1樓：軒軒
橘子獼猴桃蘋果柿子，都很好吃。
2樓：2020瑩彬
在眾多果蔬成熟豐收的秋季，琳琅滿目的水果讓人挑花了眼，這一時節，吃什麼水果最養人呢？
其實，入秋後，伴隨而來的將會是身體的乾燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽乾燥不適。
秋天水果的選擇少了很多，那麼秋天吃什麼水果比較合時宜？
今天彼岸綠洲的就給大家推進一些最適合現在吃的水果，女人小孩尤其要吃！
潤燥滋陰食物：梨。
梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
潤燥滋陰食物：葡萄。
營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
潤燥滋陰食物：甘蔗。
汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
香蕉。被小黃人寵愛有加的芭娜娜是世界上產量最多的水果！為啥子產量那麼多，還不是因為又軟又甜超好吃！
天氣漸漸冷下來了，水也變得越來越涼。像香蕉君這種不用洗直接吃的灑脫水果簡直就是懶人福音呀~~味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
柿子。柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。
所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如乙個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。
不過要提醒大家一句，雖然這些水果含有豐富的營養，但是我們吃的時候還是要適度。
秋季都有哪些水果？
3樓：小美老師聊社會民生
秋季水果都有：
秋梨：秋季天氣乾燥，秋梨則有潤肺止咳滋陰清熱的功效，特別適合秋天吃；作為乙個超愛吃梨的小粉絲來說，其實我一年四季有3季都在吃梨，但是秋天吃梨的話是最好的；秋天比較乾燥，吃了梨之後有補水又潤肺。
柿子：對於乾燥的秋天來說，柿子可謂是清潤止肺的好東西，以前秋天一咳嗽，媽媽就會買柿子給我吃，多吃幾個就舒服多了，也不那麼咳了，但是柿子性涼，脾虛得人最好不要多吃。
新鮮大棗：大棗也是我秋天很愛的水果，一口一顆的感覺實在是爽而且而且又甜汁水又多，但是大家有沒有發現大棗吃幾顆就會覺得很飽了呢，我有乙個同學她爸爸也特愛吃大棗，又一次一次性吃多了積食直接到醫院吊鹽水了，所以建議一天不超過10顆，吃多了容易積食。
柚子：從中秋節開始，除了月餅是中秋的標誌，貌似還有柚子哦（至少我們家這邊的習俗是中秋節家家戶戶都會買柚子吃）所以柚子也代表著秋天來辣！但是提醒一下腸胃虛寒的朋友們不宜多吃哦。
石榴：是一種含膳食纖維很高的水果，我姐姐曾經為了**就是買了一大堆石榴在家啃來著，所以對於想保持好身材的女性秋天的時令水果可以選擇吃一些石榴哦；但是便秘的人建議不要多吃。
橘子，甘蔗：
這是大多數人都熟知的時令水果，橘子富含維生素b1，喜歡吃橘子，尤其是大橘子，掰下來一大片汁水多，酸酸甜甜的很好吃，可是一多吃舌頭就容易氣泡，下巴就會長痘；所以橘子和甘蔗這兩種水果在乾燥的秋天不宜多吃，非常容易上火的。
蘋果：結果期在7～11月的蘋果，也是秋天成熟的一種水果，其所含有的熱量極低但有著豐富的營養物質，十分適合**人群食用。並且蘋果中還有可有效溶解硫元素的成分，經常吃蘋果可以使**光滑細嫩，起到嫩膚作用。
葡萄：晶瑩剔透的葡萄也是秋天成熟並且受到很多人喜愛的一種水果，它具有悠久的栽種歷史，並且品種繁多，可將其生吃或者打汁或者做成葡萄乾食用，也可以將葡萄採摘下來釀製葡萄酒，都是不錯的吃葡萄的方法。
獼猴桃：果肉為深綠色的獼猴桃，是秋季很受歡迎的一種水果，其被稱為水果皇后，果肉中包含的豐富營養元素，使它對老年人、兒童等人有很好的滋補效果，平常食用也可起到增強身體免疫力和止渴利尿等功效。
山楂：具有很好開胃效果的山楂，也是一種秋季水果，其果實成熟期在9～10月。適量的食用山楂，可以很好的促進消化，並且能夠降低血脂和有效預防動脈硬化。
但是山楂味道酸澀，吃後要刷牙避免牙齒過酸導致身體不適。
秋季什麼水果最好？
4樓：鷹志說生活
秋天成熟的水果有：秋月梨、石榴、獼猴桃等。
1.秋月梨。
果實略呈扁形，果形端正，果肩平，果形指數。果肉乳白色，果核小，可食率95%以上。肉質細脆，汁多味甜，清香爽口，石細胞極少，平均單果重400～500 克，最大可達1000 克左右。
在當下水果消費市場上，非常受歡迎。
2.石榴。石榴，秋季最為常見的水果之一，很多朋友覺得石榴吐籽非常麻煩，但是喜歡吃的人就喜歡它的這份特色，並且石榴的營養價值十分豐富，維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍。
3.獼猴桃。
此時很多不同品種的獼猴桃也上市了，獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為士多啤梨、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
秋季吃水果的正確方法
秋季進食水果的時候應該選擇合適的水果，部分容易上火的水果不能夠經常進食。水果的性質差異比較明顯，常見的菠蘿、榴蓮、芒果等最好不要一次性大量進食，這些容易上火的水果攝入過量可能會引發上火表現。
秋季比較乾燥，如果還吃這些容易上火的水果，無疑是雪上加霜。因此，在秋季選擇水果進食的過程中應該挑選一些滋潤型的水果。
5樓：雨過天晴太陽紅
雖然秋天的水果沒有夏天那麼豐富，但依舊有很多好吃又營養的水果，在等著你。
1. 梨：緩解秋燥。
在秋季氣候乾燥時，人們常感到**瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
2. 葡萄：
消除內熱。葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素c高出18倍之多。葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老，並清除體內自由基，防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
3. 檸檬：
美白肌膚。檸檬有著「檸檬酸倉庫」的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。它含有豐富的維生素c，可美白肌膚。
4. 香蕉：
促進腸胃蠕動。
香蕉潤腸，能夠促進腸胃蠕動。香蕉還是抗抑鬱的良果，歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為「快樂水果」，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的「快樂激素」，能夠減輕壓力，解除憂愁。
5. 龍眼：
補充熱量。因為夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用。
6. 哈密瓜：
解暑。《本草綱目》中記載：甜瓜起到「止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡」之功效。
立秋後，西瓜漸漸淡出人們視野，哈密瓜挑起了「當家瓜果」大梁。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。
7. 大棗：
養血安神。大棗味甘性溫，是補中益氣，養血安神的佳品。新鮮的大棗中含量豐富維生素c，都說：「一天三個棗，人就不會老」。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。
8. 石榴：
補充水分。石榴含有豐富的礦物質，還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素c、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。
9. 蘋果：
防心腦血管疾病。
蘋果性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。蘋果富含維c、維e、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。
10. 獼猴桃：
幫助消化。獼猴桃含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。其豐富的膳食纖維還能夠促進心臟健康、幫助消化。
6樓：候山
秋季養生吃水果選擇葡萄、山楂、蘋果好。
葡萄。秋季的時候我們可以吃的食物比較多，在這時候大家如果可以選擇經常去吃些水果，那麼能夠對我們健康有所幫助，這樣可以很好地幫助我們潤燥補水，首先應該吃的就是葡萄了，大家對葡萄很熟悉，在平時我們經常吃葡萄能幫助養生，首先葡萄是性味甘、酸的一種水果，而且由於葡萄鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉，這樣能幫助我們進行養生，特別對大家保護脾胃健康有幫助。
山楂。秋季的時候對大家健康養生有意義，大家還可以吃的就是山楂了，山楂是大家熟悉的水果，而且山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食慾等功效，這樣能對我們健康有所幫助，同時山楂對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效，所以說我們秋季應該吃山楂。
蘋果。秋季大家還應該吃的就是蘋果了，大家對蘋果比較的熟悉，經常吃蘋果可以很好的養生，是大家熟悉的一種家常水果了，而且中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，我們吃蘋果可以幫助保護血管健康，因此秋季大家不能錯過。
7樓：傾心fua衣
秋天吃以下水果較好：蘋果、梨、柚子。
1.蘋果：秋天天氣乾燥，吃蘋果可以生津止渴、潤肺，容易上火者可以適當吃蘋果。另外蘋果還有促進胃腸蠕動、益胃、健脾、止瀉等功效，可以緩解和**便秘。
2.梨：梨汁多味美，有促進食慾，通便利尿，止咳化痰，潤肺去燥的功效，對肺熱咳嗽、咽乾喉痛，大便燥結等症較為適宜。但是梨偏寒性，脾胃虛弱者建議少量食用。
3.柚子：柚子有養生潤肺、理氣化痰、助消化、清腸通便等功效，對於秋季的咽喉燥渴很有療效，另外對口臭，大便乾結等症也有改善作用。
另外柚子中含有豐富的維生素c和番茄紅素，具有護膚養顏的功效。柚子中還含有類似胰島素的成分，故糖尿病患者也可以適量食用。
秋季都有哪些蔬菜水果，秋季都有哪些水果？
南瓜，藕 土豆 青椒 橘子 提子 棗子。秋季都有哪些水果？秋天有哪些水果和蔬菜 20 蘋果 豆角 葡萄 冬瓜 木瓜 白菜 山藥 梨 甘蔗 柚子 柿子。秋季成熟的蔬菜主要有 秋葵 菱角 蓮藕 辣椒 栗子 冬瓜 四季豆 芸豆 地瓜葉 豆角 山藥 白菜 扁豆等。水果 柚子 梨 柿子 木瓜 蘋果 蓮子 甘蔗...
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碩果累累 shu gu l i l i 大的果實很多。密密匝匝 m mi z z 密集的 茂密的 滿滿的。果實累累 gu sh l i l i 累累 連續成串。形容果實多。春華秋實 ch n hu qi sh 春天開花，秋天結果。秋收冬藏 qi sh u d ng c ng 秋季為農作物收穫季節，冬...
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