1樓：網友
泳具佩戴齊全。
熱身活動做好。
注意補充水分喝能量。
防止抽筋。注意安全。
2樓：網友
防曬，室內，安全，水溫。
3樓：網友
不要野遊野浴 ，不要再正午時候去遊，那會曬的很黑滴。
在夏天游泳要注意什麼？需要避開哪些禁忌呢？
4樓：小綿羊的情感日記
夏季有很多人都特別喜歡在水裡活動，當然夏季游泳也有很多注意事項，建議不要去水深的地方。應該去專業的游泳館，能夠保全大家的安全。正規游泳館，旁邊有安全員看管，如果在游泳階段出現腿部抽筋，還可以及時救助，不容易引起危險發生。
如果自己私自去水深的區域游泳是非常危險的，出現意外的情況，就很有可能失去生命。<>
炎熱的夏季，選擇游泳的方式也能夠趕走炎熱和中暑。游泳也是有很多問題所在，第乙個就是常見的溺水問題，第二個也是很容易被曬傷。造成腿部抽筋，這些都是出現危險事故重要的原因。
建議大家還是要搭上夥伴去游泳，不要自己獨自游泳，出現危險就沒有辦法求救。<>
人多的話相對來說會更安全，出去室外游泳應該注意防曬，特別是夏季的陽光很毒辣會造成**傷害。導致臉部很容易出現長斑，游泳的時候防曬肯定不能減少，每隔半小時都應該噴一次防曬霜。建議大家在游泳之前應該多吃一些食物，畢竟游泳是特別消耗體力的活動，空腹游泳的話就會導致體力不支。
但也不能吃得過飽，吃得過飽游泳也是很不舒適的。這是一項特別健身的運動專案，能夠達到**，但是在運動之後也很容易出現食慾不振。游泳很多人會享受這種過程，夏季游泳也應該注意時間，不能遊的太長，因為夏季**總是會出汗，有的過程會讓身體很疲勞。
游泳之前應該做好熱身的習慣，除了游泳，很多活動對夏天來說也很讓大家歡迎。平時也可以帶著孩子，拿著游泳圈去水上樂園能夠增強親子關係，也能讓孩子體會到童年的快樂。
5樓：柴溼漁喜閒
夏天游泳時要注意：不要空腹，而且在下水之前要做好熱身運動，尤其要注意，剛吃飽飯也儘量不要下水。需要避開的禁忌有：
禁止劇烈運動後游泳，長時間曝曬游泳，游泳後立馬吃東西，不要去野外水域游泳。
6樓：撲苒悠水身
要注意自己的身體，在此時適不適合游泳； 要避開不做準備活動就游泳，不要在劇烈運動後馬上游泳，女孩子不要在月經期間游泳，不要在醉酒後去游泳，小孩子游泳時必須有大人陪伴。
7樓：隨遇而安
夏天游泳的時候要注意做好熱身運動，穿好合適的游泳衣，在游泳的時候應該有專業的教練進行指導，同時應該到專業的游泳館裡面游泳；不要到一些太涼的水裡面游泳，而且未成年人游泳應該在家長的監護下，不要在吃飯前或者是吃完飯之後游泳，也不要在大汗淋漓，渾身發熱的時候游泳。
8樓：要天天喝
在夏天游泳要避免高峰時期，避免交叉感染，在夏天游泳的時候，游泳完不要馬上吃東西，在游泳完要洗澡，游泳前要熱身，不要在酒後游泳，不要空腹游泳，不要在不熟悉的水域游泳。
夏天游泳注意事項
9樓：白雪
夏天游泳注意事項：不要獨自去水深的地方游泳；酒後不要游泳；如果在自然水裡游泳的話，不要去有水草的地方游泳；不要去大型水庫游泳；儘量不要在中午日照強的時候游泳；儘量不要在風浪大的時候游泳。
游泳最怕的就是突然抽筋，所以在游泳之前一定要做好充足的熱身準備，我們可以選擇做一些正面壓腿的動作，這個動作對膝蓋會有很大的幫助，一般需要至少做20組這樣的動作。
下水之後如果突然抽筋了，一定不要驚慌，要放慢自己的游泳速度，其次可以改變游泳姿勢，避免使用抽筋的肌肉，慢慢地漂游回去。
夏季游泳注意事項
10樓：魏青源
炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之餘，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。
夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：
飯後、飲酒不宜游泳。
有開放性傷口、**病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水淺、人多不可跳水。
要在有救生員及合格場所游泳。
下水前先做暖身運動。
下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。
海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
11樓：網友
就是幾點：防曬、防蟲、防寒。
下水前，多運動，防止抽筋，這個是溺水的主因！！另外，防疲勞。切忌！
12樓：陳金博不帥
室外的話 注意安全和 防曬！！ 室內的話 空氣質素不好 注意調節！！
學校演講的注意事項及 技巧 越多越好
同學，乙個好的演講分兩個部分 乙個是演講的內容 令乙個是你的表現。內容一定要足夠豐富，注意是豐富，不是冗長和多餘。這裡把握乙個原則 要點明確 有感染力 自然而不做作。具體講，即使你在稿子中有所，也要讓人們清晰你的核心意思。有感染力就是吸引人，最好引起共鳴。如果是愉悅的主題，就闡述些樂觀輕鬆讓人興奮的...
游泳的注意事項有哪些
從水中上來之後需要立即用軟質幹浴巾擦乾淨身上的水漬，然後耳朵 鼻腔裡的水漬和汙物也要及時的清理出來，如果是在游泳池游泳的話，需要往眼睛裡面滴入氯黴素或硼酸眼藥水。等到衣衣服穿好了之後要對四肢進行很好的按摩，這樣可以避免出現肌肉痠痛的情況。在進行了劇烈的運動或者是勞動之後，由於身上出現了很多的汗水，有...
游泳有哪些注意事項？游泳都有哪些注意事項
游泳時的注意事項有哪些？星知計劃 游泳都有哪些注意事項 游泳是一項大家喜愛的健身專案，經常游泳可以提高身體的免疫力。那游泳都有哪些注意事項呢？下面是我分享的經驗，一起來看一下吧。游泳的注意事項 游泳的注意事項一 不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周圍和水下情況很複雜的情況下，不要貿然下水，防止...