1樓：網友
關鍵還是你自己的保養啊。
否則吃再多膠原蛋白也沒什麼用處的。
假如實在困難至少要每天喝八杯水這樣。
特別是早上起床後什麼都不要做先喝一杯水。
沐浴露選些美白的。
還有稍微塗些美白的產品就好了。
那些很貴的其實真正效果好的很少。
關鍵是要適合自己。
不要亂塗哦。
否則短暫時間有效果，時間長了對**損傷很大的。
還有你可以吃便宜有效果的養生堂的比較好。
膠原蛋白fancl.可以去**上買。選信譽高的來買。
這個牌子的我覺得最好。
因為日本生產的，日本是捕魚大國嘛。
其實保健品這類的不要多隻要好，補的太多可能會適得其反。
希望你能擁有白白的**哦~好累~
ps:補充下，假如金錢允許的話可以搭配fancl的透明質酸一起這樣效果可能會更好。**要好我個人感覺還是補水重要些。
還有平時水果蔬菜多吃些。
對身體也好的，少吃肉哦，貌似最新科學研究說瘦肉會加速身體老化。還有稍微運動下~~~跑跑步就可以了。
2樓：網友
用含撥尿酸的東西可以增加**彈性。
3樓：析巧雲
怎麼補充**膠原蛋白？補充**膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.
塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。
3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.
日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食。
**怎麼補充膠原蛋白最有效的辦法是什麼？
4樓：網友
又想給**補充膠原蛋白的方法是很多的，一方面通過化妝品來補充**的膠原蛋白，另一方面通過食物來補充膠原蛋白，當然用化妝品補充補充膠原蛋白，不用說大家都會知道的，用食物補充膠原蛋白，比如說豬蹄子肉皮等等都是補充膠原蛋白的好的食物。
5樓：悠悠盪盪的洋
說起膠原蛋白，不少愛美妹紙首先想到的是飲食補，飲食補充膠原蛋白所起到的效果很慢，吃進體內幾乎都被分解了，要定向直接作用於臉部**，幾乎是不可能的事情。
另外還有不少妹紙想通過注射少女針，童顏針，這些膠原蛋白針劑進行補充膠原蛋白，這種方法好像立竿見影，但是安全性是有疑問的，注射後腫脹，產生顆粒和結界都是有可能的，所以愛美的妹紙要慎重。
6樓：網友
通過食補，含有膠原蛋白豐富的食物，包括豬蹄，牛蹄，魚皮，動物軟組織，還包括銀耳等，因此多食入這些食物，可以補充膠原蛋白。
第二，補充膠原蛋白質粉，可以每晚睡覺之前沖服一杯膠原蛋白質粉，以利於補充。
第三，還可以服用膠原蛋白口服液，膠原蛋白口服液是專為女性美容養顏提供的保健產品，可以起到補充膠原蛋白的作用。
第四，通過外敷的方法，可以敷含有膠原蛋白的**，也可以起到補充膠原蛋白的功效。
7樓：冀衍
補充臉上的膠原蛋白可以選擇食補，吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄和軟骨類，還有動物皮等，雞皮，魚皮，還有雞翅，燕窩等。這些食物裡面膠原蛋白含量都比較豐富，但是也要注意不要每天吃，一週可以吃兩三次，吃太多會造成膽固醇過高或者引起肥胖。平時的時候做好防曬，防止膠原蛋白流失，不要熬夜。
8樓：網友
平常可以多吃富含蛋白質的食物，比如羊肉、豬皮、牛奶。多吃富含維生素c和維生素e的水果，比如獼猴桃、葡萄。多吃富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。
要調整好自己的生活作息，飲食規律、清淡、加強營養、增強體質。適當的增。
9樓：子玉求索
**補充膠原蛋白 如果是臉部肌膚 可以貼** 身體的話 你也可以敷一些精油 然後做乙個奶浴。
10樓：面部提公升王小民教授
怎麼補充膠原蛋白更有效？
11樓：酷感夏日
膠原蛋白分為**表面分佈的膠原蛋白和自身體內所需要的膠原蛋白，補充膠原蛋白還是以外在的補充比較好，一般建議可以使用類人膠原蛋白乳，通過**或者凝膠的方式從**表面直接補充。
怎樣補充**的膠原蛋白含量，怎樣使**中的膠原蛋白不流失？
12樓：上官谷菱帛辰
吃豬蹄肉皮鳳爪雞翅都可以補充但必須先經由消化系統分解後才能被利用，吸收過程緩慢激改；而且只能隨機到達肌肉、頭髮、血管等，**分到的量很少；更重要的是脂肪含量高，不宜長期堅明輪判持食用。
口服膠原蛋白，在腸胃道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法最大的好處就是自體吸收、自體合成，無排異不良反應，而且效果顯著，維持的時間長，相對其它的辦法費用適中，能被更多人所接受。
你可以吃點膠原蛋桐首白片。
兩週就差不多見效果了，但要注意廠家正規的。
13樓：友如意鄢楓
最有效的方法就是吃膠原蛋白。膠原蛋白隨著年齡的增加在逐漸流失，只有補充膠原蛋白才能使**保持年輕美麗和健康。
目前研究發現魚皮中提取的膠原蛋白是質量最好的。因為魚皮提取的膠原蛋白分子量小，人體容易吸收喚檔。而且魚皮膠原蛋白汙染極小。
現在國內比較好的、最新一款的膠原蛋白是美薇膠原蛋白果凍和悶亂型。
它是從日本進口的，採用的是日本深海海域魚魚皮做成的，無汙染，零脂肪，質量非常好。而且與罩數傳統膠原蛋白不同的是它的味道非常好，因為它是採用鮮果汁調和做成果凍的，口感非常好，在補充膠原蛋白的同時又能補充vc，非常受女性喜愛。而且它的分子量很小，極易人體吸收。
同時這款膠原蛋白中還加入了**植物「寒天」，能夠補充膠原蛋白的同時起到**的作用。可以說，這款膠原蛋白是集萬千優點於一身的啦！所以極力推薦。
補充膠原蛋白有效嗎，補充膠原蛋白對面板真有那麼重要嗎？
膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多 分佈最廣的功能性蛋白，富含人體所需要的甘氨酸 脯氨酸 羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，其功效備受大眾追捧，具體的有以下幾個方面 1 潤澤髮質，膠原蛋白對頭髮的好處是能夠潤澤髮質，頭髮的主要組成部分是蛋...
如何補充膠原蛋白最有效，缺少膠原蛋白怎麼補最好
膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多 分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25 30 某些生物體甚至高達80 以上。1 2 3 畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用...
膠原蛋白可以被面板吸收嗎，膠原蛋白到底能不能被面板吸收
不能直接吸收膠原蛋白，但能吸收膠原蛋白的水解產物。因為膠原蛋白是大分子，所以不易被 吸收。膠原是不溶性的 可溶性膠原除外 但膠原蛋白在酸 鹼 熱 酶的作用下水解，會產生膠原蛋白水解產物，它們有著十分近似的氨基酸組成和含量，由於大分子的解體和分子量的降低，它們的溶解度隨之增大，可溶於冷水。正是由於分子...