1樓：情深琳淺凡
身高成了大家非常在意的事情，很多人都覺得其他方面都可以後天補救，但是這身高真的是個硬傷。尤其是很多家長，都希望自己的孩子能長個大高個，到時候挺拔地站在那兒誰看了不覺得養眼呢？
所以現在很多家長都會定期帶孩子去醫院檢查，看看孩子是不是在標準身高區間裡面在生長。要是長得低了就開始著急，給孩子想盡各種辦法就是要補。其實，不管你用什麼辦法要讓孩子長高，以下這些事情，一定要注意。
孩子睡覺要關燈
開著燈睡覺會晃眼，也會影響孩子的睡眠，孩子的睡眠是他們發育的利器，良好的睡眠質量，有助於孩子的激素分泌，身體機能跟上了，想長高自然不難。
反之，要是孩子沒有乙個好質量的睡眠，休息不好，激素水平下降，又怎麼能長得高呢？老人們常說的，愛睡覺的孩子長得高，這個道理就是這麼來的。所以家長們要注意不能給孩子開著燈睡覺，如果孩子怕黑，就想想其他辦法轉移孩子的注意力，還能幫助孩子克服怕黑的毛病。
睡覺之前不要吃東西
有些家長總是說，孩子在長身體願意吃就要讓他多吃點，於是，就不分時候的讓孩子吃東西。要知道，孩子睡覺前是不能吃東西的，因為身體到了晚上的時候進入了休息模式，這時候如果你讓它強行運轉去消化食物，它自然會消化不動。那麼這樣一來，就會加重孩子的腸胃負擔，如果胃口難受了，還能睡得好嗎？
睡眠質量跟不上了，自然也會影響孩子的身高發育了。
要想讓孩子長高，其實有很多科學的方法，比如，多運動。
運動能加強身體健康，尤其是對於長身體的孩子們來說，運動能起到很大幫助。家長們可以帶著孩子做一些適當的運動，既能加強身體素質，也能促進孩子骨骼增長和肌肉拉伸，從而達到長個子的效果。如果能通過這個時期讓孩子愛上運動，對他而言也是終生受益的，畢竟生命在於運動。
除此之外，營養的補充也非常重要。
家長們要注意孩子的飲食均衡，有的孩子可能比較挑食，家長們就要多想辦法。蛋白質、維生素等等的補充一定要跟上，孩子成長的關鍵時期，營養是非常重要的。
現在街邊小吃或者是一些小零食難免會吸引孩子們的注意，但是一定要讓孩子儘量不去吃。那些小吃裡的東西非但沒有營養，還很不乾淨、不衛生，吃了沒事還好，要是拉肚子什麼的，豈不是花錢買罪受。
孩子能不能長高是由很多因素共同決定的，有先天的因素也有後天的因素。但是後天的養成是更重要的，父母一定要培養孩子好的習慣，給孩子及時補充營養。這些對於孩子的成長髮育都是至關重要的，家長在平時要多注意。
2樓：右手年華
就是孩子睡覺的時候要關燈，同時孩子睡覺的時候也不要給他們吃太多的食物，而且也不要讓他們劇烈的運動或者是玩手機。也要讓他們早睡早起，飲食也要規律，不要吃零食或者垃圾食品。
3樓：你還好嗎
孩子睡覺時一定要關燈，睡之前不要讓孩子吃東西，除了這些以外，還要注意對孩子的營養補充，要飲食均衡，不要讓孩子挑食。
4樓：慕雲韶
按時吃早餐，吃午飯，多讓孩子打籃球，早睡早起，多喝牛奶，新鮮蔬菜水果等。
家長如何才能讓孩子快速長高？
5樓：小徐談生活
作為家長來說，都希望自己的孩子能夠身體也非常健壯，最好頭腦也非常聰明，很多家長都希望在孩子的身高方面做文章。畢竟在如今這樣乙個社會，孩子在身高方面比較出眾，其實原本就是一種優勢，最起碼在一群人當中，能夠更加的突出。而身高除了由基因進行決定之外，還有一部分要依靠從小到大的飲食以及健康的生活。
讓孩子快速長高在如今這個社會上，其實有很多家長，為了能夠讓自己的孩子快速長高，可以說有一些不擇手段。更有一些家長為了自己孩子的身高，甚至會為孩子注射一些生長因子。畢竟對於身高的快速成長來說，並不是一件非常簡單的事情。
從食物的攝入入手首先想要讓孩子快速的長高，那麼就一定要從食物的攝入入手。有一些孩子在日常生活當中，其實是非常厭食和偏食的，也正是因為如此，所以這一部分孩子一般身高都不會太高。全方位的營養就顯得比較重要，不僅僅要攝入一些肉類，更要攝入一些蔬菜，這樣才能夠均衡營養，保證維生素的攝取，讓孩子保持正常的生長趨勢。
生活當中除了攝入這些肉類及蔬菜之外，不能夠攝入太多的零食，因為零食當中所含的新增劑與激素，對孩子的身體也完全起不到任何的幫助作用，甚至還會讓一些男孩子體內雌性激素過高。
鈣質的吸收和運動當然除了在飲食方面要多加註意之外，鈣質的吸收以及日常的運動也是必不可少的，很多家長為了孩子能夠快速的長高，所以在生活當中就會增加鈣質的攝入，但是這樣反倒為孩子起到了反作用，鈣質吸收過多能夠讓骨骼快速成長到成熟階段，這樣的一種過程反倒不利於孩子的長高，而在運動的過程當中不僅能夠鍛鍊到身體，同樣也能接觸到陽光，這對於孩子快速長高來說都是非常有用的。所以說在孩子成長的過程當中，無論是飲食還是運動，包括鈣質的吸收都應該科學並且適量。
也有一些孩子在身高方面由於基因的問題，長高的限度是非常有限的，而作為家長也不需要有過多的擔憂。孩子的身體以及智力的發育方面健康，這對於乙個孩子來說才是最主要的，身高並不能解決所有的問題。
6樓：邂逅浪漫
要想孩子快速的長高最好的方法，就是要讓孩子多出去戶外進行運動和鍛鍊，讓孩子跳高打籃球，踢足球，跳繩，多進行一些彈跳類的專案，也要多出去戶外曬太陽，這樣才能促進鈣的吸收，以及在飲食上要多吃牛奶，雞蛋肉類的食物，堅果類的食物，海鮮類的食物，要做到營養均衡。
7樓：愛上我企鵝9啊
讓孩子吃一些有營養的食物，注意補充鈣，吃一些含鈣量比較高的食物。
8樓：史蒂芬斯
應該要給孩子保持均衡的營養，讓孩子能夠加強鍛鍊，給孩子補鈣，能夠讓孩子迅速長高。
父母只要掌握了哪4大長高要素，就能讓孩子快速長高？
9樓：橘吉木吉
保證每天的彈氏備跳運動有利於孩子的成長。微量元素要定期檢查。如有不足，應及時補充。
同時，每天要保證適當的日照，有利於**合成維生素殲粗毀d，8-10小時有足夠的睡眠，使體內生長激素和其他與生長髮凳鎮育有關的激素處於分泌和功能的最佳狀態。另外，睡覺的時候一定要關燈。
10樓：豬媽媽
1.讓孩子多擾乎吃水果和蔬菜；2.一定要讓毀頃孩子保持在9點前睡覺；3.營養要均衡（蛋白質、礦物質、緩餘悉維生素攝入）4.每天喝純牛奶。
11樓：昕昕學姐
在生猛裂巖活當中源察一定要給孩子補充更多的營養，同時也要注意孩子的休息，也要讓孩子多去打籃球跳繩，做這些運動都能夠讓孩枝御子迅速的長高。
12樓：0007使用者
我覺得可以讓孩子多去練習一些跳高跳遠，然後就是一定要注意飲食方面的均衡。
就算父母都不高，但是哪些辦法能夠讓孩子長更高？
13樓：你還好嗎
可以讓孩子多喝牛奶，來補充鈣配喚迅，促進孩子的發育培此，而且也可以讓孩子多曬太陽，促鏈型進鈣質的吸收，而且不能挑食，要懂得葷素搭配，這樣才能長得高。
14樓：健康知足
一是多運動塌彎。帶孩子多參加運動，尤宴衫吵其是彈跳類的，或者在家裡晌侍買乙個單槓，讓孩子做引體向上，利於孩子長高。另外飲食上，可以攝入牛奶、雞蛋等食物，促進孩子骨骼發育。
15樓：寫題生活
雖然孩子的身高有很大一部分是因為遺傳，但是也可以通過一些辦法枝羨虧得到後天的改善，例如通過補鈣、補維生素、增強身體鍛鍊、足夠猛神的睡眠時間、以及合理的飲食等等，都是非常利於派睜還是長高的。
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