1樓：活力達營養師
1、脾胃虛弱或胃炎患者應當「多喝五湯」。
一是，多喝牛肉湯。牛肉，補脾胃，益氣血，強筋骨。可添適量加點山藥，大棗同熬湯，食肉喝湯。適合年老體弱者常食。
二是，多喝魚湯。以鮮活鯉魚、鰱魚、鯽魚為佳。鯉魚健胃、利水、利尿、消腫、清熱解毒；鰱魚解鬱舒肝，暖胃利肺，潤澤**；鯽魚健脾利溼，和中開胃，活血通絡。
製作時可適量加點山楂、大棗。食魚喝湯。
三是，多喝雞湯。雞肉，入肝，脾胃經。具有溫中，益氣，補精，填髓之功效。但有實熱者不宜。
以上三種湯，應注意多加水；慢火、長時間熬；先別加鹽，待熬好出鍋時，少加點鹽。
四是，多喝公尺湯。以小公尺、糯公尺為佳。多加水，慢火熬。
五是，多喝菜湯。以圓白菜、紫甘藍、西紅柿雞蛋湯為佳。要少加鹽，最好不加味精。
2、「多吃四果」。即大棗、山楂、蘋果、木瓜。這些可都是健脾胃最喜歡的好水果啊。
3、「多吃三糧」。即大麥、小麥、黃豆。這可是脾胃最可口的主食呀！
2樓：周若兔
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有面條。
3樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
4樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
5樓：慧瑩養生情報
生活中哪些食物最養胃嗎？
適合養胃的食物有哪些
6樓：4y5a戴蒙刑沾
養胃的食物有。
第一：蘿蔔。
維生素是人體必要的物質之一，多吃維生素對身體健康有好處，特別是冬天，天氣寒冷，補充維生素可以幫助身體防寒，促進胃部暖和。胡蘿蔔富含豐富的維生素a，冬天要多吃深色蔬菜。
除了蔬菜，大部分水果中都含有維生素c，每天至少吃乙個水果，也可以補充身體所需的維生素。
第二：木瓜。
對於消化不良、胃炎患者，就要吃容易消化和吸收的食物，木瓜是不錯的選擇。木瓜中含有木瓜酵素，有助於身體加強吸收蛋白質，從而緩解消化不良、胃炎、胃疼等症狀。不過木瓜屬於涼性食物，不適合空腹食用。
把木瓜切成塊煲湯效果更好，更大的發揮養胃的價值。
第三：糯公尺紅棗粥。
胃不好的人，多喝粥，暖胃，緩解胃疼，也可以預防其他胃病。糯公尺紅棗粥具有這些功效，紅棗有健脾胃的功效，脾胃功能弱、消化不好的人可以適量吃，紅棗還可以增加胃腸道黏液分泌，保護肝臟，每天吃幾顆紅棗，熬製成粥，能補中益氣。
第四：芋頭。
冬天天氣寒冷，胃病常常發作，經常出現食慾不振、腹脹的現象，這個時節正是吃芋頭的時候。芋頭含有豐富的黏液皂素，可以在腸胃壁形成保護膜，起到潤腸、通便的作用。芋頭的吃法很簡單，蒸熟後可以直接使用，也可以用芋頭熬湯，營養更好。
第五：菠菜。
菠菜味甘性涼，可以潤燥養肝，對腸胃有益，可解決便秘問題。有便秘的人可以多吃菠菜，促進胃和胰腺的分泌，增加食慾，幫助腸胃消化，增加腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。由於菠菜含有較高的草酸，影響鈣物質吸收，所以避免與豆腐、紫菜等食物同時食用。
想要有乙個健康的身體，一定要先把胃養好。生活中有很多養胃的食物，以上推薦的幾種很容易買到，每天食用一定量，有效保護腸胃健康。另外，飲食要衛生，儘量少吃外邊的食物，自己動手做飯，乾淨又健康，使用的餐具也要及時清潔。
7樓：暮靜雨
養胃的食物有小公尺、山藥、白蘿蔔等。
現在因為生活作息和生活規律很多人的胃都或多或少出現了一些問題，而如何通過日常飲食進行養胃是大家都很關心的問題，以下就介紹幾種比較養胃的食物。
小公尺具有健脾養胃的功效，一直都是很適合脾胃虛弱和消化不良的人食用，所以平時需要養胃是可以煮小公尺粥喝，尤其是小公尺粥冷卻後會在上面飄浮一層粥油，這個對於患有慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍的人來說是有一定輔助**作用。
山藥也是具有很有效的養胃效果的，山藥一直具有健脾益氣的作用，山藥中所含有的成分是可以加速身體代謝，促進腸胃蠕動，同時可以起到提高機體免疫力的作用。
白蘿蔔有促進腸胃蠕動、增加食慾和助消化的作用，但是白蘿蔔性寒，所以大家一定要適量，不然容易造成身體負擔，白蘿蔔不太適合生吃，可以選擇炒菜或者是燉湯。
8樓：網友
1、粥類：包括小公尺粥、大公尺粥、粳公尺粥、八寶粥、南瓜粥、薏公尺粥、山藥粥、綠豆粥、銀耳百合粥等；
2、麵食：包括麵條、面頭、蕎麥麵、全麥麵包等；
3、湯類：包括菠菜湯、雞蛋湯、粉絲湯等；
4、蔬菜類：包括捲心菜、銀耳、南瓜、山藥、胡蘿蔔、白菜、紅薯、土豆、西紅柿、大蒜、蘑菇等；
5、水果類：包括蘋果、香蕉、木瓜、鮮棗、葡萄、梨等；
6、其他：牛奶、蜂蜜、藕粉，以及羊肉、牛肉等食物對於幫助胃消化也具有一定的作用，患者可適量飲用或者食用。
但患者也無需過於追求上述食物的養胃功能，而大幅度增加攝入量。養胃的關鍵還是保證規律、均衡的飲食習慣，保證胃腸道功能的正常發揮，避免給胃腸道加重負擔。
雪梨粥適不適合養胃，雪梨粥適不適合養胃 quest
不適合，雪梨性寒涼，不適合胃不好的吃，也沒有養胃的功效，養胃可以通過喝丁香茶來解決，稀健丁香茶就很好。小米和梨熬粥有什麼好處？小米和梨熬粥的好處就是韻肺養胃，非常有營養。小米和梨熬粥有什麼好處？小米有養胃補氣的作用，梨可以清肺潤燥的作用。梨有自然的果糖，可以增加小米粥的甜味。小米粥富含維生素b族，也...
養胃的食物，可以養胃的食物
17紅薯雞蛋粥。原料 紅薯 1 6塊，雞蛋 1個，牛奶 2大匙。製法 1 將紅薯去皮，燉爛，並搗成泥狀。2 將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。3 紅薯泥加牛奶用文火煮，並不時地攪動。4 粘稠時放入蛋黃，攪勻。18栗子粥。原料 栗子 5個，海帶清湯 1 2杯。製法 1 將栗子煮熟之後去皮，搗碎。2 海帶清湯煮...
吃什麼食物可以養胃，吃什麼食物養胃？
小米不錯，紅棗，都可以養胃，最好喝粥 酸辣食品。木瓜，小米粥，蔬菜，清淡飲食。米飯不可以吃，不是養胃的，稀飯可以，一般麵食都是可以養胃的，蕎麥麵粉做出來的食物很養胃，比如俄羅斯的黑咧吧，養胃不是短期的，是長時間的一件事情。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。第一個就是小米地第二就是黃...