1樓：兩輪阿茲拉
樓主要熟練步伐，確保每次擊球都要在前方擊球，在後方不好發力和借力，擊球動作要連貫，並且擊球的時候要確保球拍正面擊球，如果沒正，會切球，卸力！如果掌握了發力技巧和擊球技巧，那後場其實很輕鬆。多多練習平抽擋，練習小臂與手腕的爆發和協調，如果真的熟練了只用小臂和手腕就行了，大臂只用輕微後撤。
總結下，正確擊球點，正確握拍，正確發力方式。再說跳繩，這能很好的提高你的啟動能力，不會導致啟動緩慢，而錯過最佳擊球點。手腕啊，那點鋁合金的拍子多揮揮，平抽擋的動作就行了。
用手腕殺球，叫做點殺，不是重殺，特徵是落點刁鑽，速度快，力小，完全依靠手腕爆發力，但是，你說的殺不死是因為你沒有選擇好的機會使用，各種殺球有各種特殊的使用範圍，比如點殺適合在反覆拉掉後突然變速，出其不意。但是你的情況更適合重殺，劈殺，這種殺球很重，可以攻破對的防守，出現很好的機會。你動作不會，劈殺重殺需要引拍，並不是手腕，就是高遠球基礎上加力，下壓！
建議樓主先熟練動作，不要急著打球，然後多球訓練，找到擊球點。臂力是次要的，多練習腕力。
2樓：愛桌球
1）手法，如攻球、發球、接發球等；
2）步法，如單步、跨步和交叉步等；
3）注重手法和步法的協調。
二、形成了自己的打法，有自己的專長技術。
三、有乙隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。
四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。
五、有好的比賽心態，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規技術的使用能力。
七、會從專業的角度**潛在對手的比賽，能及時發現對手在技術，戰術，非常規技術和臨場應變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎。
3樓：匿名使用者
跟比自己強的朋友一起訓練，這樣應該比較快的提高自己的技術吧。
或者有條件的話，就去專業體育館請教練單對單訓練咯。
4樓：網友
有興趣多練習加上好的教練。
羽毛球怎麼打好
5樓：華仔vs科比
第一腳步 第二抓球拍 第三感覺 第四多打 我小學四年級開始打 現在很久沒打照樣很熟悉 不過告訴你剛開始打羽毛球 手臂會很酸。
羽毛球適合什麼時候打？
6樓：網友
晚飯前打最好。
你沒看到，每個羽毛球館都是下午三點左右才開門的。
如果五點左右去，怕體力吃不消的話，就要先吃點麵包或者饅頭什麼的，千萬不要多吃，一兩個就絕對ok了。
怎樣打好羽毛球
7樓：
羽毛球首要練習的是步伐，步伐到了即使動作不好看，也問題不大；其次是練習如何發力；這兩點練好，羽毛球就算會打了。
8樓：網友
打球分手上和腳上的動作，首先你得學會原地的高遠球擊打，具體想知道再提問我，然後練習步法，想打出好球就必須掌握髮力訣竅以及擊球的點，這兩點最關鍵，等到這些基本功都紮實後可以鞏固手上對球的控制以及打球方式了，新手的話先說這麼多，具體**不懂可以再問我。
什麼牌子的羽毛球比較好打,
9樓：匿名使用者
因為球拍有很多型別，比如：頭重的、頭輕的、進攻型的、防守型的等等，效能各不相同，所以口碑好的拍子，並不一定就適合每個人，也不是乙個人可以打任何一種球拍。最好，找球友藉著試打一陣子，看看自己感覺怎樣。
尤尼克斯yonex，索牌sotx，勝利victor，rsl亞獅龍，kason凱勝這些品牌行業裡面都算是有地位的了，可以去看下買購中國十大品牌網上面的羽毛球品牌排行榜。
10樓：西南
一般來講用李寧的a6,價效比比較合適。
11樓：季大王皮大王
紅雙嘉306不錯的，非常耐打的。球感馴順，牢度良好。**也不貴，60多點吧價效比頗高。yy03要90多元了。
12樓：匿名使用者
yy03不錯呀，威肯的羽毛球也很好，而且價錢也不高50-60元吧。
打多長時間羽毛球可以長個？？
13樓：網友
常常鍛鍊、時間不定。
體育運動可加強機體新代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體的長高。
所以打羽毛球也是一樣啊。
我也是打羽毛的，我覺得長高得很快呢！
哈哈~愛死羽毛了。
14樓：無名豬丫頭
營養要充分補充。
多做跳躍性運動。
15樓：網友
多運動肯定會長的，放心，女生可以長到20歲，但是167要看情況了，如果你爸媽高的話可能性比較大，其實長到165就可以啦，女生小巧一些可愛。
打羽毛球的時候腳有點扭傷了，要怎麼做才好的快
16樓：腐姐控控
雲南白藥，早點休息。放鬆心態。用冰浮下吧。
在比賽中注意保護自己 。 以後還有比賽不要為了一次就把自己耽誤了。 相信自己。
心態決定成敗加油哦。 如果急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次。
在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於**破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。
腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩定的症狀是**的目的，可用接骨散活血散進行**。
明天最好不要堅持比賽，要防止二次受傷，因為受過傷的部位沒有的到較好的恢復，很容易使傷勢加重，先冷敷，6個小時之後熱敷觀察一下血液迴圈的狀況，如果能消腫的話，就要佩戴專業的護踝。
17樓：網友
把跌打丸捏碎泡在高度的白jiu裡，讓家人幫忙，點燃後用手沾少許，迅速在扭傷的地方用力搓（必須快速的喲），這樣可以快速的散淤，讓藥力更好的溶進傷處！第二天差不多就可以走路了！
18樓：like楚
要時常用熱水泡腳，泡的時候用手慢慢的來回揉搽！要泡二十分鐘。泡完後把腳抹乾，再拿一些藥酒打一下。
19樓：閁錒1907麼
腳踝扭傷韌帶損傷骨傷的嚴重的最好用**骨傷的中藥外敷**。
羽毛球短球怎麼打
20樓：匿名使用者
看來你們還沒入門，還爭羽毛球王者，看看趙天王和肖傑的「專家把脈」吧。
我的羽毛球怎麼才能打好呢
要練好羽毛球,你必須注意以下細節 1 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2 要養成正確 靈活多變 正 反手 的握拍方法，堅決糾正 拳握法 和 蒼蠅拍握法 3 練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4 發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5 後場技術也要把高遠球掌握好再...
羽毛球細碎腳步如何調整，羽毛球腳步沉怎麼辦
一是對球有個預判，避免啟動階段就造成步伐的混亂。二是平時要練練公尺字跑步伐，這樣可以讓你身體習慣從球場的哪個位置到哪個位置應該怎麼樣移動。主要是兩個方面，一是上網的時候有意識的跨出最後乙個大步平衡身體來接球。二是後撤步時候最後一步要轉蹬發力跳出去，加上身體反弓的力量進行擊球。其實沒有哪種步伐是不好的，...
羽毛球怎樣短時間內提高羽毛球的水平？打羽毛球最主要的是靠什麼
1 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2 要養成正確 靈活多變 正 反手 的握拍方法，堅決糾正 拳握法 和 蒼蠅拍握法 3 練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4 發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5 後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球 吊球和殺球,並且注意後...