1樓：祝悠醜珠
經常吃甜食很容易長胖，不過如果睡眠不好，心情壓抑也很難長胖的。不建議經常大量食用。
2樓：匿名使用者
會,甜得吸熱量高,不僅是甜的東西,很高蛋白和脂肪的都會發胖.
我以前很胖,後來試了一個方法雖然痛苦一些,還是有效的,受了不少哦!!
早吃一個雞蛋,除了油炸的,中午二兩主食二兩肉一些菜(菜不限量),下午5點吃一個小小的水果,晚飯吃一根黃瓜或西紅柿.(這些都不能油大,要少吃油)水果不能吃葡萄蘋果西瓜少許。
喜歡吃甜食會長胖嗎？
3樓：好快樂的小豬
喜歡吃甜食會長胖，因為甜食裡含有糖分。
吃甜食的最佳時間：
4樓：匿名使用者
胖瘦和甜食沒有直接和必然的關係！
體質特徵、熱量消耗、飲食結構這些才是重要的，喜歡吃甜食就吃，只是不要過量，否則即使不胖也不利健康。
我也喜歡吃甜食，就是胖不起來，170身高，此生還沒超過65kg(男）。
5樓：回回回問問問
經常運動，散步，跑步，打球都可以。這樣你不但不會長胖，還會身體健康！
吃饅頭是不是會很容易長胖?
6樓：帝鎍
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱
量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
吃糖很容易發胖嗎
7樓：匿名使用者
蔗糖並不特別使人增肥
吃甜食真的會發胖麼？
8樓：谷菊桂茶
這可要看你吃的合理不合理了，就如同會搭配飲食結構一樣和有節制，就這麼簡單，不要太專注此問題，自然會得到解決。
營養學家說，上午十時左右，和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。
但只能是「點」到為止，不可多食。
血壓過低 有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。
這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現這種現象。
血糖過低 由於過分控制糖分攝取，而出現低血糖導致的休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
醫生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現頭暈、無力等症狀，可先吃塊糖。
運動前 人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量**。
頭暈噁心 時這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
嘔吐或腹瀉時 這時病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些鹽糖水，有利於腸胃功能的恢復。
過於疲勞和飢餓時 這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
9樓：衷瑩令狐冰楓
甜食吃多了對身體危害大，甜食不僅熱量高，對**也不好，更容易造成肥胖。所以喜歡吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。
10樓：匿名使用者
當然會胖，甜食裡面糖分含量很高，不僅會胖，還會讓**變的粗糙沒有彈性，怕胖的話建議吃一些禾滿康的五穀雜糧饅頭，五穀雜糧本身熱量就較低，他們家還新增了自制的麵食伴侶l-阿拉伯糖和益生菌，，可以抑制糖分的水解與吸收，有助於抗糖減脂。
11樓：慎淑英實乙
不一定，這要看你身體對糖的代謝功能，另外，你多運動，把多餘的熱量排洩出去，你就不會胖。
12樓：郟榮花旅倩
會的，因為高熱量卡路里高的甜食使人不容易消化易吸收，所以會胖。
13樓：剛哥看社會
甜的食品當中肯定還有糖，但並不是說不甜的食品當中就沒有糖。任何含糖量較高的食品都具有很高的能量，糖分可以促進脂肪的合成堆積，是造成肥胖的一個主要原因。
14樓：善代秋
會的，甜食能量高，容易誘發長胖，所以要控制甜食
。吃水果，是的吃還行，多了都會胖，適當吃還行，偶而一次那問題不大。吃晚飯晚上8:00吃飯儘量在這之前。
15樓：luckysun親子
喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什麼還能面不改色心不跳的大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導致惡性迴圈。
再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生製造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。
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