盆血吃什麼，盆血吃什麼才能正常

1樓：指尖健康科普知識

貧血吃什麼補血最快。

2樓：一葉小船

盆血吃什麼好。

1) 富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

2)富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

3)富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

4)富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

貧血的常見群體。

老年人貧血要多吃補鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、動物血、魚、禽類等，這些食物不僅血紅素鐵含量高，而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響。其次補充蛋白質，富含蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等食物，只有補充鐵、蛋白質才可以合成更多的血紅蛋白，以維持良好的鐵質在人體血液的正常應用。

維生素c可以促進鐵吸收，因此日常膳食中多攝入富含維生素c的新鮮蔬菜和水果汁，如菠菜、紫菜、葡萄、橙子、櫻桃，以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。

患有缺鐵性貧血的老人體內缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元素之一，銅也能參與人體的血紅的合成有良好的造血作用。人體中的銅藍蛋白減少，也會阻礙血紅蛋白的生長。因此飲食中除了攝入含鐵的食物時候也注意攝入含銅的食物。

含銅豐富的食物：動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾、西紅柿及果仁等。

老年人飲食都喜歡粗糧和天然食品，但不足以滿足體能日益流失的鐵質，貧血的發生說明體內已經缺鐵，此時需要及時補充鐵劑，可以服用鐵，之緣片，易於老年人腸胃吸收，補鐵生血增強造血能力，同時老人缺鐵性貧血期間切勿喝濃茶，濃茶會阻礙鐵的吸收加重貧血。

3樓：韓露露

貧血的人吃胡蘿蔔，髮菜，金針菜，龍眼肉，麵筋，菠菜等。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。

金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。

龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人吃什麼好呢？貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：

紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。

4樓：半杯紅酒

貧血的人身體一般都比較虛弱，對生活和學習工作都是有一定影響的，只有擁有乙個健康的體格，才能將工作和學習進行得更好，也有利於自己的健康。而引起貧血的原因有很多，不過大多都可以通過食療來補血，調理貧血的症狀，那麼我們一起來看下貧血吃什麼食物比較好呢？

貧血應吃的食物之一：黑豆粥。

黑豆是一種可以幫助*補血的食物，多吃黑豆不僅可以緩解貧血的症狀，而且由於黑豆蛋白質含量豐富，還可以讓人保持年輕。一般食用黑豆可以將黑豆和大公尺一起熬粥，每天早上喝一碗黑豆粥，一段時間後貧血的症狀可以改善。

貧血應吃的食物之二：桂圓紅棗糖水。

桂圓和紅棗是補血的有效食物，一般吃法是將桂圓和紅棗放在一起煲，然後放入一點糖，煮成桂圓紅棗糖水來喝，或者煲桂圓紅棗粥也可以，都是可以補血的。但是桂圓屬於溫熱食物，不能多吃，否則會導致上火。

貧血應吃的食物之三：動物肝臟。

動物肝臟含有豐富的鐵元素，比如豬肝這些，可以改善缺鐵性貧血的症狀，多吃一些豬肝可以補充體內所需的鐵元素。豬肝可以和瘦肉一起煲粥，也可以炒菜來食用。在補鐵的過程中，不能喝牛奶，因為兩者會起化學反應，阻礙鐵元素的吸收。

所以在吃補鐵食物的食物，先不要喝牛奶這類食物。

現在我們已經知道了貧血吃什麼食物比較好了，貧血是可以經過調理後改善或者**的。有貧血症狀的人，要多進行體育鍛煉，多運動可以促進體內的血液迴圈，促進*造血功能。然後注意多補充睡眠，不要過度勞動，*過於疲勞會導致供血不足而出現貧血的症狀。

5樓：nx熙

貧血就是指外周血中紅細胞總量低於正常出現的一種臨床症候群，常表現為面色蒼白、頭暈乏力、四肢痠軟、活動後心慌胸悶等。**貧血主要採用的是食補和藥物**。其中食補包括菠菜、木耳、桂圓、荔枝、紅棗、鴨血、動物肝臟等含鐵量較高的食物。

藥物**主要是補鐵劑，如硫酸亞鐵、複方三維亞鐵口服溶液、二維亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片、蔗糖鐵等。補鐵劑**是最快的補血方法，短期要提供大量造血原料供身體需要時還是用藥補。因為食物當中的含量達不到**貧血的要求。

貧血可以分為營養性和非營養性。那麼營養性貧血主要分為三大類。第一類是缺鐵性貧血，第二類是缺乏維生素b12引起的貧血，第三類是因為缺乏葉酸造成的貧血。

那麼缺鐵性貧血的最快的**方法是補充鐵劑。可以用硫酸亞鐵、力蜚能等藥物進行補充。維生素b12缺乏引起的貧血，可以口服或者肌注維生素b12製劑。

葉酸缺乏引起的貧血就要口服葉酸片予以糾正。貧血的病人在飲食上應該挑選含鐵豐富的食物，比如動物、肝臟、瘦肉、魚類、黑木耳、綠葉蔬菜、禽蛋、海產品、這些都富含有鐵劑、維生素b12以及葉酸。

6樓：網友

貧血首先要診斷清楚貧血型別。如果是缺鐵性貧血，需要補鐵**，那麼飲食上建議富鐵飲食，比如進食肝，血，肉等。如果是巨幼細胞性貧血，需要補充葉酸，維生素b12，飲食上建議進食富含葉酸，維生素b12的食物，比如肝，青菜等。

如果是失血性貧血，那麼補充機體造血需要的原料，比如肉蛋奶青菜等。如果是血液系統疾病，比如白血病等導致的貧血，需要**原發病。所以貧血首先需要明確診斷，才能在飲食上有所建議。

7樓：來自天文館可人的風鈴草

貧血是生活中很常見現象。不少女性經常會出現頭暈、睏倦、面色蒼白、脫髮嚴重、呼吸不暢的情況。另外，如果你的臉色十分粗糙、蒼黃，也需要多注意，這也是貧血的徵兆。

長期貧血如果不加干預，會導致臟器供血不足，臟器功能下降，從而易致早衰，影響免疫系統，還會增加腦梗、心梗，等風險。

紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，長期服用紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒之效，尤其適於產婦、兒童及貧血者食用。純手工紅糖搭配紅棗、花生食用更是有活絡氣血，加快血液迴圈，讓女性的身體溫暖的功效，紅糖真的是貧血人群的福音。

盆血吃什麼才能正常

8樓：

建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素b12,維生素 c 等「造血原料」的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，鬥奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。口服右旋糖酐鐵口服液或硫酸亞鐵口服液。

9樓：工下子食時

貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。

補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。

像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

菠菜是人們公認為補血效果好的蔬菜之一，這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。

貧血患者的注意事項。

1、食譜要廣，貧血的人不宜喝茶和咖啡之類的飲品，尤其是濃茶不能喝。

2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。

3、勞逸結合，進行適當的體育活動。

所以提醒大家，我們在平常的生活當中，可以從飲食上面來調理貧血的症狀，而對於女人貧血來說，飲食上面一定要多吃一些含鐵量高的食物才行，另外飲食上還要注意合理的營養，而且食物還要多樣化一些。

盆血要吃什麼東西

10樓：匿名使用者

喝農藥！！！保健能過讓人死翹翹~~

盆血吃什麼補血最快

11樓：難死我了取名字

重度貧血需要醫生診斷**。

輕度貧血問題不大，在飲食方面加強就好。主要補血食品：

豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。

大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。

黨參、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞。

貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。

勞逸結合，進行適當的活動。

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