1樓：匿名使用者
就是因為大便bai在大腸中堆積太久的緣故du。zhi建議少吃肉、辣、油dao膩的食物，多吃蔬菜、版
水果、粗纖維的糧食，比權如玉米、地瓜。
最有效的方法是用一天的時間只吃地瓜，喝蜂蜜水，大便會很順暢，還會起到清理腸道的功效。
最後，你可以試試牛黃清胃丸，是治便祕的中藥，很好用。吃完兩粒就會有效果。堅持吃完一板，大便就會規律了。
2樓：斜陽飛雁
便祕是在腦力工作者或輕體力勞動者中最為常見而鮮見於體力勞動專者的一種現象，說明適當屬的運動對解決便祕問題還是有作用的。
在此給您以下幾點建議吧：
(1)粗纖維可以刺激腸道蠕動，利於排便。燕麥韭菜或幹筍甚至細麥麩等食物可以多吃一些。這種通過調整飲食結構來解決便祕的方法可以調節和加強自身腸道的蠕動功能，也沒有什麼***和其它的不良影響。
（2）每天以10克肉蓯蓉或當歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便祕的問題,尤其是對體虛者為益,可能也會對您的便祕問題有幫助，不妨一試。蜂蜜也不錯，雖然含糖量不低，可是用量畢竟不多。
（3）儘量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和番瀉葉等來「潤腸」。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循。尤其是年輕人更要注意這一點。
3樓：小小鳥兒
長期便祕 出現以上bai您講的情況都是正du常現象 但這zhi樣的現象對身體dao是非常不利回的 建議儘早調理
**答便祕推薦 益生堂的飲泰思通顆粒 沒有***和依賴性
日常多吃粗纖維食物 多喝水 等 少吃辛辣刺激的食物哦
4樓：匿名使用者
又很多原因的，有可能是挑食引起的，多吃蔬菜可緩解。也有可能是水分補充不夠
烤番薯**便祕最好，其次是香蕉，還有油炒菠菜，立刻見效，親身經歷的哦
5樓：我叫不緊張
黑色的大便稱為宿便 便祕患者的大便都是這樣子的 沒有什麼為什麼
6樓：匿名使用者
便祕幾乎快成了現來代人的通病了自，不運動，飲食太精細，粗纖維攝入太少，工作壓力大，排便無規律等等，都容易引起便祕。想改善便祕，一方面適當增加運動量，增加粗糧，芹菜，等富含粗纖維的食物，或者每日清晨起床後，喝一杯從冰箱裡拿出來的酸奶。喝完之後溜達片刻，能夠起到改善便祕的作用。
7樓：修女也痴狂
你說的「大便不成形」是不是說是稀的，水很多那種？黑色是指發亮那種嗎？
吃了豬血等含鐵較高的食物，大便也會變黑的。
若不是食物原因，又經常解黑便，可懷疑消化道出血，可以去醫院做個大便潛血試驗。
8樓：茜之草
個人認為，一是生活習慣沒有規律。二是體內毒素過多，三是工作壓力造成的。有時間還是去做一下保養或去醫院諮詢一下醫生吧，這樣對自己也有好處。
便祕怎麼辦,大便相當困難，有時候我很想用手摳出來
解決便祕很容易，有一個可以很快治好便祕的簡單方法，但是不是便祕藥方，而是具有食療性質的配方。這個小配方可以很輕鬆解決引起便祕的原因，而且不需要吃便祕藥。即使是頑固便祕 長期便祕也能治好，可以這麼說這是 便祕的好方法，絕對的好方法，所以我推薦給你。很簡單的方法 所需要準備的配料 白砂糖250克，蓮子2...
大便為什麼有時候會是黑色的，大便為什麼是黑色的
小寶寶便便的顏色及原因大致如下 便便臭難聞 蛋白質吃得太多，消化不良。剛從母奶 換牛奶時會有這種現象 便便多泡沫 糖發酵旺盛，不是毛病 便便呈油狀 脂肪不消化 便便有凝塊 奶未完全消化 便便呈綠色 胃腸蠕動太快，不是毛病 便便色太淡或淡黃近於白色,同時寶寶的眼睛與 可能有點黃 黃膽，儘快請醫生會診 ...
有時候我希望自己不要長大有時候更多的時候我盼著自己快點長大能分成幾個自然段
這個事情分為三個階段。在童年的時候我們都會想著大人有錢花自由，階段我們稱為第一個階段就是想著自己要快點長大。這個階段就是我們剛剛成年的時候面對工作生活壓力。這個時候我們就想不長大變成小時候單純快樂開心多好。第三個階段，就是我們成年以後有婚姻家庭小孩妻子。讓我們身心都是比較成熟也會為以後考慮。這就是人...