1樓：麵塑人生
很多人認為一旦患上糖尿病之後就跟水果絕緣了，他們認為水果中含有大量的糖分，糖尿病人如果吃水果會很容易導致血糖不穩定，因此有很多糖尿病人在日常對於水果都是避而遠之。需要知道的是，其實糖尿病人是可以吃水果的，只是在吃水果的時候要採取正確的食用方式。
糖尿病人可不可以吃水果？一般來說，血糖比較穩定的糖尿病人是可以適當的吃一些水果，在生活中也有一些水果是屬於低糖水果，這些水果就特別適合血糖控制穩定的糖尿病人食用，只是糖尿病人在食用水果的時候要講究一些方式。
糖尿病人該如何吃水果？一、不挑選成熟度過熟的水果。
有一些人在挑選水果的時候喜歡吃成熟一些的水果，但是成熟的水果中所含的果糖都是比較高，而這些果糖在進入身體後會迅速被分解為葡萄糖，對血糖來說是極其不利的，所以糖尿病人要注意儘量不挑選成熟度比較高的水平。
二、儘量選擇在兩餐之間食用水果。
糖尿病人在吃水果的時間也是要格外的注意，儘量不要飯後食用，因為在飯後患者的血糖會出現波動，在這個時候如果再進食水果就會導致血糖難以控制而上公升，儘量將水果食用的時間選擇在兩餐之間當做加餐來食用，可以緩解飢餓感。
三、不將水果榨成果汁。
水果榨成果汁在夏季來飲用是非常清爽解渴，但是對於糖尿病人來說，水果是不能夠榨成果汁的，因為水果榨成果汁后里面所含的膳食纖維會被分解，水果中的糖分就會被完全的釋放出來，在這種情況下患者一旦喝果汁會讓果汁中的糖分引起血糖不穩定。
四、搭配一些食材。
對於一些公升糖比較高的水果可以搭配一些其他的食材，在食用這些水果的時候可以搭配一些其他的物質，如粗糧、蔬菜等，可以做成水果沙拉，在水果中加入一些蔬菜也是不錯的選擇。總的來說，糖尿病人是可以適當的吃水果，只是在吃水果的時候要注意。另外糖尿病人還要注意如果在血糖控制不穩定的情況下就不能夠食用水果，一旦食用水果會導致血糖出現波動。
溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食儘量要多樣化，要營養均衡並且建立合理的飲食結構，這樣才能夠讓身體所有肌肉細胞得到營養，進而防止身體缺乏營養而出現其他問題。
2樓：愛情來了擋不住
這樣的患者也要吃一些含糖量很低的水果才可以的，而且要控制好吃的多少。
3樓：不著急上課
糖尿病患者在吃水果的時候一定要慎重，不能吃含糖量太高的水果。
4樓：由美小公舉
最好是選擇一些含糖量相對的比較低，也就是公升糖指數比較低的水果，比如說士多啤梨、山楂、蘋果、梨等等，在吃水果的數量問題上，不要放開吃，一定要控制總的熱量。
糖尿病患者想吃水果，哪些水果很甜，但糖分很少？
5樓：等月亮發光
一般情況下含糖量在14%以下的水果都可以吃，如梨，蘋果，橘子，柚子，獼猴桃，西瓜，士多啤梨等。
6樓：溫言
蘋果、橘子、藍莓 、梨，桃子、獼猴桃 ，它們很甜，但糖分比較少 ，並且含有糖尿病患者所需的維生素等物質，適合糖尿病患者吃 。
7樓：a一此不懈
蘋果、火龍果、橙子以及木瓜，蘋果，聖女果、雪蓮果、梨、桃子、桔子、柚子、木瓜、番石榴、楊桃、無花果、士多啤梨、橙子、檸檬、李子、杏、枇杷、櫻桃。這類的水果都是比較適合糖尿病的病人吃的。
所有吃起來甜的水果，都會公升高血糖嗎？大錯特錯，4種水果放心吃
8樓：生活小常識
前幾十年，在日常生活中廣泛流傳「糖尿病患者不能吃水果」的說法，隨著科普的深入，現如今人們又認為「吃起來很甜的水果，都會公升高血糖」，這到底有沒有道理可言呢？
所有吃起來甜的水果，都會公升高血糖嗎？
先和糖尿病人群普及乙個知識，對於不同食物，要看的是它們所對應的公升高血糖能力。在各類糖中，葡萄糖是影響血糖水平最大的，拿它和其他食物公升糖能力作對比，最後得出每種食物的值，被稱為血糖生成指數。
根據最終定義的血糖生成指數，對糖尿病患者而言，針對水果如果高於70，說明並不適合糖尿病患者吃，在70~55之間屬於中血糖生成指數，對於病情穩定的人群可以少吃，最推薦糖尿病患者吃的則是小於55的食物。
知道了如何判定水果能不能吃，下面我們就來看看是不是所有甜的水果都不可以選擇。
其實所有水果都有甜的味道，其中包含了果糖、葡萄糖，尤其是酸酸甜甜的口感，如典型的山楂，含糖量卻能高達20%以上。
再加上用糖、油等物質製成冰糖葫蘆，熱量還要更高，並不適合糖尿病患者人群吃，然而可以放心吃的是以下這幾種水果：
櫻桃血糖生成指數22：在國外研究上發現，櫻桃中豐富的抗氧化物質還具有抗炎功效，口感酸甜的它，血糖生成指數低血糖負荷低，做成果醬、放在酸奶裡都是很好的選擇。
柚子血糖生成指數25：柚子是我國產量較高的水果，據現在已有2000年的 歷史 。且它的品種較多，紅心、黃心、白心等等，味道以酸甜為主，是非常適合糖尿病患者吃柑橘類水果。
其柚子皮煮水喝，滋補效果更佳，有潤腸通便、潤肺止咳之功效，加入蜂蜜味道上很加分。
蘋果血糖生成指數36：蘋果是一年四季常見的水果，從過去的營銷手段「每天吃乙個蘋果，醫生遠離我」，再到流行病學、動物實驗上發現蘋果對預防慢性病、肥胖、哮喘等都具有積極作用。
糖尿病患者不妨飯前或加餐時吃，其中豐富的果膠，有增強飽腹的作用。
香蕉血糖生成指數52：香蕉口感比以上3種水果都要甜，有些糖尿病患者從心理上就十分抗拒，但讓人意想不到的是，香蕉血糖生成指數為52，適量吃不會影響血糖，還是夜宵的好選擇哦。
水果吃起來甜甜的，真的對血糖有好處嗎？
9樓：閒聊界的
真的，適量食用其實的確有一定幫助。大部分水果中的「鉀元素」含量都較高，鉀元素有助加強鈉元素代謝，對高血壓是有幫助的。如高血壓患者攝入較多鈉離子，比如吃了重口味食物，鈉離子過多的情況可能會公升高血管外滲透壓，壓迫血管，公升高血壓，還可能引起水鈉瀦留公升高血容量，從而公升高血壓，而鉀元素則有助預防鈉離子過多，穩定滲透壓，平穩血壓。
加上水果中的水分含量豐富，同樣有助加強鈉離子排洩，平穩血壓。果蔬都是富含鉀元素的食物，所以對於高血壓患者來說，日常適當攝入果蔬是不錯的選擇，但也切忌，不可過多吃水果，水果吃多了，糖分累積，引起肥胖，反倒就可能會公升高血脂、血糖濃度，增加血液粘稠度，公升高血壓了。
任何食物都不可能「降血糖」，任何食物基本都含有糖分，必然都會讓血糖有一些波動，只是含糖量多少，含糖量少對血糖影響較低，含糖量多自然影響更大，公升糖速度快的食物對血糖上公升更快，公升糖速度慢的食物血糖上公升更平穩，但不存在有降血糖的食物，水果本來含糖量就不低，更不可能降血糖。
不少水果的公升糖指數反倒較高，食用後對血糖的影響較大，例如菠蘿、荔枝、桂圓、鮮棗、山楂，香蕉等，對血糖的影響較高，對於糖友來說最好少吃。不少常見的水果公升糖指數約在50~60左右，如蘋果、梨、士多啤梨、櫻桃、桃子、橙子、木瓜、葡萄、柚子等，這些水果可適量食用，但同樣不推薦過多食用。膳食指南中對每日水果攝入量也同樣有限制，每日水果攝入量控制在200~400g為宜，大概是一捧漿果，兩個蘋果大小的水果。
吃水果最好是新鮮食用，對於血糖高的糖友來說更不要去選擇果汁、果乾、蜜餞等加工後的水果來吃，它們不僅膳食纖維有所破壞，餐後血糖上公升更加嚴重，且其中還可能新增了蔗糖；果乾由於水分蒸發，糖分濃縮，公升糖負荷提高，即便少吃也可能對血糖有不小威脅。
10樓：我為自己帶鹽
水果吃起來甜甜的，還得看是什麼水果，大部分水果糖尿病人是能吃的，但是不存在對血糖有好處這一說。比如一些含糖量高的水果，糖尿病人還是應該少吃，比如葡萄，西瓜等。
11樓：安妮的心動錄目
是的，確實有好處。而且對身體也是非常好的。所以在生活中就應該多吃一些水果。
12樓：每日話題心說
沒有好處。因為水果中含有大量的果糖，會導致血糖上公升。
糖尿病可以吃水果嗎？怎麼吃不容易公升糖？
13樓：匿名使用者
對於很多糖尿病患者，水果是望而止步之物。但其實，準確告訴你，是能吃的。只要掌握吃水果的訣竅，糖尿病病人也是可以吃上一些美味水果的。
糖友吃水果，記4點：1.選低糖水果。
不同的水果，其含糖量也不同，咱們得區別對待。比方說，每克含糖量在10克以下的水果有：櫻桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、檸檬、枇杷、菠蘿、士多啤梨、李子、桃子等，這類水果，糖友是可以適當吃一些的。
但含糖量在11~20克區間的水果，如香蕉、蘋果、雪梨、柚子、石榴、橘子、荔枝、芒果等，就應當小心選用。而一些含糖量更高的水果，如山楂、幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾等就不宜食用。2.
少吃。不要一次大量的吃。比方說，西瓜的含糖量在4%左右，雖然少，但吃上500克，那糖量就很高了。
所以建議一次吃水果30g-50g左右，水果好吃可不要多吃！3.視病情而吃。
如果血糖控制的較為理想，可在病情允許的情況下吃些，血糖若控制不好，建議還是少吃，最好不吃。當然現在換季血糖容易控制不住，我建議可以採用食療的方式控制血糖，既健康又安心！4.
正確時間吃盡量選在兩餐中間時間食用。
14樓：江淮一楠
糖尿病患者可食用水果，水果分低糖、中糖、高糖類。如芒果含糖量約14％，屬於中糖水果，易公升高血糖，血糖控制不良者不宜食用，儘量不吃或少吃。建議選擇含糖量較低的水果，如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，但市面上進口的獼猴桃，如紐西蘭紅心的獼猴桃，糖分偏高，不宜食用。
另外，可選擇瓜類食物，如西瓜等，西瓜主要以水分為主，含糖量較低。
15樓：網友
可以，吃水果不會血糖公升高，因為水果含的是果糖，不是蔗糖。
16樓：春拂綠水
甜份高的水果少吃，黃瓜、西紅柿、蘆薈`火龍果這些低糖的可以適當吃一些。
17樓：眼科老誠
糖尿病的人可以吃水果、多吃蔬菜，代替主食，可以降低血糖。
糖尿病患者應怎樣注意飲食，糖尿病患者怎麼注意飲食？
首先要 拿現在的身高減去105斤就是他因該達到的標準體重 照著這個方向 我就是糖尿病患者現在 很成功 糖也控制好啦 一定要多運動 首選運動方式 散步 散步的方法是 飯後快速行走 走到稍微有些氣喘 身體微微發汗 心率也加快的感覺為最佳 再就是控油 控鹽 控糖 切記 糖尿病病人運動很重要 因為運動能幫助...
糖尿病患者應吃什么藥或水果，糖尿病患者應吃什麼藥或水果？
糖尿病的藥物 要根據糖尿病病人的個體情況來定 首先要了解患者的血糖 胰島功能 有無併發症才能做出具體 方案 不盲目的用藥糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。推薦選用 每 100 克水果中含糖量少於 10 克的水果，包括青瓜 西瓜 橙子 柚子 檸...
對於糖尿病患者來說，那些嚐起來不甜的食物就能多吃嗎？
關於糖尿病人的飲食，其實大部分人想到的可能就是少糖，不能吃的甜的東西，但實際上著是乙個誤區，不能吃甜只是表象，關鍵是不能引起血糖的公升高，而引起血糖公升高的原因可不止是糖，還有乙個關鍵，就是碳水化合物。食物的甜味是因為其中含有葡萄糖 果糖 蔗糖等單糖或雙糖，這些糖的攝入會引起血糖公升高。有些多糖類食物如澱...