1樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
你太過於消極了`
你應該學會自我調節心態`
把一切事情都看得淡一些`
這樣傷就會少一些`
用平常心去看待任何問題`
不把任何事情都情緒化`
每天面帶微笑`
每天都對著鏡子大聲的說`
我是最棒的，我能行`
相信早晚有一天你可以擺脫現狀`
3樓：匿名使用者
其實這樣也沒什麼不好~~~當你在悲觀的時候~~~在反過來想~任何事都有好和壞噠。從不絕對，對吧~
這種事自己發自內心感變得~要用心才行哦~
我是個天生悲觀的人呢~
不過後天樂觀叻~
當我想到悲觀的時候我就想這又怎麼樣呢~~~自然而然就好了哦~
4樓：匿名使用者
我和你一樣，但我們都得學會做快樂之人了， 我比較喜歡這樣一句話：記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。 我現在也在學習著 加油！
性格悲觀，如何處理？
5樓：
要學會認識自己。
性格沒有優劣之分，關鍵是能不能正視自己的性格，採取積極的行動，就能化解悲觀的困局。
要讓自己專注於具體行動。
不去想短期內不會發生的事情。
自信只有相信自己，才能有踏實的感覺。
要接受變化。
對於悲觀性格的人，變化就意味著不可預知的未來，潛藏著不可把握的危險。告訴自己，生活中木有那麼多驚天動地的大事情，只要放平心態，盡力而為就ok啦。
6樓：網友
性格悲觀，可以少犯魯莽的錯誤。
只要不嚴重，不必處理。
悅納自己，寬容他人，心態就會好些。
如何調整自己消極的心態，讓自己樂觀起來
7樓：匿名使用者
很簡單跟別人交談。
運動看電影。
8樓：賁瑛蕢盛
你目前的狀態有點抑鬱症的表現，要採取積極的心態，多做事情，少空閒，要有很強烈的自信心。要多和朋友相處，儘量減少獨處的時間。
凡事都要往樂觀的方面去想，解決不了的事情，就先放棄，也沒什麼大不了的事情。一定注意的是。
心態一定要好。
怎樣把消極轉為積極的心態思考
9樓：網友
用心理暗示，強迫自己去想好的東西。
10樓：網友
多尋找快樂的事，遠離消極情緒。
怎麼能改變消極悲觀的情緒？如何改變自己的悲觀情緒
你要放過自己，所有的這些想法大多隻是自己頭腦所臆造出來的，大多還是思維習慣的問題。說到底，一切都是你自己的頭腦想象出來的，儘管它的成因各有不同，但作用最大的卻是你自己的想象力。你可能因為這種感覺就去隔離自己，變得喜歡獨處。然後理所當然你對自己的關注會越來越多。你會發現你越來越自卑了，越是一個人呆久了...
如何擺脫消極心理？如何改變消極的心理？？
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口頭禪總是悲觀消極的，怎樣才能讓自己變得積極樂觀？
想讓自己變得積極樂觀的最佳方式就是多去做一些自己得心應手的事情。當你發現可以將某一件事做好同時還獲得了別人的認可和表揚的時候就會讓自己變得積極樂觀了。首先要做到的就是把這個不好的習慣改變，不要總是去說這些口頭禪，再就是多和積極樂觀的人在一起。生活中想要積極樂觀一些，一定要調整自己的心態，當自己擁有一...