發燒時想吃什麼東西好啊？

1樓：姚哥說營養

發燒是身體的一種免疫反應，就是身體的免疫系統對抗細菌病毒的一種反應。身體把體溫提高起來，為的就是控制細菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量。發燒不超過39度都是低燒，不要隨便用藥降燒，尤其是孕婦能不用藥就不用。

只有體溫公升高到度以上才能控制細菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫公升高超過39度，如果沒有出現重症，都可以自己處理。只有出現重症才去找白大褂。

身體發燒可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養素，和補充一些含有豐富維生素和礦物質的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好，而且恢復的時間更快。可以吃以下的食物，有助於免疫力的提公升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質食物，像酸牛奶，鮮牛奶，雞蛋等等。蛋白質是製造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質，免疫力才提公升得快。對於發燒後身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營養成分的代餐奶昔，才能快速補充能量，恢復得也會更快。

2、吃一些含維生素c豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂，櫻桃，士多啤梨等。維生素c能夠啟用身體的免疫系統，提高免疫水平。如果身體的反應比較大，就要想辦法額外的做維生素c的營養補充，每次3000毫克，兩個小時用一次，我們已經運用了十多年了，效果很不錯。

同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質，可以用胡蘿蔔，萵筍，檸檬，青瓜組合榨汁喝，每乙個小時榨一杯喝。

3、用一些生薑，大蒜，蔥頭來煮水喝，也有助於提公升免疫力。因為這些食物當中也含有很多提公升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝，有增加能量，祛寒散熱的作用。

如果想做得更好一點，就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養素，我們經常用到的就是蛋白質粉，多種營養素片，維生素c，松果菊。

發燒的時候想吃什麼東西？

2樓：將軍本色

我在發燒的時候最想吃的食物有：

一、牛奶。牛奶營養豐富，蛋白質含量非常高，可以滿足機體對營養的需求。同時食用牛奶以後，可以增加患者的抵抗力和免疫力，對發燒的恢復是非常有幫助的。

二、公尺湯。公尺湯可以提供肌體機所需要的碳水化合物，而且營養充分，水分充足，可以滿足機體對營養和水分的需求，為發燒的恢復也是非常有利的。

三、綠豆湯。綠豆湯屬於涼性的食物，具有清熱、解毒、消暑的作用，對於發燒的恢復也是非常有幫助的。

四、黃桃罐頭。以說是感冒發燒必備之神器，真的不知道為啥，每次感冒發燒，最想吃的肯定是黃桃罐頭。小的時候還覺得貴，現在上班了賺錢了，平時卻怎麼都不想吃，只有在生病的時候才會心心念念這麼一口。

五、小餛飩。追溯到這個小餛飩，還是高中的時候有一次發燒在醫院打針，媽媽問我想吃啥，不假思索說出來的就是餛飩。熱乎乎的湯，因為餡兒不大所以並不會很膩，吃到胃裡暖暖的，鼻子瞬間通氣兒那種。

六、小公尺粥。家長都會說「吃粥病好的最快」。感冒的時候媽媽給做的粥裡面還會放一些奇奇怪怪的東西，比如雞蛋碎，柿子。雖然吃起來不是白公尺粥的感覺，但整碗滿滿的都是媽媽的愛。