1樓：有志者x事竟成
人類一生中有三分之一的時間在睡覺，包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物也會睡覺。在整個進化過程中，睡眠對所有具有神經系統的有機體來說都是普遍的，也是必不可少的。然而你有沒有想過，為什麼我們要睡覺？
事實上，科學家多年來一直在尋找答案。據11月18日發表在《分子細胞》雜誌上的一項新研究，以色列巴伊蘭大學研究人員發現，大腦中的parp1蛋白猶如「天線」，可向大腦發出睡眠和修復dna損傷的時間訊號，這一發現朝著解開這個謎團更邁近了一步。
當我們醒著的時候，體內的穩態睡眠壓力會增加，保持清醒的時間越長，這種壓力就越大。在醒著的幾個小時裡，紫外線、神經元活動、輻射、氧化應激等因素會造成神經元中的dna持續損傷。然而，大腦中過度的dna損傷會帶來危險，睡眠則可以「召喚」dna修復系統。
斑馬魚睡眠時的神經活動特徵與人類相似，是研究睡眠的物件。通過斑馬魚實驗，研究人員確定，dna損傷的累積是引起睡眠狀態的驅動因素。當dna損傷的積累達到最大閾值，穩態睡眠壓力便增加到了觸發睡覺的衝動，於是魚進入了睡眠狀態。
隨後的睡眠促進了dna修復，從而減少了dna損傷。
那麼，大腦中是什麼機制告訴我們：該睡覺了？研究發現，parp1蛋白是dna損傷修復系統的一部分，是最先做出快速反應的蛋白之一。
它可標記細胞中dna損傷位置，並「招募」所有相關係統來清除dna損傷。
通過遺傳和藥理學操作，parp1的過表達和敲低（表達下調）實驗表明，增加parp1不僅可促進睡眠，還可增加睡眠依賴性修復。相反，抑制parp1會阻斷dna損傷修復的訊號。結果就是，這些魚沒有完全意識到它們累了，因而不會進入睡眠模式，造成dna損傷沒有得到及時修復。
同樣的實驗結果也在小鼠身上得到了驗證。
這一新發現描述瞭如何在單細胞水平上解釋睡眠的「事件鏈」。這種機制可解釋睡眠障礙、衰老和神經退行性疾病（如帕金森病和阿爾茨海默症）之間的聯絡。研究人員相信，未來的相關研究將能拓展到更多其它的動物，包括從低階無脊椎動物到人類。
2樓：網友
熬夜的壞處主要有內分泌失調、記憶力變差、免疫力下降、脫髮、誘發心血管疾病。具體如下：
1、內分泌失調：熬夜會導致內分泌失調。如果經常熬夜，會導致體內激素分泌水平失調，容易誘發長痘、**乾燥等症狀。
2、記憶力變差：熬夜會導致記憶力變差。人體的記憶力與腦細胞有一定的關係，如果熬夜會導致大腦得不到充分的休息，一直處於工作中，就容易出現記憶力變差的情況。
3、免疫力下降：熬夜會導致免疫力下降。控制生物鐘的基因和某些免疫細胞有一定的關係，熬夜以後人體更容易感覺到疲勞，因此會導致免疫力下降，更容易患上感染性的疾病。
4、脫髮：熬夜會導致脫髮。熬夜會導致人體氣血不足，而氣血不足會導致頭髮得不到充足的營養**，就容易出現脫髮的情況。
5、誘發心血管疾病：熬夜會誘發心血管疾病。熬夜會導致人體一直處於高度應激狀態，人體內的腎上腺素、去甲腎上腺素分泌過多，會增加心臟的負擔，從而誘發心血管疾病。
熬夜的壞處是什麼？
3樓：香飄漫漫
每個人都知道有規律的生活方式對於健康的重要性。
但是，在現實生活中，能夠做到作息規律、保證充足睡眠的人，實在是不多……相當多的人都存在熬夜的問題，這給當事人造成的影響是非常大的。只不過，對於這些影響，平時自己並不會在意，只有當自己的身體健康出了問題以後，才會認識到問題的嚴重性，意識到自己再不能熬夜了……具體來說，當出現以下幾方面問題的時候，自己就不能再熬夜了：
1，體質下降、抵抗力降低，這時候自己就不能再熬夜了。熬夜對於身體的損害非常大。具體體現就是造成體質下降、抵抗力降低。
因此，當自己的體質出現問題，變得容易生病的時候，自己就應該充分意識到熬夜的危害，就不應該再熬夜了。
2，精神倦怠、沒精打采，出現這種情況，自己也不能再熬夜。熬夜對於我們最大的影響，就是睡眠不足。一旦睡眠不足，我們就會出現精神倦怠、沒精打采的問題。
這樣的狀態會嚴重影響我們的工作和生活，同時也會影響我們的身體健康。……因此，一旦出現這種情況，我們也不能再熬夜了。
3，記憶力減退，做事專注度降低，也不能再熬夜。熬夜損耗我們的精力，會造成記憶力減退、做事專注度差等問題。這不但會影響我們的學習和工作，同時還會影響我們的生活……因此，當我們遇到這種問題的時候，也應該意識到自己不能再熬夜了。
4，脫髮、**狀態變差，一旦出現這種情況也不能再熬夜。熬夜對於我們最大的影響，還在於身體狀態方面……最直觀的現象，就是脫髮、以及**狀態變差的問題。……具體來說，熬夜的人脫髮現象會比較嚴重，而且**會變得鬆弛、膚色變差、更容易出現皺紋等問題，這會嚴重影響我們的形象……
因此，當我們發現自己的顏值變差時，也應該認識到自己不能再熬夜了。上述幾方面問題都會導致我們身體狀態變差，因此當出現上述問題的時候，我們就會意識到熬夜的危害，並產生出不能熬夜的想法。……但是，從根本上說，熬夜的危害盡人皆知，根本不需要等自己到身體狀態出了問題以後才有所反應……因此，自己從根本上樹立按時作息的良好意識，才是確保自己不熬夜的關鍵。
4樓：臥龍教育05學長國濤
熬夜傷身人人皆知，但總是按耐不住的熬夜。尤其是年輕人，熬夜已成為家常便飯，即使第2天有重要的事情做仍然還是熬夜，根本無法自拔。研究表明，經常熬夜可能跟不良的心理，根據熬夜原因來對症處理。
為什麼總控制不住的熬夜？
1、不想面對第2天的事情或人。
夜晚長時間不入睡，使得夜間的時間延長，遲遲不想入睡，這樣能防止一覺醒來後面對自己討厭的事情或人，所以會通過熬夜的方式逃避第2天的事情。不過，問題一直沒有解決會積累的越來越多，久而久之成為一種負擔，消耗精力和體力，同時也會產生不良的心理。若有重要的事情還未解決，那麼應第一時間解決眼前的壓力，不能通過熬夜的方式逃避。
2、補償心理。
白天沒有時間玩手機或玩耍，到了晚上抽出時間來補償。對於大多數年輕人來說，夜晚的時間才真正屬於自己，不被工作和生活所打擾，能自由自在的享受自己所喜歡的事情，因此不少年輕人會通過熬夜的方式來愉悅。這種心理從側面也反映出白天總是做自己不喜歡的事情，從而限制自由。
此類人可以嘗試著減少白天的工作量，少做自己不願做的事情，又或是多做自己喜歡的事情；白天在固定的時間放鬆，避免到了晚上尋找平衡。
3、晚上控制力差。
大多數人群內心沒有任何負擔，但就是拖著不睡覺，主要是因為某些事吸引著他們，比如電視劇集、**和球賽以及朋友聊天等。特別是到了晚上控制力變差，過度放縱自己，一直熬夜到很晚才睡覺。若第2天無需工作或上課，晚上可以適當的放縱。
如果因為熬夜已影響第2天的工作和學習，那麼應提公升控制力，在固定的時間入睡。
4、對睡眠焦慮。
全身心放鬆的情況下人們能快速進入睡眠中；但精神高度緊繃卻久久無法入睡。有些人對睡眠產生恐懼和焦慮，擔心自己是否能睡著，是否會做噩夢等。此類人應尋求精神心理醫生幫助，必要時需用藥**。
熬夜後易出現身心疲憊和身體痠痛，熬夜第2天應注意飲食清淡，提供優質蛋白質和維生素，緩解眼疲勞，但不能吃肥甘厚膩的食物。熬夜會減慢新陳代謝速度，因此應多喝白開水來促進新陳代謝，利於代謝廢物排出。
熬夜的壞處是什麼？
5樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
請問經常熬夜有什麼壞處？謝謝，經常熬夜的壞處
首先最直觀的就是造成你接下幾天精神狀態非常的不好，和臉色特別的暗黃，有的人還會因為熬夜冒出來好多痘痘，還有的話就是對身體機能的損壞，如果長此以往的話身體免疫力，抵抗力都會很明顯的下降 經常熬夜的壞處?1 反應遲緩 對外界事物的反應變得遲鈍。2 頭疼 睡眠不足的人醒來時會出現頭痛的症狀。3 學習能力降...
經常熬夜有什麼壞處？經常熬夜有哪些壞處？
熬夜會引起人體內分泌系統出現紊亂，內分泌系統出現紊亂，容易引起激素分泌紊亂，從而導致內分泌系統出現分泌激素過剩或過少的現象，人體往往會出現肥胖 精神萎靡 食慾不振等症狀。由於熬夜使人體各機能無法得到正常的休息，人體機能工作緩慢，容易引起工作 學習等方面效率低下。此外，熬夜還會引起人體的食慾上升，導致...
經常熬夜有什麼壞處？經常熬夜有哪些壞處？
首先，熬夜會引起人體內分泌系統出現紊亂，內分泌系統出現紊亂，容易引起激素分泌紊亂，從而導致內分泌系統出現分泌激素過剩或過少的現象，人體往往會出現肥胖 精神萎靡 食慾不振等症狀。其次，由於熬夜使人體各機能無法得到正常的休息，人體機能工作緩慢，容易引起工作 學習等方面效率低下。此外，熬夜還會引起人體的食...