月的寶寶午飯吃什麼好，16個月的寶寶午飯吃什麼好

1樓：

1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他製作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是：一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。

1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。二、多吃蔬菜、水果。

寶寶每天營養的主要**之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡餵食。

要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。

2樓：your大頭兵

1、早飯。早上給寶寶做爛一些的小白菜蝦仁雞蛋麵條。既能補充蔬菜的營養，還能補鈣，而且麵條容易消化吸收。

蝦仁和小白菜要剁碎了。儘量變換著做雞蛋給寶寶吃，今天煮著吃，明天炒著吃等，避免寶寶厭煩。

2、中午加餐。16個月的寶寶到了10點多就要加一頓餐了，可以給他泡兒童餅乾吃，儘量選擇兒童補鐵補鋅的餅乾，購買正規廠家生產的。還可以給寶寶吃點兒香蕉或蘋果泥

3、午飯。午飯給寶寶炒菜，吃饅頭，喝小米粥。炒菜要忌辛辣，要充分煮熟，比如菜花炒肉、海米油菜等，儘量給寶寶叉碎了再吃。米飯一起吃

4、下午加餐。寶寶下午睡一覺後，4點左右要加餐了，可以給他衝米粉或奶粉喝。米粉最好選擇五穀的，寶寶吃了既補充營養又好消化。

5、晚餐。寶寶晚餐以清淡為主，給寶寶炒幾個青菜吃，比如炒捲心菜、炒山藥等，同樣儘量碾碎了給寶寶吃。主食可以是饅頭或者面葉，或者米飯

3樓：

煮點瘦肉粥，易於消化的食物。