1樓：網友
怎麼回事到不知道，可能是正常的吧。開始尿頻，現在便秘可能是巧合吧~記住糖利尿，冷利尿~~~當便秘的時候，別去使勁震，去吃香蕉效果也不會很快。這時候，提起褲子，端起杯子，大口大口的喝白開水！
由於是大口大口的喝，所以水就會到達直腸，然後就通了。很有用的民間秘方，我從小都這樣！~
2樓：網友
拿一根長管，長度約5—10cm，衝著菊花用1牛的力氣（相當於2馬力）即可。
3樓：小荷出頭
就是便秘的問題，至於尿頻的問題，可能是條件反射形形成的原因，沒什麼問題。
建議試試多芬低聚果糖，高效益生元，潤腸通便，修復腸道功能，是天然營養食品，效果好，無***。
3分鐘大不出來就是便秘！6個徵兆從便便看出腸道健康
4樓：養生種草
部】除了肚子痛外，最能夠了解腸道健不健康的方法就是：觀察你的便便！或許覺得難為情，但無論1.
形狀 從含水量少到含水量多，形狀大致上有三種型別，分別代表腸道不同狀態： 糊糊水水狀（可能情形：腹瀉或腸躁症） 長條狀（可能情形：
腸道健康） 顆粒狀（可能情形：便秘） 2.顏色 3.
氣味 健康正常的便便帶點微臭味，那是身體代謝胺基酸類食物後的殘餘。如果之前吃了洋蔥、大蒜、韭渣瞎菜、牛奶與肉類食物，則味道可能會比平常要重，甚至達到惡臭等級。不過如果之前並沒有吃過這些食物，排便或排氣時卻有惡臭或腐敗味時，可能就是腸道生病的警訊。
部】除了肚子痛外，最能夠了解腸道健不健康的方法就是：觀察你的便便！或許覺得難為情，但無論1.
形狀 從含水量少到含水量多，形狀大致上有三種型別，分別代表腸道不同狀態： 糊糊水水狀（可能情形：腹瀉或腸躁症） 長條狀（可能情形：
腸道健康） 顆粒狀（可能情形：便秘） 2.顏色 3.
氣味 健康正常的便便帶點微臭味，那是身體代謝胺基酸類食物後的殘餘。如果之前吃了洋蔥、大蒜、韭菜、牛奶與肉類食物，則味道可能會比平常要重，甚至達到惡臭等級。不過如果之前並沒有吃過這些食物，排便或排氣時卻有惡臭或腐敗味時，可能就是腸道生病的警訊。
4.排便耗時 如果有便意而進洗手間排便，從坐下開始排便到完全排空，大約只要兩至三分鐘即可。如果太久有可能是便秘，同時，一再試圖「用力」也可能加重 **附近的壓力，可能造成或惡化痔瘡，或公升高血壓，不利高血壓患者。
同理，郭立人也不建議大家在沒有便意的時候進洗手間「培養便意」，可能公升高 **口的壓力。 5.排便時間點 食物進入胃後，身體原本會開始 **腸道蠕動，進而想要排便，不過由於人們並不見得能隨時如漏排便，郭立人建議，只要是在乙個對自己來說是舒適放鬆的環境，且養成固定的排便時間就可以，至於是在幾點鐘就不重要了。
排便量與食量其實並沒有一定關連，而是跟吃下去的食物種類有關。古早時代人們的每日排便量較多，現代社會飲食西化，排便量已經減少。日本外科兼中醫師田中保郎建議，每天排便量約200克較為理想。
200克便便是多少？請勿擔憂自己是否真的要「撈出來稱重」，已經有人先稱過了。大致上，一根香蕉大小接近100克，因此每天排便量以二至三根香蕉大小為宜。
嚴重便秘啊！不能有力地排便…怎麼辦？急！
5樓：朋珍瑞潮靖
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
人為什麼會便秘 ？b
6樓：帳號已登出
上洗手間是人們日常生活的部分。但有時候難免會便秘，這狀況會在你的消化系統中囤積糞便。你吃的食物得花好幾天才會離開你的身體。
對許多人來說便秘容易變成長期症狀，那麼這種非常惱人的現象究竟是什麼原因造成的呢。
7樓：夢想西遊記
通秘爽吧，經濟實惠，現在用的人挺多，官網上賣的挺好。
便秘啊怎麼辦，上大號就跟要命似的，求救
8樓：網友
解決便秘的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，併產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。
1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。
2、每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。
3、每週至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
4、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排洩。
5、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。
7、每天多運動。
8、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。
9、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。
以上良方堅持做下去，必有意想不到的效果。
9樓：恬淡依然
你的飲食裡沒有纖維素，多吃些蔬菜，比如芹菜和韭菜之類的試試~~
10樓：肥仔阿森
你的胃腸有問題、買香蕉吃吃、
便秘，是身體**出了毛病啊！
11樓：乾逸雲
病情分析：您好！便秘的根本原因是腸菌群失調，腸粘膜受損引起的，建議吃點益生菌爽舒寶。
指導意見：益生菌對身體沒有***茄哪凱，起到潤腸通便，附近腸蠕動調理腸胃功能的作用顫喚。主要是在飲食上，要多喝湯、飲水。
每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗細緩租糧搭配，力求主食多樣化。
關於便祕問題，關於便祕的幾個問題
便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥 姜 蒜 辣椒 羊肉 花...
關於便祕的幾個問題，關於便祕的問題
一 生活調節 1 養成定時排便的習慣。2 集中精力排便。3 不能忽視便意。4 生活要有規律。5 保持心情舒暢。6 適當參加體力勞動和體育鍛煉。二 飲食調節 1 不偏食，多吃含膳食纖維多的食物。2 攝取足夠水分，正常人每日飲水量為2000毫升。3 適當攝入植物脂肪，如香油 豆油。4 少吃強烈刺激性助熱...
長期憋大便引起的便祕怎麼辦，經常憋大便會得什麼病
建議多喝水，多吃些促進腸胃蠕動的東西，聽說柿子醋是可以緩解便祕的，為什麼喝柿子醋可有效緩解便祕。因為醋可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃 助消化 殺菌 咽痛。五味調和醋為先，在我國的餐桌上，醋有著不可替代的作用。除了上述作用，已有研究表明，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶...