1樓：一葉小船
檸檬富含維生素 c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水。
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養生大有裨益。
柑桔類水果：維生素 c 有抗氧化和提公升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素 c，可減輕感冒症狀，縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素 c，每天只需食用乙個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素 c，是物美價廉的抗感冒**。
梨有生津止渴、清熱止咳的功效。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的幾率遠低於很少吃梨的人，每個梨中大約含有 10 克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的 40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。風熱感冒患者，可以用生梨乙個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
2樓：網友
我們常見的水果有蘋果、梨、橙子、獼猴桃等等，這些食物都含有豐富的維生素c，有的甚至含有礦物質和多種微量元素，能夠增強機體抵抗力，來預防感冒的發生。
經常吃水果能預防感冒，這一說法有依據嗎？
3樓：庸予言爾
水果富含維生素c和膳食纖維，食用可增益腸道蠕動且增強身體免疫力，所以說吃水果可預防感冒是有依據的。
4樓：行樂
這個說法是有一定的科學依據，最主要是因為大多數的人在冬天的時候吃蘋果就能夠預防感冒，而且醫學上在這方面也進行了簡單的證明。
5樓：撒的謊
是因為水果裡面還有很多維生素以及礦物質，能夠提高身體的免疫力，所以能夠起到預防的作用。
經常吃水果能預防感冒，這一說法是真的嗎？
6樓：喜歡與人分享
適當的吃一些水果，能夠預防感冒這個說法確實是正確的，因為水果當中含有非常豐富的維生素和一些營養元素，還有一些果糖。如果說大家出現了貧血的現象，那麼適當的吃一些檔滑棗水果也是能夠進行有效的改善。
因為水果當中的營養物質是非常高的，而且水果也是比較健康的一種食物。像水果和蔬菜都是可以幫助大家預防感冒的，相信大家也都聽說過讓慧一句話吧，每天乙個蘋果，醫生遠離我。這句話的意思也就是說，蘋果確實是對我們的身體有很大的幫助，而且蘋果的營養價值也是非常豐富的，每一種水果除了維生素含有的營養元素都是不一樣的，所以也是希望大家能夠適當的去新增一些水果。
如果我們想要給小朋友吃水果的話，就建議大家最好是吃少一些的水果。因為水果是比較飽腹的，所以小朋友經常的吃水果的話，也是會導致自己吃不下飯，所以也是建議大家可以適當的去吃一些水果。而也要告訴大家，在吃水果的時候，我們最好是給小朋友少選擇一些容易上火的水果，市面上的很多水果都是比較容易上火的。
比如說像一些橘子或者是一些橙子都是比較容易上火的，我們每天給孩子吃一點點就可以了。
因為每個水行拆果當中含有的營養元素都是不一樣的，所以說，我們也是可以選擇用這些水果來幫助孩子進行**一些疾病。比如說孩子出現了便秘的情況，我們可以給孩子吃一些梨子的，或者是吃一些火龍果。而孩子如果是出現了咳嗽的情況我們也可以選擇給孩子製作冰糖雪梨喝，這樣的話也是有助於孩子的身體健康。
吃什麼水果能夠有效的預防感冒啊？
7樓：妖妖_的國度
蘋果不錯，富含多種維生素！！
南方的水果有哪些，南方的水果有哪些
橄欖 原產我國，可供鮮食或加工，是著名的 帶特產果樹。福建是我國橄欖分佈最多的省份，廣東 廣西 臺灣 四川 浙江等省亦有栽培。應該是南方吧。榴蓮 東印度和馬來西亞是榴蓮的原產地，以後傳入菲律賓 斯里蘭卡 泰國 越南和緬甸等國，中國海南也有少量栽種。也應該是南方吧。芒果 我國的臺灣 廣東 廣西 海南和...
請問熱性的水果有哪些 溫熱性水果有哪些？
熱性水果主要指溫熱的水果。食用後可能引起體內燥熱，或起到一定的補腎壯陽 溫腎散寒的作用。主要有蘋果 葡萄 甘蔗，還有一些很有營養的百香果 番石榴 檸檬酸 木瓜 菠蘿 芒果 荔枝 桃子 桂圓 龍眼 榴蓮等。這些溫性水果不僅有散寒補虛 提供能量的作用，還可能導致過敏性疾病加重，所以建議本身有過敏性疾病的...
鋅的水果有哪些，補鋅的食物及水果有哪些
鋅是人體必要的微量元素，含鋅較多的水果有蘋果 香蕉 獼猴桃等，但是相較於水果，如果要補充鋅，建議多吃牡蠣 南瓜子 動物類肝臟 堅果 海鮮 花生等食物，因為這些食物的含鋅量更高，如果想要快速補鋅，可以購買相應的含鋅的口服液。鋅元素對於人體的生長髮育 生殖系統及性功能有十分重要的作用，應給予足夠多的重視...