1樓：歷史講堂小知識
大家在控制自己的情緒的時候，一定不要把自己當前的一些事情往壞的方面去想。因為每件事都會有乙個必然的邏輯，既然有好那麼肯定是有壞的一面，所以我們只有採取正確的方法來應對自己負面的情緒，只有通過正確的方法擺脫消極情緒，才能夠控制好自己的情緒，而不是壓抑情緒，畢竟每個人的人生都會存在一些不如意的事情，但不可能每一件事都能讓自己保持在積極或者消極的情緒裡面，所以我們這時候就應該要懂得如何去控制好自己的情緒而不是去壓抑自己的情緒。
我們平時可以通過去做自己的興趣愛好來發洩或者控制這種情緒，比如說我們平時可以通過去跑步或者打球或者去逛商場等等，如果周邊朋友非常多的話，甚至可以向朋友傾訴，也都是控制自己情緒的好辦法，所以有些事情沒有必要總是憋在自己的心裡，因為憋久了就很容易導致自己的情緒大爆發，就很難控制的住，所以平常有一些小情緒的時候，一定要積極的去合理控制它，而不是如何去壓制它。
如果在日常的生活當中想要控制住自己的情緒，那麼你就時時刻刻都要保持一顆年輕的心態，而且這個心態必須要充滿著活力，畢竟我們每天都會面對著很多無厘頭的事情，所以只有將自己的心態端正，保持積極向上的心態，只有這樣子我們才能夠積極的去應對生活當中面對的每一件事情，才能夠很好地去控制住自己的情緒。當然每個人的控制情緒的方式都是不一樣的，每個人都可以根據自己不同的現狀來制定符合自己控制情緒的方法和方案，只有這樣子你才能夠很好的去控制住自己的情緒。
2樓：qiy英小球
通過覺察和接納情緒、表達和控制情緒來實現對情緒的管理，做自己情緒的主人。
情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生積極的變化。有效管理情緒主要是指：
1.覺察和接納，受不良情緒困擾時，學習覺察自己當下的情緒，體會它帶來的感覺，這種覺察包括心裡的感受、身體的反應，然後深入去分析自己的行為模式，通過接納，原諒，轉變的方式來管理自己的情緒。通過長期的堅持，面臨困難時，將會改變自己原有的應對模式，以新的積極的模式來應對。
2.表達和控制，情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響，任何一種情緒都需要乙個表達的出口，選擇適合自己的方法來排解情緒。另外，如果因為某件事情而導致情緒不好，一定要注意控制，不要將壞情緒帶給別人。
平時的生活中，要保持積極的心態，多參加體育鍛煉或娛樂活動，增強自己應對生活負性事件的能力，保持積極情緒，克服消極情緒，才能擁有健康快樂的人生。
3樓：殷琬
在面對一些我們自己不認同的情況下，我們應該積極尋求他人進行訴訟，合理的將自己心中的口述表達出來，有問題就要說出來，及時溝通，一定程度上有利於釋放心情。
4樓：愛吃菠蘿的小
遇到事情，學會自我疏導，也可以通過鍛鍊的方式發洩，必要時候可以向知心人傾訴。平時也要注意修身養性，陶冶情操。
在日常的生活中，學會控制情緒有多重要？
5樓：流年畫出的憂傷
我們為你推薦一套有聲繪本《學會情緒管理》。
這套繪本用10個故事，讓孩子明白自己可以控制情緒，培養孩子獨立處理問題的意識。
這本是正面管教關於情緒管理的繪本，告訴小朋友情緒沒有好壞，要接納自己的情緒，並學會處理。
希望對您有所幫助！
6樓：小橘的秋天
乙個不會正確抒發壞情緒、被情緒支配著的人，任何事物都能輕易激怒他，輕則辱罵、重則甚至動手，論控制好情緒對乙個人來說有多重要……
一：理智清晰地看待問題
當乙個人聽到或者遇到令自己非常生氣的事情時，大多數人都會急的青筋暴跳，那麼這種情緒好不好呢？其實任何情緒都沒有好壞之分，當你有情緒的時候，你需要去甄別它是好情緒還是壞情緒。如果是好情緒，我們當然非常歡迎它，因為好情緒可以給我們帶來快樂，我們做事情、做任何決定、心理上、感官上都是非常快樂的，有益身心健康；但當有壞情緒出現時，我們也不用擔心害怕，我們要坦然面對自己的壞情緒，不能因為認為它是壞情緒就特別牴觸它，也不能隨意被壞情緒支配自己。
我們應該把它轉化為另一種方式發洩出來，可以是在空地上大喊、抒發自己的壞情緒，也可以是找身邊的家人朋友傾訴。當你能夠學會正確的抒發壞情緒時，你看待事物的頭腦就會變得非常清晰，能夠理智的看待問題所在，也能夠避免自己做出錯誤的決定。
二：避免做出不理智的行為，傷害到其他人
有的人情緒一上來，就會控制不住自己，會對其他人進行辱罵、隨手砸東西、甚至對他人動手。其實有任何問題都應該好好溝通，雙方協調，找出解決問題的辦法。首先先正確抒發自己的壞情緒，不要讓壞情緒支配自己的思想、行為，其次再理智地看待問題，表達出自己的想法、意見，最後雙方進行有效的溝通，找出解決問題的最好辦法，共同解決。
這樣既有利於幫助自己的思維成長，又能夠避免做出不理智的行為，傷害到他人。
三：控制情緒是與他人友好交往的開始
許多人都對隨意打罵他人的人敬而遠之，如果控制不住自己的情緒，一直被自己的情緒支配，那麼很難能夠與他人進行友好的交往。試想一下，如果你輕易被任何事物激怒就破口大罵，再大點的事情甚至會對他人動手，那麼大家肯定都是避而不及，不太喜歡與這類易怒的朋友交往。當你學會控制情緒了，每一件事都不會激怒你，反而你看待事物的思維能力逐漸加強，那麼大家都會很樂意與你做朋友的，所以學會控制情緒很重要。
7樓：小百里
在日常生活中，學會控制情緒其實非常重要的，因為情緒其實會影響你整個人的心情，而且煩躁的情緒其實是不利於你的身心健康。
8樓：一腔熱血
這是非常重要的一件事情，如果不能掌控好自己的情緒，總有一天會爆發，那就沒辦法和身邊的人好好相處，平衡不了工作上的人際關係。
9樓：網友
學會情緒控制能讓你保持冷靜思考的態度和方法，並且會使你充分考慮事情的來龍去脈和解決方法，從而導致這件事情完美解決。
10樓：惠華小知識
乙個人控制自己的情緒非常重要。因為人一旦被情緒控制理智會做出對自己非常不利的事情，所以學會控制情緒對自己是有好處的。
11樓：海潮人
學會控制情緒是很重要的，如果乙個人連情緒都控制不好的話那他將來一定沒有出息。
12樓：網友
情緒對人特別的重要。我們應該學會自己。掌握自己的情緒。
不要讓情緒掌握我們的生活。我們應該學會控制住自己不開心。學會開導自己。
這是很重要的。生氣只會對自己的身體造成傷害。是得不償失的。
13樓：娛樂新圈子
如果你不能好好的控制情緒的話，那麼你會在一些事情上面失去了你原有的判斷，從而導致了事情變得更糟糕。
職場中人，如何控制情緒,在職場中如何控制情緒
記得有一幅對聯說得好 你無法改變天氣，卻可以改變心情 你無法控制別人，但能夠掌握自己。橫批 操之在我。只要你是個職場中人，就免不了會遇到很多的人和事。要理智地控制自己的情緒，做自己情緒的主人，保持平和的心境，與同事友好相處，實在很難。以下幾點，要特別注意 用理智控制你的情緒 如果你怒氣衝衝地找上司或...
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