1樓：偶英逸
益生元與益生菌雖然只有一字之差，都可以影響腸道菌群的平衡，但他們有本質上的區別：益生元是無生物活性的糖類物質，促進益生菌的生長繁殖，從而間接發揮**或保健作用。益生菌是外部新增的對人和動物有益細菌，以雙歧桿菌為代表。
益生菌通過調理腸道菌群，維持腸道菌群的平衡，從而發揮**或保健作用。
益生元和益生菌的區別在哪？
2樓：網友
益生元和益生菌雖然只差乙個字，但其實是不一樣的東西。
益生元和益生菌常被人混淆是因為兩者不只是名稱相似，而且它們都與維持消化系統所需的有益菌相關。它們都會影響腸道細菌，調節腸道菌群的平衡。但二者其實有很大不同。
益生元vs益生菌。
益生元 ：益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能直接到達腸道，它就像是有益菌的食物，促進人體腸道內有益菌的生長，同時抑制有害菌的繁殖，從而達到調節腸道菌群平衡。
益生菌 ：益生菌是乙個總稱，種類很多，它們是對人體有益的細菌，卻不是人體自身體內的。對人體的作用也各有不同，可以直接通過體外新增來增加人體內某種有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。
二者功效比較。
益生元功能：1、提公升自我保護能力；2、促進營養素的合成和吸收；3、通便：fos/gos+cpp
益生菌是外源細菌，通過直接增加腸道內有益菌的數量，調節腸道菌群平衡。但有較明顯的針對性，即針對不同的**及體質，需新增不同的菌種。
益雨生蝦青素複合益生元。
3樓：初心
益生元和益生菌的區別，在於益生菌主要是相對於腸道正常菌群而延伸出來的概念。而益生菌的菌種，主要是接近於正常人腸道的菌群。益生元是益生菌的食物，例如膳食纖維等。
服用益生元以後，對益生菌是有很多好處，可以促進益生菌的生長和繁殖，能夠更好的調節益生菌在腸道當中的菌群。因此益生元和益生菌配合使用，能夠起到更好的療效。
4樓：來寒楣
益生元和益生菌都能夠調節腸道菌群平衡。但是它們兩者還是有區別的，益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能夠直接到達腸道，能夠促進人體腸道內有益菌的生長，還能夠抑制有害菌的繁殖，從而起到調節腸道菌群平衡的作用。
而益生菌是一種外來菌，它的種類有很多，不是人體自身體內產生的，通過直接新增到人體的腸道內，控制有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。
益生元能夠提公升腸道自我保護能力，促進營養素的合成和生長，還能起到通便的作用。益生菌能夠直接增加腸道內有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡，因此益生元和益生菌還是有所區別的，對於嬰幼兒建議給予益生元，對於成年人可以給予益生菌。
益生元和益生菌有何區別 益生元和益生菌的區別簡述
5樓：夕志畫
益生元和益生菌的區別如下。
1、成分上的不同。
益生菌是有生物活性的細菌，益生元主要是無生物活性的糖類物質。
益生菌即有益菌，簡單來講，益生菌是指對人和動物有益的細菌，以雙歧桿菌為代表。益生菌通過調理腸道菌群，維持腸道菌群的平衡，從而促進營養物質的吸收、提高免疫力、預防和**便秘及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長，分解致癌物質等。人和動物體內有益的細菌或真菌主要有：
雙歧桿菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。
益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖類。通俗來講，益生元是不能直接被宿主（人體）消化吸收，而是維持益生菌的「養料」， 促進益生菌的生長繁殖，或者說是益生菌的專享食物。益生元能夠被腸道內有益細菌分解吸收，促進有益細菌的生長繁殖。
例如，低聚果糖和低聚半乳糖，就是能夠促進腸道內雙歧桿菌等腸道益生菌生長的優質益生元。
2、作用方式不同。
益生元是促進腸道有益菌的生長從而發揮間接作用，益生菌是直接作用。
益生元主要是低聚糖，是以未經消化的形式進入胃腸道，通過降低ph值，促進雙歧桿菌等益生菌的生長，間接地促進胃腸道健康和營養素的吸收。
益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的**及體質，新增不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。
3、受胃酸環境的影響不同。
在胃部強酸性的環境下，益生菌作為新增的外來細菌，其活性在一定程度上會受到胃酸的破壞，只有活著進入胃腸道的有益菌才能發揮功效；而益生元只是一種糖類，而不是生物，不存在存活率的問題。
4、免疫系統識別不同。
免疫系統對於由外部而來的益生菌有識別的過程，當外部新增益生菌時，不同體質可能會產生不同的反應，而對於益生元來說則沒有這方面的問題。如果要長期調養腸胃的話，建議選擇不會產生免疫反應的益生元。
5、生產和儲存工藝不同。
益生菌菌株存活環境要求高，對生產和包裝工藝都有很高標準要求，益生菌的載體最好是片劑、膠囊和粉末。益生菌產品必須低溫冷藏儲存，這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。如乳酸製品中的益生菌，一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。
而益生元的生產和儲存的工藝則沒有這方面的嚴格要求。
益生菌和益生元是同一種東西嗎？有什麼不同？
6樓：花為誰栽
孩子正處在上幼兒園的時期，孩子每天都會接觸到很多的人，這就意味著孩子每天都可能接觸到很多的細菌、病毒等有害微生物，由於孩子太小，身體各項免疫系統發育尚不完善，在遇到細菌侵蝕的時候就很容易出現腸道、呼吸道感染等問題，孩子們都還小，很多家長們都不太想給孩子使用抗生素，害怕孩子會產生抗藥性，於是益生菌成了很多家庭的首選。
近年來，可以看到無論是線上還是線下，都能隨處見到各種各樣的益生菌，尤其是兒童使用的益生菌更是多種多樣。也有家長聽人介紹說，益生元吃了對寶寶有好處。這些名字聽起來太接近了，不少家長開始糾結：
益生菌和益生元到底是乙個品種嗎？該怎麼選擇，買哪個？別急，今天我們就來講一講。
益生菌[左上]
聯合國糧食及農業組織 （fao）和世界衛生組織（who）對益生菌的定義為：益生菌是一種活的微生物，在給予足夠劑量時對宿主的 健康 起有益作用。
簡單翻譯：對人體 健康 產生有益作用的活的微生物。
益生菌既然是對人體有益的，那是不是隻要吃了就會起到積極作用。答案是：不一定！想要益生菌在體內想要必須滿足兩個條件：
第一： 益生菌在被人體攝入時必須保持一定 活性
益生菌必須是「活的」，才能發揮 健康 作用，這是益生菌發揮作用的必要條件。從生產，陳列，到食用後經過胃酸、膽汁等消化液消耗，真正到達腸道，存活的益生菌才能發揮調節腸道菌群功效。
第。
二、必須有足夠數量的益生菌定植於腸道中
益生菌必須保持一定的活菌數， 這個臨界值通常被認為是每 g 或 ml 產品中不低於 107 cfu
益生菌在腸道作用的簡單機理
益生元[左上]
簡單得說，益生元就是益生菌的食物。例如低聚果糖、異構乳化糖，就是一種能夠促進腸道內雙歧桿菌等腸道益生菌生長的益生元。
大家所熟悉的益生元——低聚果糖，有臨床試驗表明，具有調節人體腸道菌群，增殖雙歧桿菌和乳桿菌的作用。
唯一可以藥用的益生元——異構乳化糖，是迄今為止唯一可藥用**便秘的益生元。臨床試驗涉及嬰兒、兒童、孕產婦以及老年等多年齡段人群，幷包括德國、日本、南韓、美國、荷蘭和新加坡等多個國家。2010年，歐盟聲稱異構乳化糖有助於減少潛在致病性微生物，縮短腸道運轉時間。
而且異構乳化糖，可增加腸道內的雙歧桿菌數量並降低腸道內氨的含量。
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