目標，比如說早起，不如說不說髒話，比如說學會說 不 當你完成一些小的目標的時候，就可以嘗試一些更大的目標...
想要提高油菜的抗凍能力，該怎麼做呢？
其實我覺得是沒有必要提高的，因為油菜的話，他是比較抗凍，也是比較抗寒的，我們要做的就是給他試好肥，這樣的話，他才會長的更好。首先應該及時的澆水施肥，加強水肥管理，同時也應該保持適宜的溫度，定期的噴灑農藥，保證光照的充足，還需要選擇優質的品種，注意土壤的肥力，保持土壤的通透性，做好通風和排水的工作。可...