1樓：網友
多吃點小雞的頭生蛋挺好的。
記憶力太差怎麼辦 吃什麼能提高記憶力？
2樓：網友
一、要多進食含有膽鹼的食物，因為大腦需要大量的乙醯膽鹼，記憶力減退，就是大腦的乙醯膽鹼的含量減少，老年人更明顯，所以需要補充乙醯膽鹼來改善記憶力，多吃點魚類、雞蛋、肉這些都含有豐富的膽鹼。
3樓：昝哲
記憶力太差，怎麼辦？吃什麼能提高記憶力呢？說真話，記憶力太差的話，我不太清楚，我覺得應該還是多吃點什麼維生素呀，或者是補腦的強東西吧嗯，尤其是現在的孩子學習的東西非常的多，我覺得這樣補一補的話，可能還是有很大的好處的吧，不然的話我就覺得還是挺辛苦的。
4樓：果子
想過目不忘不是吃出來的，是訓練出來的。可以多吃些海魚，還有人參遠志之類的中藥泡水。
5樓：網友
記憶力太差了，怎麼辦？吃黃花菜可以提高記憶力，但是平時還要注意休息，讓大腦保持清醒狀態。
6樓：你的君王
如果記憶力很差的話，可以通過食用一些堅果水果等食物來提公升記憶力，但是更為重要的是去掌握一些記憶技巧和訓練方法。
記憶差要吃什麼比較好 記憶力的提高方法？
7樓：ccc菜辣椒
每個人都想要乙個好的記憶力，那麼我們可以通過哪些食物來增強人們的記憶力呢？下面我們就來看看有哪些吧。
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工具材料：橘子。操作方法。
橘子含有大量維生素，是典型的鹼性食物，它可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害哦。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
小公尺中含有維生素b1和b2，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床發現，吃小公尺有防止衰老的作用。
味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可以轉化為穀氨酸。穀氨酸能促進人們的智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
檸檬也含有大量的維生素，也可以幫人們增強記憶力哦。
當然也不能忘記牛奶這一樣食物啦，它含有大量的蛋白質、鈣等大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣是大腦代謝不可缺少的重要物質，並且它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
還有魚類哦，它們可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣，能保護腦血管，且對大腦細胞活動有促進作用。
捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
木耳含有蛋白質、脂肪、維生素等多種營養成分，是補腦佳品哦，一定不要錯過。
還有杏仁，杏仁含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，充分保證了大腦供血充足，有利於增強記憶力。
8樓：你的君王
記憶力差，要早睡早起，規律作息，多吃清淡的飲食，多吃堅果，少熬夜，少吃油膩辛辣。
9樓：我來也
幾率，他要吃些什麼好記憶力的提高方法記憶力差吃什麼好吃點核桃吃點雞蛋，沒事的時候特意的去寄一些東西，鍛鍊鍛鍊一下腦子。
10樓：陽光趙大地
記憶不好的患者可以多吃一些花生、牛奶、魚類等食物。花生當中含有非常豐富的卵磷脂成分，能夠延緩大腦的衰老，也能夠防止腦部血栓的形成，對於提高記憶力也有較好的功效。
11樓：冼豔枋
如果你的記憶差，當然要吃一些補腦的東西，堅果之類的或者是松脂或者是核桃，都有提高記憶力的好處。
12樓：高謐
記憶力差，要吃什麼比較好？記憶力的提高方法？多吃一些核桃補腦，能幫助提高記憶力。
對於記憶力越來越差的人，吃什麼可以提高記憶力呢？
13樓：劉嘉皓的小汽車
淡水魚中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，具有保護腦血管、促進腦細胞活動的作用。碳水化合物和脂肪含量很低，幾乎是純蛋白質，能迅速為大腦提供大量的天冬氨酸。所以可以極大地激發大腦能量，改善情緒，提高大腦功能。
用貝類做開胃菜可以儘快提高腦力。然而，貝類比魚類更容易在海洋中積累毒素和汙染物。花生等堅果富含卵磷脂。
經常食用可以改善血液迴圈，抑制血小板聚集，預防腦血栓形成。還能延緩大腦功能衰退，增強記憶力，延緩衰老。
它是真正的成長果實。維生素b1和維生素b2的含量是大公尺的1~倍。臨床觀察表明，吃小公尺有利於大腦健康，可以防止衰老。
這些食物有助於改善你的大腦和記憶力！大腦不好，要多吃補腦的食物，多吃優質蛋白質含量高的食物，多吃貝類，提高腦力，改善腦功能，激發腦能量。牛奶富含蛋白質和礦物質鈣，是大腦的重要營養**。
蛋白質可以促進大腦發育，鈣可以穩定情緒，促進良好睡眠，緩解疲勞，增強抵抗力。因此，睡前喝一杯牛奶不僅可以促進睡眠，還可以幫助大腦得到更充分的休息。
小公尺中含有的維生素b1和b2分別是大公尺的倍和1倍，有助於提高人體的記憶能力。而且小公尺富含多種維生素，吃小公尺有助於人體促進消化，補充能量，養血潤膚。有人稱菠蘿是一種能提高人記憶力的水果，因為它富含維生素c和微量元素錳。
菠蘿在**家和演員中很受歡迎。具有生津提神的功效。大部分演員在背稿子之前都是吃它來提高記憶力的。
魚富含dha，dha是腦神經細胞的重要成分，能增強大腦的智力、記憶力和專注力。其中，深海魚的含量高於淡水魚，尤其是眼窩脂肪和魚皮的含量最高。現在dha含量最高的魚是三文魚和秋刀魚。
14樓：小李美死了
應該吃一些有營養的食物，並且應該經常休息，注意鍛鍊身體，並且也應該保持心情的愉快，這樣就可以提高記憶力。
15樓：墨綠夜晚
能夠提高記憶力的食物都有牛奶，核桃，雞蛋，魚肉，花生，豆漿，黑豆，燕麥，西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿蔔，菠菜之類的等等。
16樓：檸檬網綠
可以多吃核桃，吃魚肝油，吃一些深海的魚類，還有堅果，都可以補充氨基酸，提高記憶力。
17樓：金色年華
對於記憶力越來越差的人，吃什麼可以提高記憶力呢？葡萄汁，杏仁，核桃，雞蛋，花菜，酸奶或牛奶，黃豆，海帶，南瓜，青椒，胡蘿蔔，三文魚，沙丁魚，玉公尺，玉公尺相信大家在生活當中很常見，玉公尺不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉公尺還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。菠菜：
和玉公尺一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？大豆：大豆有著豐富的蛋白質，如果你堅持每天吃大豆的話，你會發現你的記憶力顯著的提高哦，這些都可以增強記憶力。
18樓：你的君王
隨著你的記憶力逐漸的減退，你其實可以通過吃一些特定的食物來輔助提公升記憶力，比如說吃一些富含維生素a維生素c，包括雞蛋，牛奶，魚類，花生之類的食物，都是可以提公升記憶力改善腦功能的。
怎樣快速提高記憶力，如何快速提高記憶力？
補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿 橘子 雞蛋 魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，...
怎樣快速提高記憶力？如何快速提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。增強記憶的10種方法 1 注意集中記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下...
怎樣提高學習記憶力。怎樣才能提高學習記憶力？
一 多聽 幫助記憶。能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的 並且放鬆全身的肌肉，合著 的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再 2分鐘歡快的 讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。二 背誦經典提高記憶。我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休...