1樓：春季的風啊
都不好，想要對身體好，我們必須要葷素搭配，這樣才可以讓我們身體長得更健康。
2樓：墨說古今
肯定吃素對身體更好，吃素會減少血脂高形成，也會減少糖尿病，甚至會減少高血壓症，要比吃肉健康很多。
3樓：李佳楠那男
如果只能選一種的話還是肉食比較好，因為它能夠提供人體的能量，一定要注意營養搭配，兩樣都吃。
4樓：愛情來了擋不住
不管是單一的吃什麼，對身體都是不好的，還是要做到營養均衡才會對身體好，要素食和肉食合理的搭配。
5樓：王祿
極端的吃這兩種方式都是很不好的。應該葷素搭配，這樣才能保證自己身體健康，而且補充很多營養。
吃素食對身體好，還是吃肉食對身體好呢？
6樓：在航的
引言：在生活中許多人是比較挑食的，有的人是因為養生一直吃素食，說這樣對身體好，但是有的人是比較喜歡吃肉食，所以到底是吃肉食好還是吃素食好呢？接下來跟著一起去了解一下吧。
其實對於吃素食還是吃肉食好，他們都得吃，因為營養均衡這是在最好，所以在生活中我們不應該挑食這個時候你可能會發現，長期吃肉食或者是長期吃素食，兩者之間是有乙個區別的，特別是在人體中可以表現的出來。你可以發現一直喜歡吃速食或者是飲食比較清淡的人群，他患心臟病的幾率是比較低的，而不喜歡吃素食或者是你喜歡吃油膩的東西，一直吃肉食的人，他患心臟病的幾率要高，因為我們知道肉食裡面的脂肪是比較多的。
當人們吃的脂肪含量比較多，這些無法消化就會堆在人們的血管裡，無法流動，這個時候人們就會出現一些心臟方面的問題，特別是心肌梗塞以及冠心病，因為這些都是因為血管裡面的原因，當他血液不暢通，血流不通暢，這些疾病就很容易發生。
所以在生活中我們飲食儘量清淡，但不代表一直吃素食不吃肉，這也是一種錯誤的說法，我們一定要懂得飲食搭配均衡，這樣身體才會比較健康。在平時的時候我們可以多吃一些蔬菜，對身體特別好，這個時候你會發現蔬菜裡面的營養物質是特別豐富的，它會有人體所需要的微量元素和一些維生素，人們多吃一些新鮮的蔬菜對人來說是特別好的。這個時候我們也要多吃一些肉類高蛋白質類的食物，這樣營養均衡的攝入對人來說是比較好的。
7樓：生活小常識羽老師
其實對於吃素食還是吃肉食好，他們都得吃，因為營養均衡這是在最好，所以在生活中我們不應該挑食這個時候你可能會發現，長期吃肉食或者是長期吃素食，兩者之間是有乙個區別的，特別是在人體中可以表現的出來。你可以發現一直喜歡吃速食或者是飲食比較清淡的人群，他患心臟病的幾率是比較低的，而不喜歡吃素食或者是你喜歡吃油膩的東西，一直吃肉食的人，他患心臟病的幾率要高，因為我們知道肉食裡面的脂肪是比較多的。
8樓：無能為力大蒜
我覺得應該是多吃素食對身體好，多吃一些蔬菜，還有一些瓜果之類的，有助於補充人體的蛋白質。
9樓：喵喵休閒娛樂
在我們的日常生活中，葷素搭配要均勻，這樣才是健康的飲食方式。一味的吃素可能會導致營養不良，吃過多的肉食可能會導致肥胖。
長期吃素食對身體好嗎
10樓：腦殘煎熬虧
長期吃素，容易缺乏鐵、蛋白質和維生素b12，而這三種物質正是機體制造血紅蛋白的主要原料。一些素食裡雖然含鐵量不少，但是絕大部分屬於難以被人體吸收的「非血紅素鐵」。與此同時長期素食還會導致低膽固醇血癥。
葷菜並不是疾病的禍首，而應該是人體攝取營養的重要**，人體在生長發育和代謝過程中每天都需要大量優質蛋白質和必需的脂肪酸。素食中除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸收和利用。而對於偏愛素食的老年人來說，應經常食用含鐵豐富的食品，如黑木耳、菠菜等。
經常吃些富含維生素c的水果和蔬菜，例如獼猴桃、橙、青椒等，可幫助鐵的吸收。
吃蔬菜好,還是吃肉好，多吃肉對身體好還是多吃蔬菜對身體好？
蔬菜，尤其是有色蔬菜含有豐富維生素，蔬菜是人體所需維生素的主要 之一。生活中，很多人在吃蔬菜比較少時，會通過吃維生素製劑來補充一下 還有很多人認為蔬菜中含有豐富維生素，所以根本沒必要吃維生素製劑。這兩種做法都是片面的，因為蔬菜和維生素是不能互相代替的。首先，從整體上講，水果的營養低於蔬菜。水果和蔬菜...
吃素食對身體有影響嗎？營養能更上嗎
素食是一種不食肉 家禽 海鮮等動物產品的飲食方式，有時也戒食或不戒食奶製品和蜂蜜。一些嚴格素食者極端排斥動物產品，不使用那些來自於動物的產品，也不從事與殺生有關的職業。現代社會中，素食者越來越多，素食人群也趨年輕化。素食主義不再是一種宗教和教條，素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益於自...
是喝綠茶對身體好？還是喝紅茶對身體好
因人而宜.綠茶有防腦中風效應,對嗜煙者有益,有降血脂效應,有防癌作用,可提高抗生素療效,可醒腦清心。但是值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。飲茶最好以80 85 左右的溫開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。紅茶的作用 紅茶的保健作用從中醫學的角度上說，...