1樓：帳號已登出
一定要憋氣，尤其對於瘦弱的不會游泳的男生，一口氣吐出去就很難浮起來了。然後頭一定要後仰，要看到天，千萬不要看到自己的腳。因為人是頭重腳輕的，看到腳要麼說明你已經失去平衡頭朝下了，要麼說明此時你正在低頭掙扎。
而低頭是下沉動作，是潛水下潛的姿勢。對於乙個水性不佳的人來說，這是十分恐怖的。人的大腦本能會讓人的身體在緊急情況下做出錯誤的判斷，這就是一種情況。
還有就是雙腿踩水的時候一定要橫向邁開，不管此時你的褲子鞋子有多麼沉重，已經到了生死攸關的時候，奮力一博也許才有希望。要像騎自行車一樣，不要像走路踩樓梯一樣，這樣很難上浮。最後，不要指望自己大部分身體衝出水面，你只要離水面哪怕上公升10釐公尺你就已經成功了。
很多不會游泳的人，尤其是身體密度比水的男生，入水後因為會沉到水面以下，然後在水下20釐公尺左右手腳並用地胡亂掙扎，瘋狂吐氣泡防止口鼻灌入水，結果很快撐不住迅速下沉。曾經有個20歲的小夥不會游泳落水，他在下沉前最後一刻曾經絕望地喊出「我撐不住了」。如果他能克服大腦本能帶來的恐懼，學會利用水的特性，以他的體力會堅持很久，不會在幾分鐘內沉沒。
2樓：網友
閉住呼吸，全身放鬆，一般來說是不會沉下去的，如果還往下沉 那麼不要慌張有向下划水，避免急促的動作，划水應該有力並且規律。
會不會游泳並沒有太大關係最主要的是對水不能有恐懼感，但是一般不會游泳的人都會對水有恐懼感 理論上是不難的，但是能在事情發生的時候保持冷靜才是最重要的。
3樓：網友
呵呵！！在沒沉下去之前學會游泳！！呵呵。
這個有點難度 不會游泳落水了肯定緊張的！除非能淡定點！！哎。。。
怎麼游泳才不會往下沉
4樓：陽光生活
不是經常游泳的話，初下水的時候都害怕會沉下去，甚至因此產生恐水心理，其實想在水中浮起來，只要掌握了技巧，並不是件很難的事情，下面就來教教大家，怎麼游泳才不會下沉。
初學游泳的人群，可以藉助游泳圈，救生衣等浮力強的游泳工具，讓自身浮起來，這是最常見並且是最實用的一種方式。
人體密度比水小，加上空氣作用，可以很容易浮出水面。槐汪不論採用哪種游泳姿勢，首先都要根據自身身體調節，按照一定節奏，大口的呼吸，吸入儘可能多的空氣，這樣才能在水中更好的漂浮，而且不易嗆水。
游泳的時祥明纖候先要在水面上吸足一口氣，不要呼氣，然後沉入水中，中途注意不要換氣，讓身體自然放鬆，這樣就會感到身體在慢慢的浮起來。人體密度比水大，只要肺內有充足的空氣，就可以很好的浮起來。
比較擅長游泳的人，可以藉助各種動作浮起來，而對於不會游泳的人，掌握動作要領，保持手腳動作協調很重要。
手運動的時候要注意使用側面，向上滑動，儘量減小阻力，向下划水的時候則儘量增大阻力，幫助身體儘快浮出水面。
手臂動作時推動身體向前遊動的主要動力，在入水的時候，手臂要放鬆，手指自然伸直併攏，臂內旋，使肘關節抬高至最高點，掌心斜向外下方，使手指首先觸水，再是小手臂，最後是大手臂。
兩腿要自然併攏，腳稍微做內旋運動，利用大腿帶動小腿和腳掌，兩腿同時運動，膝謹仿關節曲度約為160°，腳尖上下最大幅度約30到40釐公尺。腿部動作有一定的推進力，而且起平衡作用，能保持身體溫度，並協調雙臂划水。
不是經常游泳的話，初下水的時候都害怕會沉下去，甚至因此產生恐水心理，其實想在水中浮起來，只要掌握了技巧，並不是件很難的事情，下面就來教教大家，怎麼游泳才不會下沉。
初學者或者是有恐水現象的人群，要克服緊張心理，可以採取自我暗示的方式，告訴自己，我擅長游泳，嗆水是很正常的事情。將身體放鬆，即使開始沉下水，只要堅持閉氣，也會浮上來，因為水本來就有浮力，只要在水上把身體放鬆就可以了。
怎麼學游泳才不會往下沉
5樓：內蒙古恆學教育
1）憋氣潛入水中時將自己身體往前探，不要怕。
因為你要充分相信自己。前探標準是，讓身體趴在水中。
在水中你可以憋氣超過20秒，所以這20秒對於你來說是很安全的。即使你是在5000公尺的海面上。你訓練的地方水深比你身體淺多了。
2不需要很用太多的動作，讓自己浮出水面，因為你若是用力動，動作會越開，動作越快，你體內的氧氣消耗越多，只是原本在水中不動可以憋氣20秒的，這時你可能10秒不到你就把頭浮出水了，憋不住氣了。
3趴的時候，身體一般會往水下沉，別怕！即使你沉到水底也不用怕，因為你在第1點中已經可以在水中下蹲到水底了，這次不過把你下蹲的狀態，轉為向池底趴的狀態。
4有個現象。只要你慢慢的趴，你身體會在10秒之內半浮在水中的，人不會全沉入水底。記住！
身體千萬不要僵硬，要放鬆，自然。你很懶散的朝水中一趴就行了。什麼都別怕。
只到你憋不住氣時。再探出頭。如此訓練。
做好這一動作，你就離你會游泳目標還有30％了。
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