1樓：席訪風
膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，富含人體所需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，其功效備受大眾追捧，具體的有以下幾個方面：1、潤澤髮質，膠原蛋白對頭髮的好處是能夠潤澤髮質，頭髮的主要組成部分是蛋白質，如果缺乏蛋白質，頭髮的營養就不足，容易乾燥分叉，足夠的蛋白質能夠維持頭髮的營養，讓頭髮柔軟有光澤；2、養顏護膚，膠原蛋白對於**的好處就是能夠有效的護膚、美容，因為膠原蛋白具有滋潤肌膚的作用，能夠有效的維持肌膚的彈性，保其潤澤和光彈，修復受損傷的肌膚，有效的緊膚祛皺，保持潤膚；3、豐滿胸部，膠原蛋白對於胸部的好處是能夠豐滿、挺拔胸部，胸部的組織構成大多是脂肪和結締組織，其中膠原蛋白是結締組織的主要成分，足量的膠原蛋白能夠有效的支撐胸部，體現出挺拔胸姿；4、預防疾病，膠原蛋白對於內臟的好處是能夠維持功能，預防一些疾病，機體五臟六腑都受膠原蛋白的影響，缺乏膠原蛋白就會嚴重的影響臟器的健康，甚至會引發一些疾病，如果充分的補充膠原蛋白可以補益內臟器，協助內臟器官營養補充和運動，有效地預防一些疾病；5、預防骨質疏鬆，膠原蛋白對於骨骼的好處是能夠預防骨質疏鬆，骨骼中的有機物70%和80%都是膠原蛋白，因此骨骼生成的時候首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，因此有人稱膠原蛋白是骨骼中的骨骼，膠原蛋白的流失或者是缺乏會引起骨質疏鬆一類的疾病；6、膠原蛋白有塑造肌肉的功能，膠原蛋白對於肌肉的好處是能夠幫助健美塑造肌肉，日常多補充一點膠原蛋白，能夠促進生長激素的分泌以及肌肉的生長，補充膠原蛋白能夠保持肌肉的力量；7、膠原蛋白能夠維持血管的健康，膠原蛋白對於維持血管的健康有著比較重要的作用，多補充膠原蛋白可以保持血管彈性，從而能夠達到預防血管破裂、栓塞等不良症狀出現的目的。
膠原蛋白的功效是比較多的，日常生活中有很多食物中都含有大量的膠原蛋白，最常見的是豬皮、雞爪、豬蹄、動物的軟骨等，這些食品都含有高熱量、高脂肪，因此不適合長期食用或者大量食用，而且食用的時候要避免用油炸的烹調方式，因為油炸有可能會產生一些自由基反應，加速一些**的變化，最好採用燉或者煲湯的烹調方式，這樣才能夠使其中的膠原蛋白更好的釋放出來，並被人體所吸收。
2樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
3樓：手機使用者
康洛信複合果蔬汁飲料，抗自由基，能保持肌膚柔滑透亮。
補充膠原蛋白對**真有那麼重要嗎？
4樓：健十**官方客服
是的，補充膠原蛋白對**很重要
膠原蛋白是人體的重要組成部分之一，人體**中真皮的構成約有70%是膠原蛋白。足夠的膠原蛋白能使**細胞變得豐滿,肌膚變得水分充盈、細膩光滑,並使細紋、皺紋得以舒展,能有效防止肌膚老化。
最直接方法：口服小分子膠原蛋白肽
這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無新增的小分子膠原蛋白肽(分子量小於1000道爾頓)，才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。建議用美國進口的水解蛋白蛋白粉，吸收快。口服膠原蛋白至少2個月的週期。
5樓：新不
你好，當然重要啦，膠原蛋白的流失會影響細胞的新陳代謝，代謝不好就會造成**不能及時得到充足的養分，新細胞就不能及時生成來替代舊細胞。
意見建議：一方面會使**鬆弛，出現眼袋等，另一方面會使**恢復原來結構和形狀能力減弱。所以要注意補充**的膠原蛋白
6樓：
重要啊，不是有句話說，人衰老的過程就是膠原蛋白的流失麼！
25歲之後膠原蛋白流失的比較明顯，換句話說25歲之後，**變差自己能感覺到
可見膠原蛋白對**的重要性
不過膠原蛋白分子量大無法直接吸收，膠原蛋白肽小分子可以直接被人體吸收哦
膠原蛋白肽粉狀的比較好~
補充膠原蛋白管用嗎？
7樓：芳菲
膠原蛋白是人體內一種非常重要的蛋白質，約佔哺乳類動物總蛋白質的20%，主要存在於結締組織中，具有很強伸張能力，是韌帶的主要成分。同時，膠原蛋白也是細胞外基質主要成分，可以使**保持彈性。如果膠原蛋白出現老化，則會使**出現皺紋。
對於口服膠原蛋白產品，和其他蛋白質一樣，口服膠原蛋白很難被人體直接吸收，口服膠原蛋白以後，都會在消化道內消化成氨基酸以後，才可以被人體吸收。膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等營養素，但是目前並沒有證據顯示，額外補充膠原蛋白產品，對延緩衰老和除皺有特殊功效
吃膠原蛋白粉能補膠原蛋白多少？真的有用嗎？
8樓：快樂**醫生
膠原蛋白是人體蛋白質的重要組成部分，主要是起了一個支撐或者保護機體的作用，可增加骨骼的韌性，增強**的張力，改善**粗糙，鬆弛等問題。
膠原蛋白粉劑是從動物的皮，骨骼，牙齒中提取的一種物質。可以鎖住**的水分，增強**的張力，延緩衰老，促進骨膠原的合成，增加骨骼和牙齒的力量。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：煙臺米粒兒
所謂的膠原蛋白粉是賣家向你推薦的保健食品，**昂貴，收效甚微。我覺得不如每天多吃一些富含蛋白質的東西就可以了，比如豬蹄啊，各種肉皮，深海魚，銀耳，還有酸牛奶等，常吃你會感覺你的**滿滿的都是膠原蛋白。
10樓：槿夏忻
病情分析：你好，根據你的描述，你是想知道吃膠原蛋白粉有沒有用。指導意見：
你好，如果是用於**美白的話是有一定作用的。因為吸收後蛋白質會轉變成營養物質作用於機體。但是效果沒有廣告說得那麼好。
11樓：
膠原蛋白首先要通過先進的酶解技術可以將分子量精細到1千道爾頓以下，人體吸收率才會大幅提高！所以要選擇膠原蛋白肽級別的！
卡歌膠原蛋白，成分天然，價效比極高，我一般是早上起床和睡前喝，味道是淡淡的腥味，可以抗氧化，啟用肌膚基底層，護髮。
12樓：匿名使用者
學過生物的都知道，蛋白質在胃裡會消化然後變成氨基酸，那膠原蛋白就不復存在了。。。
那些感覺膠原蛋白有用的人，可能是心理作用，拿錢買心安吧
13樓：無助迷惘的90後
我被賣膠原蛋白粉的微商坑過，路過來答一發。
我發現現在的人都特別焦慮，包括我自己還有身邊的同學，才剛上大一就開始討論要補充膠原蛋白。實際上，我們連膠原蛋白到底是個啥，都不知道。從一個做微商的學姐那裡買了蕾絲的膠原蛋白粉，吃了3個月，沒感覺**變好，反而體重重了10斤，10斤啊太恐怖了，這玩意兒根本就是增肥劑吧？
後來不吃了，查了一些**，原來不管你吃的是豬蹄還是雞爪還是蛋白粉，最終都在胃裡成了氨基酸，敷在臉上的**更是沒有用，因為大分子不能被**吸收。
所以大家還是不要花冤枉錢了，多吃點牛奶雞蛋水果蔬菜就夠了，有個什麼合成公式，維他命c+鈣+蛋白質能在體內合成膠原蛋白，至於效果好不好，要看你身體的合成能力了。
拓展閱讀
才剛上大一，肌膚不夠飽滿，缺少膠原蛋白，有必要買蛋白粉嗎？
14樓：匿名使用者
不要相信忽悠人的回答↑上面的都是
女人吃膠原蛋白真的有用嗎，
15樓：我去有意思好吧
沒用。
進食膠原蛋白幾乎無用,經胃腸分解最後都變成普通的蛋白質而已。
口服的膠原蛋白必須在胃腸道被逐步分解成氨基酸，然後被腸道吸收進入血液，而氨基酸被吸收進入血液後，會到達全身各處，至於是否用來合成**裡的膠原蛋白，以及合成多少，是由dna控制的。所以，無論你吃多少膠原蛋白，都未必能增加**內膠原蛋白的含量。
塗抹膠原蛋白護膚品，效果也非常有限。人的**就像一層保護屏障，任何大分子物質都不容易進去，膠原蛋白也不例外。在塗抹膠原蛋白產品後，它們只是停留在了**層，無法進入真皮層，更無法轉化為**自身的膠原蛋白。
塗抹在**上只能暫時解決**表層的問題，解決不了**裡層的問題。
擴充套件資料：
需要補充膠原蛋白的人群
1、節食的人
膠原蛋白填充進真皮層後，增加**緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔，收緊鬆弛肌膚，使**緊繃有彈性。同時對於由於**造成的**鬆懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，幫助收緊、淡化減脂紋。
2、 經常熬夜的人
不規律的生活會使女性身體迴圈不暢，毒素堆積使膚質惡化，當然本身製造膠原蛋白的能力也變差，因此更要通過內服膠原蛋白，既滋養**、改善**細胞的正常營養**，從而淡化幼紋、防止色斑、發痘和「桔皮臉」，延緩衰老。
3、環境汙染、過度化妝的人
膠原蛋白本身會隨著年齡的增長而流失，但如果**長期處於汙染環境，如過度化妝，就會讓**免疫力下降，膠原蛋白加速流失。這就要從內調理改善膚色的黯淡無光，補充膠原蛋白可迅速增加**亮澤，顯得年輕健康。
4、身體代謝差的人
由於內分泌功能紊亂，造成膚質差、**過油或過幹、發暗，色素沉著等，以及**保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋、脫皮、毛孔粗大等不良症狀，均可通過膠原蛋白與ve的組方成分進行改善。
人民網-這些女人急需補充膠原蛋白 如何補充才正確？
16樓：潤科生命科學
1.膠原蛋白成分對**的作用
膠原蛋白是一種生物高分子纖維蛋白，人的結締組織中的主要成分，也是人類體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25％～30％。膠原蛋白存在於真皮層，佔**組成成分的70％,表面積相當大，人體四肢活動時，**中膠原蛋白髮揮功能，使**具有保護功能，又有適當彈性及堅硬度。
2.膠原蛋白的流失問題
膠原蛋白在人的體內具有吸附和攝取水分的能力，並存在較多結合水分的微點，可保持一定量的保水能力。但這種保水能力會隨著年齡的增長而逐漸蛻化，根本原因是膠原蛋白隨著年齡增長而自然的流失，即膠原蛋白的再生不能滿足人的需要。人的膠原蛋白大約每年以1%的速率下降，而到50歲以後下降更為顯著。
3.膠原蛋白為什麼會流失
主要是由於內源性老化和外源性老化。
內源性老化作為不可抗拒的複雜的自然規律，主要表現為細胞代謝逐漸減緩，膠原蛋白逐漸流失，膠原質受到破壞，反映在**上就是肌膚失去彈性、光澤，乾枯產生皺紋，更甚者出現黑色素沉著、加速老年斑產生等情況。
外源性老化主要是受環境汙染，過量紫外線照射等因素影響。**衰老主要是從表皮層以及表皮-真皮連線層、真皮層逐漸表現，由於其**厚度轉薄，導致膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂，從而出現皺紋、鬆弛等**衰老問題[8]。
（1）年齡原因
這跟年齡有關，我們25歲開始，肌膚自身生成膠原蛋白的功能就開始急速下降，生成速度不能滿足**營養的需要。
（2）個人生活習慣
生活中有壞的生活習慣可能導致膠原蛋白的流失。比如熬夜和吃含糖過高的甜食，熬夜的壞習慣。
4.膠原蛋白補充有用嗎？
（1）通過化妝品補充膠原蛋白作用
膠原蛋白的物理性質具有一定吸水性，在使用含有膠原蛋白的化妝品能對**的水分有一定改善能力，但是實際上，膠原蛋白只可以被表皮吸收，難以進入真皮層 [14]。真正支撐**的膠原蛋白是位於真皮層，所以含有膠原蛋白的化妝品更多是保溼，但是不具備補充膠原蛋白的能力。因此，從補充膠原蛋白流失方面，還需要通過口服的方式補充膠原蛋白。
（2）通過普通食品補充膠原蛋白作用
普通膠原蛋白需要分解成氨基酸，再隨身體的需要合成特定的膠原蛋白功能組分予以補充。
膠原蛋白可以通過日常的食物補充，常見的食物有豬腳，雞爪等。但是這些食物中含有膠原蛋白通常量較少，主要集中於皮部分。而且分子量較大，吸收不高。
因此，對於25歲後的女性更建議通過直接新增有膠原蛋白肽的食品補充，膠原蛋白肽相對膠原蛋白分子量小，更易吸收。
如何補充膠原蛋白最有效，缺少膠原蛋白怎麼補最好
膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多 分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25 30 某些生物體甚至高達80 以上。1 2 3 畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用...
什麼最補充膠原蛋白，什麼補充膠原蛋白效果最好？
膠原蛋白要不要補，怎麼補？日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。銀耳 對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白能夠開脾 滋陰養胃，長期食用銀耳還可以潤膚祛斑，是女性護膚首選。雞爪 雞爪能夠降壓減脂...
如何正確補充膠原蛋白，到底如何才能正確補充膠原蛋白呢？
怎麼補充膠原蛋白？平常可以多吃富含蛋白質的食物，比如羊肉 豬皮 牛奶。多吃富含維生素c和維生素e的水果，比如獼猴桃 葡萄。多吃富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。要調整好自己的生活作息，飲食規律 清淡 加強營養 增強體質。補充膠原蛋白，魚類提取的膠原蛋白產品最佳。魚類膠原蛋白的組成結構與...