1樓:愛小樹苗
家長可以引導孩子告訴孩子說零食裡面有很多的新增劑,而且會讓你變得非常的不健康。
2樓:王志順順順
應該告訴他吃零食的後果,會讓身體不健康,而且不會長高,用自己的方式去引導孩子不吃零食。
3樓:真小熊兄弟
你可以和孩子講:吃零食會有很多的新增劑,這樣會讓你變得不健康,甚至會影響你的身體發育。
小孩子一天不停的吃零食不吃飯,應該怎麼引導他?
4樓:自有人員
小孩子一天不停地吃零食不吃飯,說明家長缺乏培養孩子健康飲食習慣的意識。要從小培養小孩子的飲食習慣,比如說對孩子零食需要嚴格把控,一些不健康的零食不要給孩子吃。
除了水果、奶類等健康食品,其他的各種小零食,糖果、蛋糕、薯片、餅乾等,不購買,不給孩子吃。
大人不買,孩子自然就不能吃。有些人習慣家裡有孩子,會買孩子喜歡吃的零食存在家裡,或者大人也有吃零食的習慣,家裡有零食,孩子自然就想吃,也能吃到。孩子的胃就那麼大,不停吃零食,到吃飯的時候,胃沒有排空,當然沒有胃口再吃飯了。
我記得老年人會說一句話「吃什麼吃飽了不算?」但是現在,我們知道,孩子們吃的零食很多是垃圾食品,比如糖果、點心、膨化食品等,營養單一,而且高油高糖,孩子經常吃零食,會導致營養不均衡,營養攝入不足,嚴重的會影響發育。
我們家因為我和嘟嘟爸爸都屬於相信科學的理性派,非常重視飲食健康,對不健康的食品天然牴觸,所以對食物的選擇健康第一,家裡基本不備零食,也很少在外就餐。嘟嘟除了喜歡吃糖,對其他的零食興趣不大。
除了做好榜樣,家長還應該多向孩子灌輸健康飲食理念,中國營業學會推薦的膳食寶塔,塔尖的部分,也就是零食部分,應該少吃。可以給孩子看膳食寶塔的**,網上有掛圖和冰箱貼賣。掛在家裡給孩子多看,慢慢會形成意識。
孩子吃零食,有時是因為無聊,家長多陪孩子玩,閱讀、做遊戲、玩玩具,到戶外跑跑跳跳,孩子玩得高興,自然不會想吃零食。
零食並不是完全不能吃,大人也有想放鬆的時候,孩子偶爾吃吃零食,也是生活的調劑,只要不過量就好。給孩子選擇零食的時候,儘量選擇小包裝的,一次吃完,不存放,就避免了吃不完了還要吃還要吃。
嘟嘟有時到超市也會要零食,一般會給他買非常小的包裝那種,經常是還不等到家,就吃完了。在零食種類的選擇方面,可以選擇不經過糖漬的果乾類,如葡萄乾、紅薯幹,或者凍幹水果,或者鈉含量不太高的海苔,以及新增劑少的公尺餅,還有酸奶、純牛奶等。
注意檢視零食的成分表,選擇製作方式健康,低糖、低鈉,新增劑少的食品。零食零食,就是閒的時候吃個零嘴,要控制零食在整體飲食中所佔的比例,讓孩子以吃飯為主。
其實,孩子吃零食不吃飯,主要責任在家長,家長要下定決心,控制零食,讓孩子養成良好的飲食習慣,自然就會好好吃飯。
5樓:彩虹巧克力糖豆
我覺得以後家裡少買一些零食,平時的時候把飯做得好吃一點,慢慢的就能夠引導孩子好好的吃飯,也能夠讓孩子愛上吃飯。
6樓:拉布拉斯不變換
如果孩子一天到晚只吃零食不吃飯可以不給孩子買零食,讓他慢慢養成吃飯的習慣。
7樓:網友
應該告訴孩子零食並不能當飯吃,總吃零食的話對身體健康不利。應該養成良好的飲食習慣。
8樓:晨曦初耕時
首先就是從源頭上杜絕給他經常買零食的壞習慣,不管是父母給買的,還是奶奶爺爺給買的,都要杜絕,如果沒有淋溼了,他們自然就沒得可吃,但是吃飯也要慢慢來,自己以身作則的好好吃飯,孩子也會學著自己好好吃飯。
9樓:手機使用者
告訴孩子零食裡的新增劑對他有不好,多吃零食就不會長大個子,家長也可以控制一下不要經常買零食放家裡,這樣孩子也就不想著零食了。
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