1樓：邊邊愛**
<>性格內向的人在職場，應該如何鍛鍊社交能力？我也是性格內向的人，不過慢慢工作中鍛煉出來了，現在公司開會當著幾十人的面可以娓娓道來，跨部門溝通都是順暢，總之，就是強迫自己多鍛鍊。記得剛工作不久時的時候，進一家臺企公司上班，每週要像經理彙報工作，當時心裡那個緊張啊，說不出話來，斷斷續續，看著同事彙報都挺自然的，我咋了？
後面每次都給自己打氣，怕啥啊，別人可以自己肯定行，上，後來經理還表揚我說我邏輯性好。首先剛開始可以試著把要講的點列出來，乙個個要講些什麼，最主要要有條理性和邏輯性，要猜到我說的這個問題別人會有什麼凝問，準備好，事先可以稍做準備下。不過其解決方案還是要依據不同的地域，以及公司文化來進行解讀。
比方說，在日企或者是韓企，你解決問題的能力，你在公司的資歷可能會比你的溝通表達能力要來得重要的多；而在歐美企業，你要是不會溝通表達，只知埋頭苦幹，那往上的空間的確很受限制。最好的狀態就是掌握溝通表達的能力，但是又知道如何收放自如，該說的時候說，不該說的時候不說，該說多少就說多少，這才是職場所需要的溝通表達能力，而不是簡單地當啞巴或者是演說家。那麼如何提公升呢？
每個人有自己的方法和想法，但是儘量從適合自己且實用的角度來進行選擇。比如說，給自己乙個小目標：每次有團隊討論或者開會的時候，都讓自己最少發一次言，不管長短，不論對錯。
這種起碼讓自己開始慢慢適應張口說話，願意表達；然後再慢慢進行提高和完善，一段時間後肯定會有不錯的變化的。
2樓：無能為力大蒜
我覺得這樣性格的人在職場當中應該多跟同事交流，在吃飯的時候也去找比較面善的同事一起吃飯，這樣可以培養感情，也可以鍛鍊社交能力。
3樓：網友
多向同事學習說話。要開得起玩笑。多跟同事交流。多約同事去玩。買書學習一下講話。心要放開1點。要學會微笑。情商要高。
4樓：網友
可以多和聊得來的同事多進行一些交流，漸漸地整個人就會更加開朗更加外向一點。
內向的人怎麼鍛鍊社交能力
5樓：餘生不走感情路的
提高社交能力的方法：勇敢一點，多些微笑，經得起玩笑，放下懷疑，放下過去。
勇敢一點
交際能力要提高，如果不能夠勇敢地走出去，是很難的，這個我們要學會在平時的時候，在課堂上，或者在公交車上。周圍的人，你都要敢和別人說一句話，並不是搭訕，就是去打一下招呼，然後告訴別人，自己比較內向，現在正在學習和陌生人打招呼，希望不要介意。
2、多些微笑
有些是因為比較嚴肅，比人看起來，這個人就是乙個比較嚴肅的，很難和他們開玩笑，人們在一起有時候就是想快樂的，因此，我們如果是那種比較嚴肅的人的話，我們就要學會多微笑一些，讓別人看到你的微笑，而不是威嚴。
3、經得起玩笑
還有朋友在一起玩的時候，有時候開玩笑會不注意，如果自己是乙個比較敏感的人的話，那在朋友一起說話的時候，或者就是在交往的時候，就告訴他們，自己對於哪些事情比較敏感，給他們提個醒。或者自己要想想自己需不需要一直這樣，能不能對於別人的玩笑也可以很好的面對。
4、放下懷疑
心存疑慮，做事難成。用人不疑，疑人不用。不要以自己的懷疑，認定他人的思想，不要猜疑他人，否則只會影響彼此間的情誼。
5、放下過去
放下過去，你才能過得更幸福努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。
內向的人怎麼鍛鍊社交能力
6樓：情感小本營
內向的人怎麼鍛鍊社交能力：喜歡用思考取代社交行為；喜歡留有餘地的與人相處；喜歡給自己塑造乙個完美的形象。
第一，喜歡用思考取代社交行為；
人與人之間的溝通，應該談話和思考同時進行的，就是我們會一邊思考一邊表達自己。就算其中的思路和邏輯出現問題，我們也能夠及時修正。但對於內向者來說，他們往往是習慣以思考為先，不是思考自己接下來應該要怎麼回應，怎麼說話，怎麼，就是思考自己的話語有沒有問題，表現得好不好。
由於過於「心思細膩」，導致他們的談話節奏總是比其他人「慢半拍」，導致他們跟溝通物件有種「話不投機」的感覺。有足夠的時間留給他們梳理清晰，構建表達，他們也會說得很好。只是在瞬息萬變的社交場合，很多時候的對話都是稍縱即逝的，於是他們這種方式，就顯得有點格格不入了。
第二，喜歡留有餘地的與人相處；
外向者的喜怒哀樂似乎都掛在臉上，想說什麼就說，想開玩笑也能夠開起來，有什麼不滿也能夠直接表達。但對於內向者來說，由於思慮太多，考慮到各種言行的後果，所以他們無論說什麼做什麼都會表現得小心翼翼。
別人說錯話，儘管自己不爽，但為了儲存別人的面子，憋在心裡一笑而過就算了；有什麼不滿，為了不傷及對方的情感，也只能嚥下肚子裡。他們對於別人的嬉笑怒罵，往往看在眼裡，卻很少融入其中。
他們之所以喜歡保持安靜的狀態，是因為他們生怕自己對這種「嬉笑怒罵」的行為，掌握不好分寸，從而產生對自己和他人負面的影響。久而久之，內向者對大部分的社交場合，都採取留有餘地的相處方式了。
第三，喜歡給自己塑造乙個完美的形象；
內向者，由於自我意識很強烈，往往很在乎別人對自己的看法。為了彌補自己心裡不安的感覺，他們說話做事都力求「完成」，或者喜歡以乙個完美的姿態去示人。相反，那些在社交場上如魚得水的人，很少在乎自己的完美形象，不是說他們不在乎，而是他們更關注與人相處的「整體印象」。
也就是說，只要在與人相處的過程中，大體上是朝著正確的方向發展，那麼自己的某些言行尺度，就可以稍微寬鬆一些。
性格內向的人能夠學會社交嗎？
7樓：z專業人專業事
可以。第。一、對社交呈現低需求。
卡爾·榮格在其研究中指出，性格為內向型的人，對於社交的需求是很低的，他們的生活中不需要社交，也不從社交當中得到快樂。
他們在生活中主要靠自己的思想與精神來獲得自我認同以及自我滿足。這類人的內心世界極其豐富，只是不喜歡與他人分享。
他們喜歡獨處，喜歡思考，喜歡沉浸在自己的世界當中，因此，對於外界的影響和刺 激都表現得比較愚 鈍，對社交呈現出低需求。
由於現代社會對於人們的要求，性格外向且能說會道的人更能夠受到他人的認同，因此，在大多數人的眼中，性格內向的人不好交往，是一種存在著缺 陷的性格，沒辦法給他人留下好印象。
所以，有很多性格內向的人在意識到這件事情時，都會想要主動改變自己這種「有缺 陷」的性格。
第。二、社交會讓內向者「高能耗」
事實證明，強 迫 性格內向的人融入各種各樣的社交場合，對於他們而言，是一種「高能耗行為」對於他們而言是一件極其痛苦的事情。
對於不善於社交的他們而言，強 行與人交往會耗費他們極大的能量，並且，強 迫內向的人進行頻繁地社交，只會使他們產生牴觸情緒。
心理學家指出，並不需要強迫性格內向的人進行過多的社交活動，因為其特質使然，他們並不需要與過多的人有過多的交往。
那麼，性格內向的人是從什麼地方獲得自我滿足呢？心理學家指出，性格內向的人只需要「自我互動」。
自我互動這個概念，最早提出於布魯莫提出，在他的理論中，自我互動被描述成是一種自我意識形成和覺醒的過程，這過程最終會導致個體出現自我認同感。而滿足內向者內心需求的正是這種自我認同感。
因此，性格內向的人不需要通過社交、資訊互動等方式來獲得內心的滿足。
這樣一來，即使他們不參與各種各樣的社交，也能夠在內心之中構建起一種以自我為中心的相對緊密的「社會聯絡」，自然而然地，他們對於現實當中繁雜的社交就會感到厭 倦、厭 惡。因此，他們在生活中，更喜歡把時間留給自己獨處。
對於性格內向的人而言，該怎樣才能擺脫職場社交困局呢？
8樓：公尺呀呀呀呀
應對領導幹部時，要會適當報告搶功。在職場上，想讓領導幹部充足的關注你的水平，如果乙個領導幹部不瞭解你，那麼我一般不會晉公升中豎的。領導是操控企業實權得人，因此他通常會內建掌控感。
從他給你分配任務的第一秒逐漸，便是在考驗你了，如果你能每乙個階段都是對的領導幹部開展報告，那樣他一定會覺得你很有眼力見。
我們都知道，在領導分給你工作之後，別忘記多請示彙報，既能讓領導掌握工程專案的進展，也能夠讓你和領導多交流，提高了你溝通協調能力，讓領導掌握你更多，也會使領導幹部對你有掌控感純森。如果你是乙個性格內向的人，天天在企業太悶，只懂得辦事，不清楚替自己搶功，你即不展現自己的水平，也不能滿足領導的掌控感，領導是不容易器重你。
在和同事相處時，要當然。在職場中，我們平常溝通交流比較多的是朋友，有些時候你覺跟別人互動交流非常尷尬，你提供別人幫助他人會回絕，這其實不過是你自己的觀點罷了。沒有人可以不想讓自己沒有人協助的。
性格內向的人為什麼會有這種想法，就是因為他們本身就是特別敏感的，不肯主動和他人有任何糾葛，實際上幫助他人快樂是互相的，你一直在做事時一定要有自己的一套念頭，無須跟別人一樣。就比如在團隊拓展時，假如你在邊上癱坐著，沒有人跟你說話，那樣這時候忽然有乙個人cue到你，使你加入到遊戲裡面，你參加了以後自己也是很幸福的，漸漸有了融入感，經過這次遊戲之後，你與同事們的關聯一定會比以前好。
在與人相處時，需要注意讚揚和感謝。儘管俗話就是說忠言逆耳利於行，但在現實的社會中，大多數人或是喜更愛聽表揚的話。在這一方面性格內向的人有乙個很大的優點，那便是很真心實意，因此你只需要將你腦海中想得話，真誠表現出來就行了。
雖說在極短的時間，你不可能越來越和外向的人一樣，很勇敢的表示自己，但你可以從真誠的讚美做培畝別人逐漸。由於你真誠面對別人，別人一般不會聽見奉承得話的，她們會感覺很悅耳。在生活和職場上，性格內向的人是有自己的長處的，所以不必為自己太大壓力，要變成某一類人，但是得試著用自己的長處去彌補自己的劣勢。
如果說你的職場過得不是太好，那樣必須記牢以上這3點，改變思維，也會讓你在職場中過得順心如意。
9樓：康子文內科醫生
性格內向的人想要擺脫職場社交困局，那就得嘗試著改變自畢春己，多心平氣和的與人溝通，克服心理障礙，培養自己的自信心，在與人接觸的過程中，學習和掌握相處的技巧，慢慢的就缺輪能激發自伏數信己的潛能，在職場中就能應付自如，找回自我。
10樓：踏敵
可以多和他人進行社交，而且要提高自己的生長能力，也要提高自己的語言溝通能力，要提高自己的情商，爛掘悶困這樣才能夠擺脫社交困局。飢罩核。
性格內向的人應該如何在職場上工作
在職場中的確是性格外向的人更容易受到歡迎，也更容易成功。但是這並不是意味著性格內向就是一種錯誤啊，沒有必要把性格內向當作一種原罪。其實性格內向的人也不是說不能在職場中生存下去啊，現在有很多人都是這樣，只要能夠稍微改變一點就可以的。首先就是自己要放下這種想法，跨過自己心裡上的這道坎。很多人性格內向，就...
性格內向的人怎麼當領導，性格內向的人如何成為領導者
性格內向的人這樣當領導，1 準備 升職前做好三項準備。對大多數內向者來說，踏上領導崗位是一件既讓人害怕又讓人興奮的事。一方面，他們為自己的成就得到認可而高興 另一方面，也會懷疑自己的性格能不能做好領導。想要讓自己適應領導者的新角色，就需要在升職前做好三項準備，也就是了解自己 瞭解團隊和提前準備激勵方...
性格內向如何處理好人際關係，性格內向的人如何處理人際關係？
內向外向都有他獨特的魅力，但和人相處，靠譜最重要。其實內向的人相對更沉穩，處事也更穩重，這種大大的優點多多發揮就好了。所以內向也不要想太多，只要心態放平穩，多認識接觸一些開心的人和事兒會更好。可以瞭解下內向的形成，有助於瞭解自己http jingyan.baidu.1 儘量少受別人影響。不能客觀地自...