懷孕不能吃那些東西，懷孕都不能吃哪些東西

1樓：萌媽小雅

懷孕千萬不能吃的食物有哪些呢？

懷孕都不能吃哪些東西

2樓：太平洋親子網

準媽媽在懷孕後要考慮到身體不再是隻屬於自己的了，自己的身體連線著的是兩條生命，是自己的孩子汲取營養的**，所以為了孩子能夠健康平安的來到這個世界上，準媽媽在飲食方面多下點功夫，即使食慾不振也要吃點東西，那麼懷孕都不能吃哪些東西？

準媽媽在孕期要注意飲食均衡，在懷孕後14周內，飲食可以和一般人無異，後期可以按照「孕期飲食金字塔」來調整飲食結構。孕期飲食金字塔從上往下數一共有四層，從上到下依次為油脂類食物、蛋白質類食物、蔬果類和五穀類。如果準媽媽營養物質攝入過多，導致孕期肥胖，容易引起高血壓和糖尿病，繼而影響到分娩。

如果準媽媽營養攝入不足，寶寶的發育會受到影響，準媽媽的健康也難以保證。那麼，準媽媽可以遵循的「孕期飲食金棚巧梁字塔」具體為：

1、孕期飲食金字鏈運塔頂層：油脂類食物。食用油每天以不超過25克為宜。

2、孕期飲食金字塔第二層：蛋白質類食物。包括魚禽肉蛋、奶製品、豆製品、肉類。

其中奶製品要保證每天100克，豆製品儘量保證每天50克，魚禽肉蛋每天大約在125-200克。3、孕期飲食金字塔第三層：蔬菜和水果。

寬棚蔬菜每天最好吃400-500克；水果每天吃100-200克。需要提醒準媽媽的是，不能拿水果代替蔬菜。有的準媽媽不喜歡吃蔬菜，改吃大量的水果，以為這樣就算均衡了，但會導致糖分攝入多，膳食纖維攝過少，會影響到自己和寶寶的健康。

4、孕期飲食金字塔第四層：五穀類食物。公尺飯、粥、麵食等食物每天保證500-600克為宜。

多數孕婦在孕早期會出現噁心嘔吐，食慾不振的情況，到孕中期後，這種情況會逐漸減弱消失。可是也有一些孕婦在孕中期仍出現食慾不振的情況，這正常嗎？1、孕中期仍食慾不振可能是由於孕婦體質的不同，每個孕婦的妊娠反應都不相同。

有些孕婦整個孕期都沒有妊娠反應，有些孕婦的孕吐一直持續到孕晚期。注意觀察胎兒的發育情況，定時產檢，只要胎兒的發育正常，準媽媽就不必太擔心。但要注意孕婦的營養攝入，防止營養不良。

2、孕中期的食慾不振可能是飲食中缺乏某些物質所致，尤其是維生素b族和鋅。為此孕婦要適當吃一些含維生素b族和鋅豐富的食物，如動物肝臟、海產品、蛋類等，或者在醫生叮囑下服用一些補充藥劑。