1樓：匿名使用者
零食多數是甜品，經常吃影響味覺，影響正餐，打破生活規律，容易生胃病，過多攝取糖分容易肥胖或高血糖。
2樓：匿名使用者
有的不衛生 在說零食裡大多都放有味精 對人體危害很大。
少吃零食的原因
3樓：生活寶典
孩子為什麼要少吃方便麵、薯片等油炸食品，tbhq食品新增劑是原因之一。
1，tbhq可合法用在餅乾、方便麵、冷凍肉、精煉食物油、人造忌廉、油炸食品、乾魚製品 、速煮公尺、乾果空冊漏罐頭、醃製肉姿肢製品、薯片。可以去翻食品配料表，tbhq中文名是特丁基對苯二斗爛酚（但tbhq有時候加了，也並不會出現在配料表上）。
2，最近研究發現，tbhq在動物實驗中，會抑制兩種型別的t細胞的功能，導致流感病毒等的清除變慢，症狀加重。但弱化免疫系統功能只是tbhq「不太嚴重的作用」，長期或過量食用可能有致畸、癌症風險（胃癌）。也可能導致兒童多動症、哮喘、鼻炎和皮炎。
也可能擾亂雌性激素。
我們為什麼要吃零食?
4樓：
摘要。酥脆食物往往是高油脂高熱量食物的子集。因為有利於生存，早期人類最嚮往的就是這樣的食物。
嚮往」具有分子層面的證據：當人們獲得和食用高熱量食物時，大腦就會分泌多巴胺，令其感到愉悅，食物和心情就這樣被聯絡在一起。
我們為什麼要吃零食？
酥脆食物往往是高油脂高熱量食物的子集。因為有利於生存，早期人類最嚮往的就是這樣的食物。「嚮往」具有分子層面的證據：
當人們獲得和食用高熱量食物時，大腦就會分泌多巴胺，令其感到愉悅，食物和心情就這樣被聯絡在一起。
因為吃零食可以是我們快了。
人為什麼不能多吃零食
5樓：抹茶派派香
人體是有生物鐘的，一般按時按量一日三餐，腸胃是有規律的工作的，到開飯的時候會有飢餓感，會提示人該進餐了，有進食的慾望，稱為食慾。進食之後，腸胃也是在一種興奮享受的狀態下工作，這樣更有益於消化吸收。
如果嘴總離不開零食，胃腸不斷有零食進碧帆喚入，長此以往飢餓感就會消失，對一日三餐沒有了感覺。時間一長，食慾減退，吃正餐成了被動可有可無，慢慢會嚴重影響身體健康。
常吃零食容易引起消化功能疾病，腸胃沒有節悔凱律的工作，使腸胃得不到休息，長期處在疲勞狀態，從而導致消化不良、胃功能紊亂，一轎塌般常吃零。
為什麼零食不能多吃
6樓：紅棗
多吃零食，會擾亂正常的生理節律。
10種不好的零食 如下：
1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。
不過，果凍中沒有脂肪，並含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些並沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來"增加營養"。
2. 薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是**健美的大敵。
3.爆公尺花 營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關係，其水果味來自香精、色素等新增劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。
5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過程中，水果所含的維生素c基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素b和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經常食用會影響健康。
6.話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
7.快餐面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
8.餅乾 屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。
10.膨化小食品 營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品新增劑，多吃不利於健康。
多吃零食為什麼不好?
7樓：簫聲落雪
因為乙個人吃的東西，在胃腸裡要靠消化液來消化。乙個勁地吃東西，胃腸就要不停地分泌消化液，使胃腸得不到休息。日子長了，胃腸就會過度疲勞，消化能力下降，引起消化不良。
零食吃多了不好。乙個人做事久了會形成規律，消化系統得不到休息，打亂了它的正常節奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再說，吃多了零食會感到腹脹，就不好好吃飯了；另外吃零食時隨手拈來，細菌是很容易進入人體內部的。
所以，零食還是少吃為好。
8樓：覃小愛
零食中好友多種新增劑和其他色素等而且有些是油炸的對身體不好。
9樓：一紙的憂傷
零食裡有許多化學成分吃了對身體不好。其中還有許多的脂肪對身體也不好。容易造成肥胖。
10樓：__富人青年
現在的零食真copy的太不乾淨了，你想像不到的。防腐劑多，化學物質多，人吃了怎麼會好，現在很多不能懷孕的，在醫院檢查出來，根據平時經常吃零食，小吃的多。所以大家多注意身體，不要貪吃，吃，可以吃出好身體，吃，可以吃壞身體。
如何戒掉吃零食，如何戒掉吃零食
只要保證你每天從主食中 米飯，麵包 攝入足夠的澱粉，你絕對不會暴食或者想吃零食，至少吃零食的慾望大大降低.人體每天是必須一定的碳水化合物，要是少了必然會引起暴食。以前的我，飯吃得少，菜吃得多，結果身體的澱粉攝入不足，就從零食裡面攝入了，比如餅乾薯片等等，並不是我們自己愛吃零食而是身體的必然反應。後來...
吃零食會不會胖，常吃零食會胖嗎
低卡路里的零食送給 的你 能吃的低脂零食哦！飽腹好吃！在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明 老年人。適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少...
為什麼忌多吃零食,為什麼零食不能多吃
有人bai發現吃零食 肥du嘴不肥身 特別在過年過節時zhi，人dao們的飲食油膩，吃點山專楂 杏幹屬 話梅等酸 辣 鹹味的零食，能開胃口，增食慾，助消化 身體疲勞時，吃些零食能醒腦提神，振作精神。但是如果一個人養成了零食不離口的習慣之後，零食的作用就另當別論了。吃零食過頻過多，會使腸胃得不到充分休...