1樓：二十年的吃貨生活
這個所謂的**漲個期其實是指每年的3~5月份，因為在這三個月內，身高的增長速度甚至有可能達到夏天的兩倍之多。所以作為家長千萬不要錯過這個**階段，一定要多讓孩子進行戶外運動，平時多曬曬太陽，多吃一些補鈣的食物，注意休息。
相信很多家長應該都聽說過這樣一句話吧，那就是春天是補鈣的好時機，但是究竟為什麼卻不知道，這主要是因為隨著天氣漸漸轉暖，人體內的新陳代謝也開始加快，不管是男生還是女生，在這段時間內都會開始長個，效果要比平時翻倍。作為家長，當然是希望孩子能夠長高一些，所以在生活當中應該格外注意。首先就是注意孩子的飲食問題，平時多給孩子吃一些營養豐富的食物，多喝牛奶，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能夠補充孩子體內的鈣。
單純補鈣當然還是不夠的，還應該給孩子額外補充維生素d。維生素d是無法從食物當中獲取的，所以平時可以讓孩子多曬曬太陽，或者給孩子買一些維生素。維生素d的主要作用就是促進孩子鈣的吸收，所以是至關重要的東西。
在這三個月內一定要讓孩子注意休息，因為在睡眠的過程當中，生長激素才能開始大量分泌，所以經常熬夜的孩子總是長不高。除此之外，平時多帶孩子進行一些戶外運動，最起碼每天要有乙個小時的運動時間。
這樣一來，既能夠讓孩子更加有食慾，同時還能夠有助於孩子的睡眠。只有搞清楚這相關的知識，才能夠給孩子更好的補鈣，幫助孩子更好的成長。每年的3~5月份都是身高長高的關鍵，所以家長應該更加註意一些才對。
2樓：風風學姐
春季三個月**，長個頭的季節就是3~5月，一般這個時候人的身體代謝比較強，比較適合長身體。
3樓：七末
春季三個月的長個**期，是三月四月和五月，這幾個月只要稍微注意飲食和運動，就有很大幾率長個。
4樓：lingpao王
每年的3~5月都孩子們的「長個**期」，身高增長的速度甚至是夏季的2倍。
春天多帶孩子進行戶外運動，既能增進食慾，還能促進睡眠。
提高睡眠的質量，生長激素大量分泌離不開深睡眠。
飲食均衡，儘量吃種類豐富的食物，睡前喝牛奶不要太晚。
多曬太陽，促進機體合成維生素d，維生素d負責「引鈣入骨」，有助於骨骼的生長發育。
別錯過春季3個月的長個**期，在這個時期我們應該注意哪些事項？
5樓：情深共感
1、春節乍暖還寒需要注意保暖，及時增減衣物；2、注意春季高發的流行病毒；3、注意花粉過敏；4、注意早睡早起，勞逸結合，加強鍛鍊。
6樓：柒個與十一
這個時候我們一定要多多運動，這樣的話可以讓我們的四肢生長的更快一些，然後也是可以讓我們的韌帶生長的。
7樓：小煜張張
早睡早起要成很好的作息規律，多吃一些高蛋白食物比如喝奶吃雞肉牛肉等等。然後在飯後多加鍛鍊這樣可以有效的提高自己的身高。
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