1樓：體壇小月半
發球是網球中最難的技術。不僅僅是力量的運用，還有穩定性、角度、落點，都需要在發球中不斷練習。而這一切的基礎就是發球動作。
如果行動做得不好，什麼都不會白做。所以，我們來談談業餘選手最常見的三個發球問題及其解決方法。最重要的是，這些都可以在家裡練！
本期內容：服務行為的三個常見問題1.開臉太早發球時，在自下而上引領球拍的過程中，球拍市場不能過早開啟。
一方面會比較費力，另一方面也會影響整體動作的流暢度。發球的難點在於動作複雜，容易出錯。避免以下三種常見的發球失誤，會增加你的發球力量。
關於服務的三個誤區1.重心落在前腳很多人會認為發球時身體重心落在前腳，會把890%的身體重心放在前腳。但身體重心要多落在後腿上，這樣會帶動臀部和肩部由後向前頂，符合發球的動力鏈和發球方向的傳遞過程。
關於發球時「哪條腿是重心腿，起推地關鍵作用」的說法很多。有前腳和後腳，有人主張雙腿同時蹬地。你怎麼想呢？
哪個對你更好？回去試試！
雙腳併攏時，轉動臀部發球的另乙個重要動力**是從後向前的臀部到臀部的運動。許多人以上一級的方式服務。當後腳與前腳接合時，髖關節會隨著前方轉動，左臀與右臀的連線會朝向左三通。
這樣不僅會降低翻襠的力度，還會造成發球落點偏向發球區左側。很多職業選手在發球時都有一種「左高右低」的獎盃姿勢，給人的錯覺是彎臂吊肘造成的。但其實這是膝蓋和側面彎曲造成的。
手臂和身體還是90度左右，手肘離身體較遠。
在向上擺動和積蓄能量的過程中，球拍要始終靠近身體，離身體不能太遠，這也是由以上兩個動作決定的。手肘下垂，離身體太近，會使發球動作受限，無法完全掉拍頭，失去發力，再將手肘下垂向上揮是浪費時間。膝蓋彎曲，投球，臀部向後轉，但在併攏雙腳時不要將臀部向前轉。
身體重心多落在後腳，腳跟不著地，腳更有彈性。在獎盃位置，肘部不要下垂太多，離身體太近。
2樓：吃飽才有力氣瘦
新手學網球經常會犯的錯誤是握拍的姿勢問題，不能抓手柄過高的位置，手腕與手柄呈90度角，手臂不要張開過大，不便於發力，也容易傷到手腕。
3樓：網友
發球姿勢不正確，動作跟不上球。容易造成肌肉勞累，或者肌肉拉傷。若想要糾正還是要找會打網球的人，教你正確的姿勢，慢慢練，不要求快。
4樓：神山研介
新手學網球發球時不會利用腰部力量，造成發球不遠。我們可以通過進行揮拍練習，充分用腰部發力來糾正這個問題。其次是不要動用手腕來發球，因為手腕是很脆弱的，用手腕發球可能會扭傷手腕，所以手腕，小臂和大臂要擺成一條直線，這樣發球會更好。
5樓：朽歌王子
打網球時不能動手腕，不能盲目用力，重心在前腳。糾正方法是剛開始練習時應該耐心一點，把基礎動作練熟，重心後傾，避免得職業病。
6樓：宇宙香片
喜歡用手腕去勾球，這樣的發球方式，很容易打偏，而且還有可能傷到手腕。應該讓拍面朝前，手臂發力的方式發球。
打網球的發球技巧，你具體有哪些瞭解呢？
7樓：劉心安兒
首先就是要提高拍球的速度，也應該克服恐懼感，還要懂得怎麼握球拍，也應該放鬆全身，把重心放低一點。
8樓：樂樂在此呢
必須要了解握拍的方法，要注意發球的方向，也要注意手部的力量，還要練習發球的方法，同時要注意站位的問題，還要注意拋球的環節。
9樓：王志剛剛剛
我的具體瞭解就是打網球一定要注意自己的發力點，也應該注意手臂的力量，也應該注意自己的核心力量支撐，也應該注意自己的手法和技巧。同時也應該注意發球的動作和標準程度。
10樓：創作者
必須要掌握拋球的技巧，還要了解發球的方法，要注意站位的情況，也要注意自己的手腕力量，還要注意握拍的方式。
11樓：過法國法國和
首先，規範動作。幾個關鍵點：拋球、握拍、站位。
1.拋球：可以單獨練習拋球的穩定性。「酒杯式」託球，不要握得太緊，放鬆。拋球的方位不管是左手還是右手，都是鐘面11點-1點的方向。
2.握拍：大陸式握拍。很多初學的球友用正手握拍發球，這樣式沒辦法把握旋轉的控制的。
3.站位：前腳和底線呈30度角，前後腳距離幾乎與肩同寬。
髮網球怎樣才算好球？
12樓：yzwb我愛我家
1、正手發球（以右手握拍為例配襪鋒）
站在靠近中線一側，離前發球線約一公尺左右的位置好模上。身體左肩側對球網，左腳在前，腳尖向內，右腳在後，腳尖稍向右側，兩腳距離與肩同寬，身體重心放在右腳上。準備發球時，右手握拍向右後側舉起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在腹部右前方，然後放開球，揮拍擊球。
擊球時，身體重心由右腳移至左腳上。用正手發不同的弧線球時，擊球前的準備和前期動作是相培晌仿一致的，只是在擊球時及其後的動作有所不同。
2、反手發球（以右手握拍為例）
發球站位可在前發球線後10－50釐公尺及中線附近，也可在前發球線後及邊線附近。面向球網，兩腳前後開立（右腳或左腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側腰下。
左手拇指與食指捏住球的。
二、三根羽毛，球託朝下，球體或球託在球拍前對準拍面。擊球時，前臂帶動手腕朝前橫切推送，使球的飛行弧線略高於網頂，下落到對方前發球線附近反手發平快球時則要突然發力，拍面要有「反壓」動作。
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