1樓：檸檬心理
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
好的心態需要：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
2樓：普羅天夢
女孩子在外面父母總會擔心，你爸媽也是出於這個原因才把你留在身邊的吧，你之所以覺得不開心，應該是因為你現在得到的都不是自己努力換來的，但是脫離了父母你又會很慌。
說實話不知道怎麼幫你，是認命的接受現實還是脫離父母去追求自我的價值，這個只有你自己決定，況且很有可能後者會讓你跟你父母決裂，看你心中的取捨了，找一些自己喜歡做的事情，讀一些自己喜歡讀的書，也許這樣可以緩解一下你現在的困境。
3樓：可愛的土撥鼠
每個女孩在成長過程中，都是由不成熟到成熟的。其實沒有主見只是因為你一直在家人身邊，由家人照顧著，不需要為生存而努力工作，所以缺乏獨立性和自主性。作為乙個新時代的獨立女性，不僅需要家人對自己的呵護和理解，同時你也要努力去呵護和理解家人。
小的事情聽從家人，但是大的事情自己必須要堅持原則，因為有時家人的選擇並不代表你自己的選擇。作為乙個成年女性，你必須對你自己以後的人生負責任。（建議：
1.儘快尋找乙個生活或工作的目標；2.不要總是自怨自艾的。
無論現實多麼殘酷，也要積極面對它，去想辦法解決或改善；3.有什麼話都可以直接跟你的家人溝通，哪怕他再獨斷專行，一次不行，二次，總有一天會改變他的看法，但是得把握度，不能傷害家。。。你先試試看。
4樓：噥噥寶
送你一句話：心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。--馬斯洛（美國心理學家）
5樓：南山學種豆
看心理諮詢吧。我建議你就近找個心理諮詢師聊聊。當然，如果你願意我也很希望能幫到你。
6樓：已過戀愛的年
首先你不能讓自己閒下來。。其次要作些自己喜歡的事，轉移注意力也是個好辦法。
7樓：序號風
無解。只剩下稱頌「南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩」！
我總是調整不好自己的心態怎麼辦呢
8樓：枝秋英庫庚
心態，是人的心理狀態，在面對複雜的人際關係和各種壓力難免會有挫傷和憂慮等等，或由於個人的心理素質不好，在為人處事方面不能端正和平常面對之。所以加強心理素質和調整心態是至關重要的，因此，自已瞭解自已心理是首先的，先明白現在是在怎樣的狀態下，然而才能自已給於自已輸入新的訊號，使以能調整心態。再而，怎麼樣的心態是良好的是要認識到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷靜沉著，敢做敢擔，自信細心，不拘小節，積極樂觀，從容不迫，堅強忍耐，心胸開闊，｝等等。
當我們心理狀態有落差時，我們就當以用積極的字眼來自我暗示或自我想像，讓自已的心境能在乙個平靜平和平常的狀態下。所謂調整心態，就是當我們遇到消極的情緒或心理時，我們清楚的意識到，並有效輸入積極的訊號，進行調節。除了上面積極的字眼，還要能到事物的兩面性，從這面去看待是消極的，從另一面去理解是有平和平常積極的，所以不要以消極的心理狀態去咬緊消極的事物，那何談調整心態呢，對吧。
望能幫到你。高分採納哦。
9樓：大愛網球王
你好就是不要給自己太大壓力同時你可以放鬆心情同時可以跟朋友傾訴，減少負面情緒。
10樓：寶穿豹紋小襪襪
一。是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。¬
二。是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。¬
三。是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，「做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。」這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。¬
調節不了自己心態的時候，你們會怎麼辦？
11樓：解夢星座鄭老師
1、做自己感興趣，同時能夠讓自己開心起來的事情，比如出去旅遊、和好朋友聊天、喝茶、聽輕**、逛街、吃美食等，這些活動都可以讓自己的心情變得安靜，同時讓自己的生活變得豐富多彩，讓自己獲得幸福和快樂。
2、應該做好自己應該做的事情，比如將自己的學習、工作做的非常好，不能因為心態不好、壓力大就荒廢了學業，耽誤了事業，無論是任何時候，自己有美好的人際關係及美好的事業、前程，才能夠讓我們獲得充實感。
3、應該培養興趣愛好，如適當的規律的運動，比如去跑步、散步、游泳、打球等，這些運動都可以作為良好的興趣愛好，也可以有效的緩解壓力大、煩躁、焦慮、抑鬱等負面情緒。
4、也應該學會傾訴，建立良好的人際關係，尤其是要學會尋求家人、朋友的理解和幫助，只有尋求家人的理解、包容和鼓勵，才能獲得安全感。
5、也應該及時尋求心理諮詢師的幫助，對於嚴重的心態不好及壓力大的患者，應該及時尋求心理諮詢師等專業人士的指導和幫助，不能自怨自艾，反而拖累了病情。
調整不好自己的心態
12樓：
摘要。親，<>
親親<>
您好，調整不好自己的心態，可以這樣做：1.學會求助別人幫助，即主動找好朋友聊天，傾訴是非常重要的解壓方式；2.
有效的運動和規律的生活，從而達到擁有良好的心態，緩解壓力；3.通過讀書和學習，借鑑他人度過困難和挫折的經驗緩解壓力；4.尋找心理醫生，通過心理疏導，甚至通過藥物調整，從而恢復良好的心態。
調整不好自己的心態。
親，<>
很感激能為您作答，親<>
我正在加緊打字整理答案，打字需要幾秒鐘時間，親<>
請您稍微等我一下，一分鐘內一定給您答覆，<>
不要結束諮詢啊，感謝親<>
親，<>
親親<>
您好，調整不好自己的心態，可以這樣做：1.學會求助別人幫助，即主動找好朋友聊天，傾訴是非常重要的解壓方式；2.
有效的運動和規律的生活，從而達到擁有良好的心態，緩解壓力；3.通過讀書和學習，借鑑他人度過困難和挫折的經驗緩解壓力；4.尋找心理醫生，通過心理疏導，甚至通過藥物調整，從而恢復良好的心態。
親，<>
親親<>
之所以這樣是因為：在生活或工作中，都會遇到很多壓力，如果調整不好自己的心態，會讓自己走很多彎路，無法達到工作學習的目標，還有可能失敗，因此一定要尋求多種方法來調整好自己心態。
親，您能這樣題問，您一定遇到了相關的問題吧，也可以詳細情況告訴老師，讓老師來為你判斷一下，沒準還能幫到您。親，希望我的能幫到您。祝您情感順意，生活愉快。
親，請給我個五星評行嗎。
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