飲食過鹹的幾大危害，飲食過鹹的危害

1樓：勿

降低人的免疫力，引起高血壓、水腫、各臟器的改變。

2樓：宓滴水

高血壓，最主要的就是高血壓了，飲食過鹹容易引起血液滲透壓增大，對心腦血管也不好。

飲食過鹹的危害

3樓：清清清清喵

1首先高血壓病與食鹽過多閉慶有著密切的關係，如果飲食過鹹，會造成體內的水鈉瀦留，導致血管平滑肌腫脹，管腔變細、血管阻力增加，加重心臟和腎臟的負擔，可進一步引起排鈉障礙，從而使血壓公升高。食鹽過多，因加重心臟負擔，導致心臟疾病的發生，此外，高血壓病人如果不注意減少攝鹽量，還會導致骨質疏鬆。

2飲食過鹹，人體從食物中攝入過多的鹽，會損害動脈和血管，是形成動脈硬化的「鋪路石」，可以引起腦血管中的一些微小堵塞，造成細胞壞死。

3由於攝入的食鹽過多，體內水鈉瀦留，導致腎臟的負擔過重，容易引起腎結石的發生。

4食鹽是胃癌發模鋒病的「催化劑」，胃癌與人們尿中的鹽含量有關，胃癌低發區人均攝入量僅為胃癌高發區的四分之一。

食物吃得過鹹會怎樣?

4樓：韓娛飯

1、鹽吃多易浮腫。

在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。尤其是患有高血壓等病患者，這種現象更為明顯。因此，為了使身體不會出現這種症狀。

除了日常飲食注意外，最重要的就是要控制食鹽量了。

2、鹽吃多易長斑。

食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的，因此，如果你發現臉上斑點增多的話，那再另外看看你的食鹽攝入量怎麼樣吧。

3、鹽吃多高血壓。

醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。因此，為了防止疾病在你身上易發的話，那你該適時控制鹽量攝入了。

4、鹽吃過多不宜睡眠。

食用鹽吃多了，終究對身體不好，不宜睡眠，因此，這點一定要明確。

5、鹽吃多會肥胖。

高鹽的飲食能促進胰島素分泌，而過量的胰島素會讓你的身體認為，目前的糖分儲備不足，造成的結果就是，身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分，而這些多餘的糖分則會被身體轉化為脂肪儲存起來。

5樓：成了謎的語

飲食過鹹會傷胃。

飲食過鹹易患感冒。

飲食過鹼可以引起胃炎、胃癌的發生，飲食過鹹會加重糖尿病性。

飲食過鹹易誘發支氣管哮喘。除上述危害外，飲食過鹹還可使人罹患高血壓，加重心臟負擔，促發心力衰竭，出現全身浮腫及腹水。患有腎炎、也會因過度鹹食而加重水腫。