1樓：荒野上的遊魂
你是大學吧？大學開學補考又不嚴，一般體育都是學生給卡時間，到時候和他說說就好，要不你和老師說說不跑給個分是沒問題的。
1000公尺跑步一般多長時間合格？
2樓：小小杰小生活
三分四十秒。根據《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，男生測試1000公尺跑，女生測試800公尺跑。
中考體育1000公尺滿分三分四十秒。
男生中考1000公尺長跑的成績等級：
及格（60分）：4'55"。
良好（80分）：4'05"。
優秀（90分）：3'50"。
滿分（100分）：3'40"。
初中畢業體育考試的測試專案：第一類專案有：男生1000公尺，女生800公尺。
第二類專案有：50公尺跑、立定跳遠、實心球、仰臥起坐。
第三類專案有：籃球、排球、足球。
第四類專案有：墊上運動、單槓、雙槓、橫箱分腿騰越。
地區的不同考試專案可能不同。
以上內容參考：百科-國家學生體質健康標準（2014年修訂）
3樓：love水晶乳酪
你好！正常人跑一千公尺大約需要四分鐘。
學生體質健康標準》中規定男生1000公尺及格線為4分30秒，滿分為3分35秒。
1000公尺的體育達標測試大部分出現在大中小學生體質測試中，而且只面向男生，女生為800公尺。屬於測試運動能力中的一項。
4樓：龍之刃者
正常人跑1000公尺一般需要分鐘就行。
1000公尺跑多少分及格？
5樓：小小汽車顧問
1000公尺跑標準不同年齡不同。
初一60分及格標準為5'20"，良好分數80-85分為4'22"，優秀分數為90-100分為3'55"。
初二及格60分標準為5'05"，良好分數為80-85分標準為4'07"，優秀分數為90-100分標準為3'50"。
初三及格60分標準為4'55"，良好分數為80-85分標準為3'57"，優秀分數為90-100分標準為3'40"。
大一大二的男生的及格成績60分為4'32"，良好成績80分為3'42"，大三大四的男生的及格成績60分為4'30"，良好成績80分為3'40"。
一千公尺的跑步是需要一定的技巧的，要注意以下幾個方面：
1、一千公尺跑步，首先用85%的體力進行前100公尺的加速熱身，最住要還是要槍乙個好位子，在100到500公尺的時候呼吸的頻率是用鼻腔呼吸兩步一呼、兩步一吸，在500公尺—900公尺左右的時候用口腔和鼻子一起呼吸，三步一呼、三步一吸。
在最後衝刺的時候加快自己的呼吸頻率。
和擺臂速度，身體上半身也要往前傾斜的更大一點兒，上半身的傾斜應該是在75度。但是脖子不可以彎曲，一定要注意不要讓自己的口腔和鼻腔呼吸不暢，面部儘量對著正前方。
2、擺臂的動作一定要快，這樣可以加快自己的跑步頻率。平時可以注意原地擺臂練習。
3、大腿和小腿的鍛鍊，原地高抬腿。
大腿要抬起來成90度，小腿以蛙跳和鴨子步來鍛鍊。
4、在跑步過程中最好不要讓自己的腳後跟。
著地，因為乙個人%85的重量都是在用腳後跟來支撐，如果你在跑步的時候著地了，當你在跑動的時候會浪費你一部分的體力。正確的著落點是以前腳掌著地。
6樓：黃強歪談體育
體育測評1000公尺評分標準如下：
男生1000公尺及格線為分鐘，滿分分鐘。
女生1000公尺及格線為分鐘，滿分分鐘。
因此，1000公尺跑4分鐘及以下成績為及格，4分鐘至4分30秒之間成績為良好，4分鐘30秒至5分00秒之間成績為優秀。
1000公尺幾分鐘跑完及格
7樓：康康情感大師
體能測試1000公尺及格標準是4分12秒。
各中考體育1000公尺滿分：3分38秒《學生體質健康標準》及格為4分50秒，滿分為3分48秒《國家體育鍛煉標準》及格成績為4分15秒，滿分為3分35秒。女生的滿分和及格分標準時間一度般要比男生多一裂巖塌些。
1000公尺跑步技巧：棗遲。
1、肺活量練習，在跑的過程中配合練習，方法是跑步過程中深呼吸一口氣閉上嘴，直到快用完這口氣時才換氣。
2、心理練習，這也是乙個重要的方面，因為1000公尺是乙個人體力和心裡的雙重 考驗。所以在平時跑步練習的時侯，比1000公尺的標準高100公尺，這100公尺用盡全力衝，在衝的過程中就不斷在心裡暗示自己必須全力到達終點。
3、起跑，首先在起跑的時候別慌，只要保持在中前的位置即可，不要衝到第乙個去。跑的過程中再逐漸加速跑到前列。在直道的時候要加速跑，在彎道的時候可以稍微休息調整。
要留有力量等待最肆圓後一圈的時候奪名次。<>
如何讓一週內記住單詞,如何讓一週內記住3000個單詞
如果有人告訴你可以，那絕對是不負責任，單詞的記憶是靠長期反覆不斷積累的。沒有什麼捷徑 背會！反反覆覆的看讀！只有這個辦法！不過背了之後要用.用上了就不會忘了.多用！如何在十天內記住大概3000個單詞 下面任何一個都肯定記住了。我不知道你但我肯定能。如果記不住第十一天槍斃或者五馬分屍 記住了讓你當皇上...
如何在一週內減5斤，如何在一週內提高跑步速度？
一種是截腸 需要做手術，另外一種就是直接割5斤肉，也要做手術。前者永久，後者吧，估計一個地方還割不夠。想短期快速 少吃最有效吧 不能運動的話 只能節食了 早餐牛奶 麥片 雞蛋 午餐南瓜 豆腐 魚 偶爾 晚餐水果大餐 酸奶 這是江映蓉的 食譜哦 但是還是有的時候小小地運動下 不然 鬆弛了 好嚇人的 一...
如何做1000米跑的熱身活動，1000米長跑前怎麼熱身
跑前半小時吃巧克力 喝紅牛 還要注意熱身！我在高中是體育特長生，經常參加800米中長跑！關鍵還是平常訓練，沒有基礎你就很難跑好！但是下面 給你一些跑中的戰術，不是本人總結的，我也看過了，不足的我已經加上了！1 起跑後的100米，也就是第一個彎道，大家都很興奮，都會加速跑，都想衝到靠前的位置，以得到心...