1樓：王志順順順
可以吃點阿膠糕，補氣補血，也可以喝點兒特別營養的湯水。比如鯽魚湯。吃一些特別溫補的食物。
2樓：真實一面
應該多喝一些湯類的食物，儘量的少吃油膩的食品，多吃紅棗和雞蛋，對於身體是有非常大的好處。
3樓：惠華小知識
我認為應該全面補充營養，主要補充一些活躍氣血的食物，這樣才能讓身體恢復。
生完孩子順產的，身體非常虛，該如何補身體呢？
4樓：一糯星座助眠
飲食一定要葷素搭配，不要清湯寡水，也不要大魚大肉，科學合理的飲食搭配有助於身體健康，也有助於元氣恢復。每天要吃一定量的青菜和肉，注意蛋白質的補充。產後心情容易大起大落，這個時候要學會自我調節。
可以找人傾訴，也可以讀讀書轉移注意力，也可以看看自己喜歡的電影等，但是注意時間，不要太久。新媽媽在本週要開始滋補調養，每天蛋白質攝入量應達到95克，多補充營養，恢復體力。只有攝取充足且高質量的蛋白質，才能讓新媽媽擁有為寶寶提供優質母乳的好體質。
身體虛，要補氣血，睡眠充足很重要，再配合飲食調整，身體慢慢就會恢復的，但一般寶媽生完孩子還要哺乳帶小孩，而且新生兒需要2個小時喂一次奶，建議寶媽還是讓家人多照顧寶寶，自己在不餵奶的時間段儘量多休息。有些媽媽身體激素水平變化太大導致失眠，無法安睡，這個時候可以求助醫生，如果不可以藥物協助，就只能等待激素水平恢復，心理不要太大壓力，都是乙個過程，熬一熬就過去了。
除了睡眠充足可以讓身體快速恢復之外，結構合理的營養食品也非常必要，但是不建議大魚大肉，也不建議太多湯水，剛生完孩子身體還虛，過多的湯水攝入也會加重身體的負擔適量的運動，運動當然不能一下子去跑步什麼的，而是要按照保健手冊來做。保健手冊的運動雖然簡單，但是效果很不錯，如果每天按照手冊來做，筋骨也會慢慢恢復。懷孕，以及產後恢復都是乙個漫長的過程，需要耐心去適應，不要失去信心，因為人生掀開新的篇章，有苦也就有體驗，有快樂。
5樓：遊戲的另類智多星
生完孩子之後，女性會元氣大傷，這個時候一定要注意進補。多吃一些補氣血的食物，並且要注意合理的鍛鍊來進行產後**。
6樓：書在等你
多吃補氣血的食物，比如紅豆小公尺粥等，同時多食用高蛋白的食物，可以補元氣，不宜吃太多高脂肪食物，比如豬蹄，要適量。
生完寶寶之後，身體會非常虛弱，產後恢復要進行哪些恢復呢？
7樓：小文育兒堂
10個媽媽中有3-5個都多多少少得承受者產後抑鬱症的摧殘，性子越來越狂躁、憂慮多疑、胡思亂想。這類心理狀態的病症通常比產後身體上的損害給人打壓更高。產後心理狀態一定要引起重視，媽媽要可以根據看雜誌、做家務活來遷移失望心態，碰到問題時要立即和身邊的人溝通交流，找尋宣洩方式，不必氣積我心。
親人還要留意關心孕婦心態，立即開展疏導。當心情愉快的情況下，幸福快樂度會提公升，也有益於身體各器官的恢復。
懷孕期，胎寶寶長期性擠壓盆底肌，盆底肌延展性、載重做到最大限度。當臨產之後，盆底肌延展性和作用損傷，如果不開展合理鍛練恢復，會遺留下小便失禁、骨盆器官掉下來、勃起功能障礙，漫性盆腔痛等病症，嚴重影響生活品質。因此在產後六週，媽媽就可以開展一系列的凱格爾練習，協助恢復盆底肌作用呢。
懷孕期，胎寶寶對每個器官開展壓擠，產後腹部一下子空了，器官喪失工作壓力會發生「內臟下垂」，產後又必需應用綁束腹帶，防止器官迅速降落，協助器官回位。
肌膚撐裂會在肚子上留有一道道樹根樣的紋理，很是不好看。產後傷口修復後可在產後妊娠紋處擦抹松達孕媽媽茶油等純天然的孕媽媽護膚化妝品為破裂**給予營養成分，修復肌膚裂縫，消除孕紋。
骨盆前傾及其腹部肌肉黑線分離出來等，都嚴重影響媽媽的身型，在產後三個月之後媽媽也需要留意選用合理的鍛練，開展身體的恢復。產後進行母乳餵養，會消耗媽媽大量熱量，有利於媽媽產後恢復；產後恢復運動不宜激烈，可進行散步、游泳、產後瑜伽、凱格爾運動等簡單運動。
8樓：山西巨集盛星辰
一定要觀察大便或者惡露的情況，生完孩子之後一定要多吃蔬菜水果，還應該加強運動，比如說瑜伽多喝水，多喝粥，多喝湯，一定要保證愉悅的心情，然後要做好盆底肌修復，要注意保暖問題。
9樓：巨集盛巨集盛
需要進行的恢復就是，子宮恢復，腹部恢復，肌肉恢復，運動能力恢復，還有身體的消化能力恢復。
生育完孩子以後的身體會很虛弱，產後貧血是為什麼？
10樓：bella習習
為什麼會產後貧血？ 產後貧血怎麼辦？
產後貧血的發生，一般與新母親的體質有關，也與產後出血過多有很大關係。 但是，如果新母親在產後貧血的話，自己的營養將無法充分補充。 但是，如果身體虛弱，就會引起乳汁分泌不足，同時乳汁中的鐵含量也會減少，影響寶寶對營養成分的吸收。
一般貧血嚴重的新母親在進行母乳餵養時會引起嬰兒營養不良，抵抗力下降，引起嬰兒腹瀉和感染性疾病，不僅嚴重影響嬰兒的身體和智慧型發展，也非常不利於新母親的身體健康。 但是，新媽媽一旦貧血，產褥期就會延長，不僅身體恢復緩慢，新媽媽的抵抗力也會下降，從而引起產褥期的感染、發熱等疾病。 新媽媽產後貧血的話，很可能會引起乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇和眼皮蒼白、煩躁、憂鬱、睏倦等症狀。
請注意，新母親貧血嚴重時，會發生子宮脫垂、產後內分泌紊亂、經期延長等疾病。
產後貧血由分娩時大量出血引起的人不少，但**貧血不能依賴藥物。 由於藥物基本上都有***，長期服用會對人體造成一些傷害，如消化障礙等。 貧血的**離不開飲食的調整。
新媽媽們可以吃很多含鐵量高、脂肪含量少的食物，如兔肉、鴿子肉、黑木耳、黑芝麻、紫菜、紅棗等。 另外，絕對不要挑食和偏食。 生、辣、油膩、難消化的東西也不能吃。
清淡的東西比較好。
日常生活中，新媽媽要好好休息，不要太辛苦。 產後的運動必須根據情況進行調整。 時間不能太長，也不能太激烈。
另外，平時注意不要跌倒，從蹲下的姿勢站起來時要放慢動作，不要因低血壓而跌倒，感到頭暈時要馬上坐下或躺下，不要跌倒。
11樓：夢長科普小屋
生育完孩子之後，以後的身體確實是變得非常的虛弱，產後貧血的原因還是有很多的，因為在生產的時候，會經常性的，會出現一些大出血的問題，如果在後期並沒有合適的時間內將失掉的血補充回來的話，那麼對產婦以後來說也是會經常出現貧血的症狀。
12樓：行樂樂樂行
很有可能是因為生完孩子之後的體質比較虛弱，所以出現了很多的併發症，而且也跟產後補充的一樣，物質不足有關係。
13樓：教育知識之家
產後貧血就是指女性生產以後出現的貧血型別，最常見的就是缺鐵性貧血。因為在生產時會丟失部分血液，產後由於哺乳等原因，對鐵元素的需求量較大，如果進食不好，也會出現缺鐵性貧血的情況，就容易出現面色蒼白、頭暈、乏力、心慌、胸悶等一系列症狀，所以，產後貧血最常見的原因就是缺鐵。需要檢查血常規，同時，可以給予補鐵的藥物**。
14樓：周小周
產後貧血是因為我們吃的一些東西沒有多大的營養，所以我們在生完產以後一定要注意營養的搭配，要多吃一些補身體的食物。
15樓：帳號已登出
我覺得是因為缺乏一定的營養，這樣的話就會導致貧血，很多人都這樣。
生完孩子身體虛要怎麼補
16樓：匿名使用者
喝雞湯 ，大骨湯 等一些補元氣的食品。
17樓：開開聊車
生完孩子順產的，身體非常虛，平時在生活當中可以多吃一些新鮮水果蔬菜來補充維生素，也可以多食用一些大棗山藥，可以多喝一些湯類來補充營養。
18樓：不著急上課
首先要給孕婦多吃一些富含維生素的食物。比如核桃，牛奶，芝麻這些富含鈣鐵豐富的食物。其次要注意孕婦的情緒，要有乙個穩定的情緒。
多給孕婦吃一些鯽魚湯，豬蹄等。這些食物不僅能對身體有很大的滋補作用，而且對腸胃也非常好。
19樓：踏實雙魚
建議營養均衡，多吃富含蛋白質的食物，比如豬肝、豬腰、豬爪 ，紫菜、海帶之類的煲湯喝，對於恢復有幫助 。
剛生完孩子的媽媽應該吃些什麼補品
正常分娩後的產婦要多喝水，分娩當日可進食清淡 易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。剖宮產的產婦，手術當日不進食，多用靜脈輸液以保證當日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質或半流質如 藕粉湯 稀粥 蘿蔔湯 煮得較爛的麵條等，不能吃甜食及牛奶等，以免引...
孕婦生完孩子之後什麼時間恢復月經說明身體狀態很好
對於很多生完寶寶的寶媽來說，大家除了會關心寶寶的身體發育是否正常之外，最擔心的莫過於，產後多久才會恢復月經，在合適的時間段恢復月經，不僅代表寶媽身體恢復的好，而且，子宮也恢復的很好哦。尤其是一些打算要二胎的媽媽，會更加關心這個問題。那究竟生完孩子後，多久來月經才是正常的呢？對於寶媽來說，如果在產後的...
剛生完孩子怎麼臉色發黃啊？應該吃什麼啊
向你推薦幾款簡便易做的藥膳，適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。紅棗枸杞母雞湯 老母雞一隻，洗淨，放入數枚紅棗，適量枸杞，幾塊薑片，燉湯食用，補氣活血。木瓜魚湯 鯽魚或鱸魚一條，木瓜200克左右，去皮切塊，加入同燉，也可放少許金針菇等菌類，美味可口又營養豐富。其他還有如芹菜枸杞炒山藥 桂圓大棗花...