1樓：yy微笑看天空
在家沒事抬腿。肯定瘦。
一邊看電視，一邊抬腿。
這個方法我媽媽試過，她有瘦。
怎樣才能瘦腿,最有效的瘦腿方法
2樓：晴好又溫厚丶標兵
怎樣才能瘦腿？過於肥胖的大腿，與上半身不協調，會影響到女性的美貌。人們遇到的肥胖問題通常是粗腿大臀，所以如今大腿小腿和臀部都是****的重點專案，所以可以良好的實現瘦臀瘦腿方法也有很多，對於怎樣才能達到效果最好的人來說，找到最適合自己的**方法就是最好的**方法。
對於脂肪型的大腿，通常用腿部吸脂來解決，因為大腿的脂肪分佈與腹部相比有很大差異，臀部和大腿的深層脂肪較薄，年輕女性中部分缺如，而淺層脂肪及其上面的真皮較薄，在做腿部吸脂時容易出現凹凸不平。怎樣才能瘦腿？腿部吸脂術在所有吸脂術中，屬於難度較大的一種，主要原因是抽吸量太少，就不會有明顯的效果，腿部吸脂術的抽吸量太大，表面凹凸根據腿部吸脂術所採用吸脂術不同而有所區別。
如快速負壓吸脂術(又稱注射器法腫脹吸脂術)使用手術刀、注射器、吸脂針、真空負壓幫浦、縫合針等，體外超聲共振吸脂術則使用使用手術刀、注射器、吸脂針、共振吸脂系統縫合針等。但是這種腿部吸脂術的方法只能針對脂肪型粗腿有效，要是小腿肌肉發達就很難實現瘦腿了，而針對此現象怎樣才可以瘦腿其實顯得很難，其實在這個科技發達的年代裡對於肌肉型的腿部粗壯現象，可以用瘦腿針的方式進行改善，而且使用瘦腿針也是很有成效怎樣才能瘦腿？抽脂技術的不斷改進，讓如何瘦臀瘦腿方法這個問題變得越來越簡單，但是專家提醒您瘦腿之前一定要慎重。
利用抽脂的技術，可改善腿部的線條。吸脂前要配合自己的需求，充分與醫師溝通，選擇最適合的手術，得到最好的結果。怎樣才能瘦腿？
抽脂技術瘦腿是利用類似子宮刮匙樣的器械，通過**小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪刮碎再利用負壓的吸力，通過導管將脂肪碎塊吸出，以達到**的目的。此瘦腿瘦臀方法僅適用於因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且**彈性要好，抽吸脂肪後區域性**有很好的回縮彈性。在今天的先進醫學技術的支援先，可以理想的瘦臀瘦腿方法有很多，但是溶脂**方法是目前所有的**方法中效果最好的，可以最為理想的幫助人們解決這個問題，希望以上的介紹能夠對大家有一定的幫助。
怎樣快速瘦腿推薦4個小妙招
3樓：懂視生活
1、第一，走路瘦腿。
其實走路也可以起到瘦腿的作用，可能很多人並不知道。主要是通過改變我們平時走路的姿勢察猜伏。慢慢走的時候觀察一下自己走路的姿勢是否正確，避免我們在走路的過程中讓小腿承擔了過多的重量。
2、第二，蹲馬步瘦腿。
蹲馬步在瘦腿的運動方法當中是乙個非常常見的方法。我們先找到一面牆，首先我們兩個腿半蹲著，不要蹲過於低。貼著在蹲的過程中感覺到自己的大腿痠痛就是乙個非常適合的敗攜角度。
因為如果太低的話，我們的重心容易不穩，但是如果太高的話，我們肌肉的受力又達不到消耗的要求。所以一般蹲馬步瘦腿這個動作最好能夠保持一分鐘以上。
3、第三，通過粗鹽去瘦腿。
可能很多人會感覺到非常的奇怪。粗鹽怎麼會起到瘦腿的效果兆脊呢？其實粗鹽可以使得我們有發汗的作用，從而排出我們體內多餘的水分，減少我們出現水腫的情況。
另外還可以促進我們**的新陳代謝，排出我們體內多餘的廢物以及毒素，很好的促進了我們瘦腿的進度。
4、第四，一字馬運動。
可能很多人在上學的時候經常會練習一字馬，因為在很多學校在運動之前都會通過練習一字馬來放鬆一下筋骨。一字馬不僅可以讓我們的雙腿的韌帶變得更加的有彈性，同時每天晚上都堅持拉一字馬的話，可以讓我們的腿顯得更加的長。拉一字馬的過程是非常痛苦的，但是它出來的效果也是最好的。
又什麼瘦腿的辦法，最好是簡單又有效果的，詳細點求大神幫助
4樓：度覓晴
我有乙個簡單而有效的方法，這個方法是我親身體驗過的。不過你的針對瘦腿的體育鍛煉也很重要，也要堅持的。 我的這個具體方法是：
1、想盡快瘦大腿，採用捶打大腿外側的方法 從「環跳」穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是「風市」「中瀆」；每個穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳頭（空心拳），胳膊掄圓了用力捶打啊！可以將一條腿直立，另外一條腿抬起來（腳踏在臺階上），一條腿一條腿地來；當然也可以兩條腿一塊打。開始的時候比較疼，過幾天習慣了就逐漸的不疼了。
堅持下去，一週見效。 通過上述方法還可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一舉兩得的事啊！
2、想瘦小腿的辦法很多。我覺得最有效的辦法是經常翹腳尖（就像跳芭蕾舞那樣的）：平常沒有事的時候翹腳尖，走路翹腳尖，上下樓梯翹腳尖，鍛鍊身體時專門練習翹腳尖。
另外，捶打「足三里」「承山」，這兩個穴位每次捶打50下，每天捶打兩次，捶打的力度以你能夠忍受的程度為限。開始的時候可能比較疼，過幾天習慣了就不疼了。 祝你成功！
不要忘了，乙個月以後，請你將瘦腿的結果告訴我啊！
對於瘦腿的方法，大家有什麼推薦的。謝啦
5樓：微微一笑
瘦腿瑜伽：方法1：雙腿彎曲，身體緊貼這大腿，蹲在地上，雙手向前伸直，手掌貼地。
抬起臀部，伸直雙腿，慢慢向上抬起右腿並伸直，左腿繃直，頭部向下。保持姿勢10個呼吸，然後放下左腿，換腿重複動作，左右腿各重複做5次。
方法2：雙腿屈膝坐在地上，左腿在上，挺直腰背，左手抓住左膝，右手抓住左腳腳掌，雙手用力將左腿向上抬起，靠向身體，直到左腳能夠承受的極限，然後停住保持5-10個呼吸。在慢慢放下換腿重複動作，左右各重複做5次。
希望能幫到你！！！
6樓：匿名使用者
刮腿，效果不錯，我試過了！你具體是大腿還是小腿？
想戒菸哪位有好辦法，誰有戒菸的好辦法，
推薦一種戒菸的煙，漢草 前段時間我買了條，抽了1包多點，另外菸就不抽了，本來煙癮也不是很大！一下就戒了。推薦你試試看，不過那煙抽的有一種燒茶葉的味道，就是中藥的味道，一般人都聞不來的 最重要的就是，戒菸要靠意志力的，還得看你自己的！採納，謝謝 既然想戒菸首先要從心裡上抵制香菸，不要受到受周圍的環境影...
有什麼理財的好辦法有什麼省錢的好辦法？
個人理解 復 理財是為了制在目前自己生活的水平穩定之上計劃更好的提高生活質量，還有保險，生子，結婚，定期儲蓄，備用金等等各個方面，同時還要綜合你可以支配的金錢，去雜留金，合理分配，逐步達到你想要或是你希望的目標。對投資而言 第一 要學會合理的分配好自己的現有資金或者是投資資金 第二 要有風險意識，尋...
有什么起床的好辦法，有什麼起床的好辦法
我以前也不愛起床,自從練習了瑜伽之後,早上不愛起床的習慣改掉了,而且,睡眠不好失眠的頑症也祛除了.不妨試一下.用一段時間內停不下來的鬧鐘 晚上早點睡吧,睡的晚的話早上當然起不來.或是把爆發力強的鈴音設為手機鬧鈴,放在床頭不醒才怪.一，不要用電子鬧鐘，尤其不要放在床頭，因為有輻射二，不要設定過分吵鬧的...