1樓：手機使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：匿名使用者
帶背背佳或者上醫院。
3樓：匿名使用者
我有一個最簡單的方法：站到牆角去，腳跟頂住牆壁，然後把背和頭貼到牆上去。每天多站5分鐘，你走路都會形成習慣的！
4樓：匿名使用者
把自己綁在柱子上站軍姿，要標準的軍姿，堅持30分鐘，只要功夫深，鐵杵磨成針。
頭髮怎麼弄才能好看，怎麼弄頭髮才好看
頭髮要根據自己的臉型進行設計，而且可以考慮燙髮染髮或者可以做一些造型，平時在整理頭髮的時候一定要注意頭髮的保養，而且現在也是會有各種各樣的造型，一定要根據自己的臉型和自己平時的特點進行搭配。高馬尾。說起高馬尾，可是很多喜歡扎頭髮的女生的最愛，因為，高馬尾簡單又好看，將前面全部的劉海都往後紮起來，露出...
河蚌怎麼弄才能吃，河蚌哪些部位可以吃？請見圖。
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鞋子白邊怎麼弄白，怎麼才能把鞋子白邊洗的白
鞋子白邊弄白的處理方法 第一，在鞋子白邊出現發黃的現象之後，用一些好品牌的增白肥皂來刷鞋。增白皁對於白邊發黃怎麼辦的功效非常的明顯，基本上刷過一遍，黃色的汙漬就會被清除了，鞋子看上去也像新的一樣。第二，當你發現自己鞋子的白邊變黃以後，可以在清水中滴幾滴純藍墨水，再把鞋子放進去浸泡片刻。這個小竅門也非...