1樓：吉特and小培
你現在正步入青春期，在這段時期男女生的身體發育會有明顯現象。只要抓著這段**期，合理飲食，睡眠，做些適量的運動。這些就是最科學的。
現在網上那些增高廣告也不一定科學，有些藥物裡含有激素，對青少年身體會造成影響。所以我認為最自然就是最科學的。（以上都是我個人見解，其實我認為去問生物老師是比較明智的辦法）
2樓：丶情咱傷不起
no 建議你用增高鞋墊 不過要是沒到16 也算正常 不用自卑 發育早晚問題 壓力不要太大 上課不要駝背 姿勢要端正 別吃這吃那鈣片 亂補身體 正常吃飯 別挑食 什麼都補充就可以啦 。
3樓：網友
男生女生？
男生髮育的比較晚。
在16-19會出現身高公升高 長得特別快。
不過要注意飲食 不要挑食 1日3餐要按時吃女生髮育的造。
不過我是男的不知道。
4樓：網友
多運動，運動完後喝一包牛奶，一定要持之以恆！
5樓：網友
早睡覺多運動 打籃球就不錯。
6樓：網友
需要的是營養要增加但也要增加的對。。牛奶是要喝 儘量不要空腹喝牛奶這樣不好吸收。。最好搭配粗纖維食物一起 還有適當的運動 做拔高的活動。。
這個你自己選。。每天不能過晚睡覺 每天11點前必須睡覺。。。這樣才能讓身體各方面得到更好的休息 以及蓋的吸收。
7樓：魔法qq龍
你現在多高啊 我也14歲。
8樓：網友
科學增高方法：
1、多運動：a：打籃球 b：漫步跑 c:吊單槓（全身放鬆每次持續5--15分鐘）
2、營養調理：a: 補充鈣質 b:多食補維生素含量高的食物 c：拒絕挑食飲食多樣化。
3、合理飲食：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。不暴飲暴食。
4、原地向上跳，伸手夠高處物體。
5、不挑、擔、拉、拽、抱、扛過重物體。拒絕給身體施加任何壓力。
9樓：匿名使用者
多補充營養啊……加上鍛鍊。呵呵。
怎麼讓自己身高長高，現在14歲有什麼有效方便安全的增高方法
10樓：我冷
多運動，比如跳繩，這是專家指定的哦，打羽毛球，籃球也行。還有不要挑食，多吃蛋類，喝高鈣牛奶。千萬別熬夜，每天爭取睡9個小時。
11樓：小海綿堅持
現在還小，我試過的最快的方法就是打籃球，我記得，上初中時，就因為打了一年的籃球，自己的個子不知不覺的竟然長高了，後來，我都會給自己的朋友介紹我的這個方法。你試試看。
12樓：網友
多吃營養多曬太陽多蹦蹦跳跳，多休息睡眠多補鈣完了，剩下的就交給遺傳基因決定了！
13樓：成長中心
去亞洲青少年成長網看看，介紹挺詳細。
14樓：l簡單的心情
其實 現在 的你 正式 在 長 身體 的 時候 。所以 身高 這種事 就不用愁了 你 可以 去打打籃球 或 去 跳跳舞 。。這都還不錯。
15樓：網友
每天早上吊單槓，除了手，其他部位別用力。
我現在14歲，身高155，請問我身高合格嗎？有什麼長高的方法？
16樓：成長中心
14歲的男孩平均身高是。
14歲的女孩平均身高是。
合格不合格乙個清楚了吧，現在的條件想長的更高些完全可以實現，比如樸博士青少年成長中心就不錯，他們結合了運動、理療、和營養，效果都不錯哦。你可以去打聽下你們附近有沒有。
17樓：猶太人與
餓，我不知道你的身高是正常還是不正常，但我11歲，身高快170cm，我是我們班最高的。
18樓：呼呼哈嘿嘿
不管你是男孩女孩，現在的身高都不太理想，建議你多運動，。女的未來成百富美，男的高福帥。
19樓：網友
男生18歲之前是長腿，22至26歲長脊椎，建議在晚上11點鐘前睡覺，因為11點至凌晨1點為生長激素分泌的時間，還建議多吃鈣片，因為人的身高75%由基因決定，25%由環境決定，基因也就是說你爸媽高的話你也會長得高的，好好看那25%吧。。
20樓：網友
非常正常！自然生長！
14歲左右的增高方法
21樓：網友
你每次下課後都去試著跳起摸籃板，堅持到高中，肯定能長高。
22樓：網友
打籃球有幫助，另外飲食營養要注意。
怎麼長高？我現在14歲
23樓：___淺黎若
額…多喝牛奶，保持營養平衡就行。
24樓：手機使用者
打籃球，跑步，注意飲食習慣。
25樓：笑良
十四歲還可以長嘛。淡定繼續長。
**，14歲，身高才152，有沒有什麼科學辦法快速增長？
26樓：夢與現實的力量
如果你想長高，你就要丟棄壓力，捨棄消極，不要把它看得太重了，也不要當做是任務，丟棄煩惱，那麼你在想一下你長高以後的事，會發生什麼？你看到的東西會成為你的動力嘛？
如果你很苦惱，你在想象你做完以下的事情，會有很大的改變，你還會去想做它嗎？
1、你把一切都抑鬱在心，不會覺得揮之不去嗎？那麼我覺得你有必要做一下心理減壓了，你應該去跑步，跑步可以促進骨骼髮長，你如果真的看得重那麼你就應該在9~10點跑步，應為紫外不強，不僅可促進長高，還對心情有好處。
2、古人不是說把身體養好是重要的嗎？每天適當吃點：魚、蝦、青菜等，維生素c搭配蛋白質身體易吸收，易促進生長。
3、保持充足的睡眠很重要，每天10點前入睡可調節生長激素，停止在10點半，又可放鬆。
27樓：厚錦
多運動，多吃飯，多喝水，最好是去打籃球，打羽毛球。
現在有長高的科學方法嗎？
28樓：匿名使用者
孩子個子矮，最好是看看什麼原因造成的，如果有條件先帶孩子去醫院做檢查，孩子的問題不容忽視，如果比身邊同齡的小孩都矮的話，是得注意了，這個很有可能患上了矮小症，乙個朋友的小孩也是這樣，後來打了一年的生長激素，確實有見身高一點一點的往上趕。不過打這個生長激素的同時還要努力運動，多吃含蛋白質的食物。這三種加一起，就是長高的科學方法，小孩長起來也會很快的。
生長激素有兩種，粉針和水針。水針是液體，為了抑制水溶液中微生物的生長，必須要在水針中加入防腐劑，患者長期使用下來，對身體的影響，不用明說大家也知道，所以就安全性來說，粉針比較好。粉針不僅安全性比水針有保障，穩定性比水針好，而且在國內部分地區粉針現在已經納入醫保範圍內，相對水針來說，已經是相當的便宜了。
水針相對來說都不如粉針，為什麼會這麼貴，其中的一些貓膩，想想葛蘭素史克回扣案就明白了。
29樓：匿名使用者
長高的科學方法打生長激素是最主要的，當然也是需要運動來輔助的吧。
14歲想長高!求方法
30樓：網友
身高跟父母的關係應該都不大的。我父母都只有165 我長到175..
像樓上說的多跳 還。
最最重要的， 在長身高的時候千萬少乾重活。切記。
我好多朋友都是16歲開始乾重活到後面都長不到170
31樓：網友
打籃球 多做跳躍式活動 補充營養。
32樓：網友
補點營養 多運動 我去了一年武校 天天都運動 現在我14歲 初一 171
14歲長了鬍子，怎麼才能消失掉,14歲男，長了鬍子，怎樣可以去掉又不影響未來的鬍子發育
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