懷孕七個半月吃什麼對寶寶好

1樓：太宗招手

懷孕七個半月，飲食上要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。

其次，確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素a、維生素b、維生素c和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

最後，要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要**於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和公尺等。脂肪主要**於動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。

懷孕不能吃什麼。

懷孕期不能吃罐頭，薯片，炸雞，可樂雪碧等碳酸飲料，紅牛，濃茶，咖啡，花茶，山楂，龍眼，醃製的酸菜酸豆角，臘肉臘魚，花椒辣椒，冰凍過的食物千萬不要吃。

懷孕初期最好不吃寒涼的食材如螃蟹馬齒莧薏仁甲魚等，都是不建議孕媽媽在孕早期食用的，另外辣油膩的食物也最好少吃或不吃。

懷孕初期是孕期中比較敏感的時期，由於胎寶寶尚未發育穩定，孕媽媽們需特別注意自己的日常生活和飲食，以免給胎寶寶造成不可挽回的結果。因此，在懷孕初期，孕媽媽們要特別注意自己的飲食，讓自己的飲食更加豐富和多元化，這樣才能提供給胎寶寶生長發育所需的各種營養和維生素，為胎寶寶今後的健康做好充分的準備。

2樓：落血羽

正常吃東西就可以，小心那些滑腸的和涼性的食物。

懷孕7個月吃什麼對寶寶好

3樓：盛野邰映真

孕7個月，進入孕晚期，你的動作日益笨拙，身體稍失去平衡就會感到腰痠背痛或腿痛，痔瘡、便秘接踵而至。這時的胎兒動靜也越來越大了，好像隨時準備著跑出來見識這個世界。

胎兒發育——胎長28-38釐公尺，胎重約800-1200克。他滿面皺紋像個老人，但有了頭髮，四肢已經相當靈活，在羊水裡自如「游泳」。

這個月是孕中期的最後時期，此期間胎兒需要大量的蛋白質，孕媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動物性脂肪。那懷孕七個月吃什麼好呢？懷孕七個月飲食方案怎麼設計健康點呢？

孕媽咋吃出漂亮聰明寶寶呢？

1、南瓜雜糧粥。

食材：南瓜適量、大公尺適量、糙公尺適量、麥仁適量、玉公尺適量、水適量。做法：

南瓜切小塊兒。各種公尺提前乙個晚上泡一下。將玉公尺掰成小粒。

把食材都放進豆漿機裡。大概過了20分鐘，就可以了。

2、幹胡蘿蔔絲小炒。

食材：胡蘿蔔1根、幹香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。做法：

胡蘿蔔切絲曬乾，香菇提前浸泡好。青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒。

加鹽調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。