1樓：網友
在懷孕期間喜歡吃蔬菜的話，並不會讓自己變胖的，本身來說吃蔬菜就是補充基本的營養和維生素。
2樓：沃永福
懷孕期間多吃蔬菜和水果，有效補充維生素和礦物質，不但不會長胖，而且更有益於胎盤的發育成長，但注意一定要將蔬菜充分炒熟，不宜吃冰冷，隔夜蔬菜。
3樓：網友
吃蔬菜不會胖的，因為蔬菜只有營養沒有脂肪類的不會胖。
4樓：網友
胖應該不是吃蔬菜的原因，懷孕了身體容易胖很正常，要加強營養。
懷孕時多吃哪些食物，即使吃太多也不會長胖？
5樓：明松說
引言：在懷孕之後女性的體重會有所增加，而且體重會隨著孩子月份的增加而不斷增加。對於女生來說，身材管理是非常重要的。
在懷孕的時候她們可以吃哪些東西呢？要有哪些東西吃的很多，但是不會長胖呢，今天就跟著一起來了解一下。
要知道對於懷孕的人來說，營養的補充是非常重要的，而且一定要均衡的攝入營養，要不然的話你的身體都沒有辦法支撐起你肚子裡面的孩子，到時候你也生病，孩子也生病，你們都會非常的難受，在孕期的時候營養一定要做到多樣化，蔬菜水果碳水化合物等等，這些都是必不可少的營養物質，不過在懷孕的期間不要吃那些高脂肪高糖的食物，也減少吃那些油炸食品。在懷孕的時候呢，可以吃一些雞蛋，瘦肉牛奶，豆漿這些食物，它裡面都含有很豐富的蛋白質，既有營養熱量又比較低，孕婦吃了再多也不會發胖，不過所有東西建議還是要適度為好。
除此之外，在吃飯的時候建議一次不要吃太多，要不然的話你也會難受的，儘可能的少吃多餐，不要暴飲暴食，平時在家裡面呢也可以多吃一些蘋果，香蕉，葡萄，西紅柿等等，他們可以起到乙個潤腸通便，預防孕期便秘的作用，而且可以防止肥胖。不過還是那句話，並不是所有東西多多益善的，每天收的水果儘可能的在半斤左右，這樣就已經能夠達到它應有的效果。在懷孕的時候建議不要去**，等到孩子出生之後，根據自己的個人體質，還有身體的恢復情況，來慢慢的控制體重來達到**的效果。
6樓：人生大事
比如多吃白菜，紫薯，南瓜，粉條以及土豆，這些食物吃再多也不會再變胖的。
7樓：西紅學姐
懷孕的時候可以選擇多吃一些梨子，葡萄，蘋果，士多啤梨，西紅柿，黃瓜，還可以多吃一些白菜，豆角，生菜，動物的肝臟，一定要注意營養的均衡搭配。
8樓：陸永青
我覺得可以多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子和柚子。因為這些水果的營養價值是很高的，即使吃多了也不會長胖。
9樓：乙個
在懷孕的時候就可以多吃橘子，番茄，胡蘿蔔，西蘭花，黃瓜，這些食物不管吃多少，都是不會導致發胖的。
10樓：番茄味雞腿堡
胡蘿蔔，橄欖菜，苦瓜，芹菜，竹筍，這些對身體都是有好處的，含有纖維，不會變胖的。
適合孕婦睡前吃但是又不會長胖的食物有什麼？
11樓：霏霏用心教育
適合孕婦睡前吃但是不會長胖的食物有香蕉、牛奶、燕麥片、杏仁等很多種。這些食物營養價值高，對孕婦身體有益，還能讓腹中胎兒吸收到豐富的營養，能促進胎兒發育，但孕婦晚上吃這些食物時要適量，過多食用也會加重身體負擔。
一、香蕉
香蕉是一種適合孕婦睡前吃，但又不會長胖的食物，因為香蕉中含有豐富的膳食纖維和果膠，孕婦在睡前吃香蕉能吸收豐富微量元素鎂和一些果糖以及豐富的纖維素，能加快腸胃蠕動，促進身體新陳代謝，加快大便排出，能預防便秘，也能滿足腹中胎兒正常發育時對多種微量元素的需要。
二、牛奶
牛奶是適合孕婦睡前吃，但有不會長胖的食物，因為牛奶中含有豐富4氨酸，它就有一定鎮靜作用，孕婦在晚上睡前喝溫熱的牛奶能鎮靜安神，會讓孕婦儘快入睡能提高他們的睡眠質量，他們在晚上睡前喝牛奶不會發胖，反而會為身體補充豐富的鈣，能防止孕婦在懷孕期間出現缺鈣，對孕婦因缺鈣導致的抽筋也有很好的緩解作用。
三、燕麥片
燕麥片也適合孕婦睡前吃它能為孕婦身體補充豐富營養又不會讓孕婦身體發胖，因為孕婦在睡前吃燕麥片能吸收多種必要元素和可溶性的膳食纖維，更能讓身體產生褪黑色素，會讓他們儘快進入到睡眠狀態，能提高孕婦睡眠質量，也能滿足孕婦身體對多種營養的需要，對維持孕婦身體健康有一定的好處。
四、杏仁
孕婦在晚上睡前吃些杏仁對身體也大有好處，而且不會讓身體發胖，因為杏仁中含有豐富不飽和脂肪酸和多種色氨酸與微量元素，特別是微量元素鎂的含量比較高，孕婦在晚上睡前吃杏仁以後，會把它含有的營養吸收，能促進腹中胎兒發育，也能提高母體健康水平，，會讓胎兒出生後更聰明更健康，但不會讓孕婦體重明顯增加。
12樓：網友
適合孕婦睡前吃的食物，有面條，公尺粥。燕窩，牛奶，西公尺露。既滋補又能保護，而且吃多了也不會擔心發胖。
懷孕時多吃哪些食物，即使吃太多也不會長胖？有推薦的嗎？
13樓：木木說美食呀
引言：孕婦在懷孕的時候只要注意合理的搭配飲食，保證飲食多樣化，不會暴飲暴食，一般都不會造成肥胖的。也可以吃一些比如高蛋白質的食物來代替高脂肪的食物，比如魚類，蔬菜，雞肉，牛肉，瘦肉等。
還有一些含糖量比較低的水果，比如蘋果，香蕉，橘子，柚子等，也需要多吃一些綠葉蔬菜，比如菠菜，甘藍，白菜，油麥菜等。還可以吃麥片，麥片的熱量是非常豐富的，其中也含有豐富的膳食纖維，可以幫助降低體內的膽固醇。除此之外還可以吃全麥麵包，陸閉全麥麵包當中含有豐富的鐵元素和鐵元素，也是能夠代替澱粉類的食物。
孕婦在懷孕期間也是有一些飲食上的禁忌，飲食上要少吃一些脂肪比較高的食物，多吃一些熱量比較低的食物，比如蔬菜，黃瓜，茄子，木耳等這些食物當中含有大量含禪的纖維素，也都是非常健康的食材，還可以吃一些富含纖維的食物，可以促進腸道的消化，有效避免便秘，尤其是在孕期這個特殊的時期，一定要注重飲食，也要避免喝談悉塵茶葉和咖啡這類食物的攝入，否則對身體還是有一定影響的。
孕婦在懷孕期間還可以吃一些堅果類食物，因為監管裡含有豐富的礦物質元素，比如鋅元素，鎂元素，鉀元素，鈣元素，還有維生素，雖然脂肪含量還是比較高的，但是對於身體還是非常有好處的，一般可以適當的吃一點。
最後孕婦在懷孕期間少吃肥肉和一些高脂肪的食物，像油炸類還有過於油膩的食物最好不吃，因為這個食物不僅會導致長胖，而且對於身體健康來說也是不好的，也會影響到胎兒的發育。
14樓：阿樂秋季雨
可以經常吃一些娃娃菜，土豆，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿，芹菜，菠菜，油麥菜拿搏絕，這些食物都是非常不錯，也銀臘非常的有消姿營養，對孕婦和孩子都有著一定的幫助。
15樓：創作者
牛奶，豆漿亂殲，瘦肉，魚肉，雞蛋，羊肉，黃瓜譁此衝，西紅柿，蘋果扒型，獼猴桃，士多啤梨，這些食物吃太多也是不會長胖的，還會補充豐富的維生素和蛋白質。
16樓：阿斯達歲的說
低脂高蛋白的，核桃，牛奶，雞蛋，牛羊肉，魚肉，堅果，新鮮的蔬菜、水果。
17樓：井靖荷
第。一、麥片。孕婦在早上吃早餐的時候可以適當的吃一些麥片，不僅能夠降低亮困血液中的膽固醇，還可以讓女性保持苗條敬帆唸的身材。
如果大家覺得味道過於單一，可以適當轎鬧的放入一些蜂蜜來調味。
第。二、雞蛋。懷孕期間一定要適當的吃一些雞蛋，不僅能夠給自身補充營養，還可以提供胎兒成長所需的蛋白質，並且多吃雞蛋還不會引發肥胖，建議大家一天吃乙個雞蛋就可以了。
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