如何讓自己變得不膽怯，敢於說話呢？

1樓：重中之重做傳奇

膽小內向可能是自卑，要改善這種現象，首先要建立自信，消除自卑心理。提高自我期望，善於發現自身長處，學會自我肯定。可以對著鏡子練習微笑，鍛鍊強大的內心，每天暗示自己是最棒的。

建議多參加聚會，嘗試主動與陌生人交流，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇敢的表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。膽小內向的問題並不完全是因為先天造成的，後天環境的影響起著決定作用，所以也是可以在成長中克服的。

1、善於發掘自己在什麼天賦方面或特長方面的優點，發現優點後，給予充分的肯定，同時鼓勵自己幫助其增加自信心；

2、多參加社交活動，多鼓勵自己多與人交流溝通，性格才能夠逐漸開朗外向，才能夠更加有自信心。

如何讓自己變得不再膽怯

2樓：網友

讓自己勇敢睡覺睡覺都覺得姐姐大家。

怎樣克服講話時的膽怯心理

3樓：雨後天空格外絢麗

1、鍛鍊自己的膽量，不要放過那些可以發言的機會，多到經常開會的主席臺上，面對下面練習發言。在開會講話的時候，不要直視下面的人。芹裂最好嫌棚閉就當作下面無人，只是一些木偶。

講話的時候，不要去關注別人，而要專注於自己的思路。在講話之前，做好一些準備，然後就順著自己的思路說下去，不要看別人的臉色。經常練習就好了。

2、臉皮要厚點，面子是要的，但別總是死要面子。如果放不下臉皮，放不下架子，別人說什麼你都不屑一顧，那麼溝通無法進行。多向身邊的朋友和同事學習，看看他們那些語言和配表達能力很好的人，不都是臉皮厚的比牆還厚嗎？

不怕別人的嘲笑，不怕別人的打擊，不怕自己犯錯，這樣自己才會進步。

3、講究談話的技巧，在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯並不等於失敗，這只是由於精神緊張，並非是不能應付社交活動。

不善於表達，怯與陌生人講話，如何改變自己？

4樓：簡單聊聊生活

在內心告訴自己「我可以」，多讀些書，增強理論知識，強迫自己參加一些需要在公共場合發言的活動。

現實生活中有太多人不善於表達，不太敢與陌生人講話，歸根結底還是因為內心不夠自信，是因為在現在的生活環境當中，所有人都給他貼了乙個「不善於表達」的標籤兒，而他自己也沉浸在這個評價當中不可自拔。

改變自己內心的想法，學會面對現實中的惡果。所謂不善於表達的人，就是內心有些自卑，害怕與別人說話會造成什麼惡劣後果，給自己帶來某些不良影響。

想改變自己，首先要改變內心這種想法，也就是在內心給自己貼乙個「善於表達」標籤，然後努力按照這個方向去改變自己。

很多人都覺得這個沒那麼重要，但其實我覺得這個才是最重要的。因為這關乎你是否能鼓起勇氣參加實際活動，關乎你是否能邁出第一步。

增強理論知識，參加各種需要發言的活動，理論與實際相結合，慢慢都會變好的。在改變了一部分內心想法之後，把自己「不能表達」、「不會表達」的標籤撕掉，用心去學習相關方面的知識，增強自己的理論基礎。

當感覺學習到了某些東西之後，就去參加各種活動，不需要你主動找人搭訕，在各種活動中總會有人和你說話。在與人交流的過程中，剛開始假裝鎮定，少說話，仔細看別人是通過什麼樣的方式來與人交流的。

慢慢嘗試在別人的搭話中給予回饋，一步一步走到能主動與陌生人講話這一步。

這是乙個循序漸進的過程，內心不用著急，說錯了話也沒有必要給自己增加太大壓力。你人生路上總會碰到一些坎坷，邁過去就好了。

努力改變自己，你會變得更喜歡自己。

5樓：網友

這個你可以看一些有關交際方面的書，然後強迫自己多去與別人交流，說的多了自己就不膽怯了。

6樓：努力**的小李

這種情況可能是與你過於內向有關係，不要害怕，多走出去跟人聊天說話，大膽的鍛鍊自己，次數多了就不害怕跟陌生人交流了。

7樓：yy史

如果你現在還是一名學生，就應該在課堂上多舉手，多發言，在生活中可以多跟隨父母去逛街，買菜之類的，這樣就可以讓自己變得外向。

8樓：賈努扎伊

可以自己先在鏡子面前進行多次排練。等到自己覺得練習的差不多了，再去和陌生人嘗試著講話。最重要的是要給予自己信心，相信自己是可以的。