1樓：詩和遠方心向未來
方法。一、明確記憶的目標和內容。
包括記什麼，記多久，記憶到什麼程度。並且要有「我為什麼要記住」的責任感和「必須記住」的緊迫感。樹立我能記住的自信心。
方法。二、提高記憶興趣。
興趣是最好的老師，是記憶的動力，感興趣的東西最容易記得住。因此必須培養對知識本身的興趣，保持旺盛的求知慾，以提高記憶效率。
方法。三、保持記憶時良好的精神狀態。
排除雜念，放鬆身心，在自己心情最好，記憶力最旺盛的時候記憶最難記憶的東西。注意勞逸結合，適當休息和放鬆，記憶與休息交替進行。大腦疲勞時可以聽聽**，打打球，到戶外呼吸新鮮空氣，給大腦補充充足的氧氣，也給剛學的內容以消化和沉積的時間。
2樓：京墨
初中生提升記憶能力的五個方法。
1.聲音記憶：將內隱記憶轉化為外顯記憶。
記憶分為內隱記憶（一些習慣性行為，如刷牙吃早餐鎖門等）和外顯記憶（有意識記憶，如備考）。習慣性行為容易讓人產生混亂，難以記憶是否已經做過該行為。 解決方法：
大聲說出你正在做什麼，無意識變成有意識。
2.在紙上做筆記。 因為這樣做出來的筆記是經過大腦思考理解和資訊篩選了的，其實還是運用筆和紙進行有意識記憶。
思考：其實最主要的還是做筆記時要主動思考，而不是被動接受，如果能做到的話，用電子產品做筆記其實也沒啥問題。
3.情境線索。 有意識地去將你所處的環境和你要記憶的內容聯絡起來。
比如我想要背一篇古文，我盯著我眼前的一幅圖或者是一個橡皮擦進行記憶，那麼圖或橡皮擦就會成為我檢索記憶的一個線索。 如何運用：將要記憶的內容與現實物品相勾連起來。
（之前在「精英特速讀記憶」軟體有了解過，在腦中構建了一個「宮殿」，這個宮殿是自己的房間，平時要記憶什麼內容，不用特地再去尋找物品，只需要想起自己的房間，與自己房間裡的物品聯絡起來，軟體中的「家居定位」、「人體編碼」、「數字編碼」訓練就是按上面方法來訓練的）
4.分散反覆記憶。 分散練習迫使你進行反覆回憶，加深記憶。
如何運用：將要記憶的內容在間隔時間內進行回憶。如要記住10個單詞，早上十分鐘記一次，中午回憶一次，晚上睡前回憶一次，明天早上回憶一次，一週後再回憶一次，要注意標註好自己在什麼時間要回憶什麼內容，以免忘記這回事。
5.交叉學習。 將要學習的學科進行交叉混合學習，有助於保持注意力。 比如晚自習時間，用各一個小時學習英語語文和數學，不要長時間學習同一個科目。
3樓：田莊華
初中生的記憶力差，應該多學習一些關於記憶的技巧和方法，經常鍛鍊就會提高記憶力的。
4樓：超級童模組委會
可以嘗試誦讀經典，自己親身體會。
中學生記憶力差怎麼辦
5樓：雲心教育
影響初中生記憶力下降的原因。
1、睡眠不好。
睡眠和初中生的記憶力有著很大的聯絡，通常來說睡眠不好的初中生記憶力就不會好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜學習，甚至玩手機。良好的睡眠可以改善初中生記憶力下降的情況。
2、電子產品。
隨著手機和電腦這些電子產品的出現以及日益普及，無論是初中生還是家長對於手機的依賴日益劇增，而初中生熬夜玩手機等現象更是屢見不鮮。這也正是初中生記憶力下降的原因，初中生對於手機的依賴使得腦功能逐漸減弱。
初中生記憶力不好解決方法。
1、習慣。好的記憶習慣，一定是記憶力好的一個開始，我們有心的去記憶，經常這樣去記憶，因此需要我們理解的去記憶，理解是記憶的基礎。
2、方法。記憶的方法也是很重要的，一般是把自己融入進去了，才會記憶深刻，所以初中生的記憶力不好，有可能是沒有專注去做事，去學習。
初中生記憶力可以吃的食物。
1、菠蘿。菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素c以及各種其他的微量元素。
2、玉米。玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
3、辣椒。辣椒是蔬菜當中維生素c含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。
4、五穀雜糧。
在夏季多吃五穀雜糧可以補充身體中丟失的鉀元素，有效防治夏季犯困、精神不振的現象出現。比如：蕎麥、玉米、山芋等。
可以緩解酸鹼平衡失調、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，不僅可以防治夏季犯困，還可以預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發作。
6樓：來自情人谷壯志凌雲的白果
記憶是學習新知識的準備，初中生正是依靠記憶，把學習的知識積累在自己的頭腦裡，記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果初中生在精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率，所以初中生在課堂上面要集中注意力。培養學習興趣，如果初中生對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
規律睡眠，提升記憶力，不規則的睡眠習慣會阻礙初中生的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。
規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。
培養初中生濃厚的學習興趣，人對於感興趣的物件，往往能顯示出優異的、驚人的記憶力，對數學感興趣的人，他能輕而易舉地記住數學中的定律、定理、公式和各種抽象的概念。
對歷史感興趣的人，他對歷史事件、歷史人物、年代表現出驚人的記憶力，一個對歷史有驚人記憶力的人，如果他對數學不感興趣，那麼他在數學方面就會表現出記憶的遲頓。
一個人記憶能力的形成，同他的興趣、愛好有密切的關係，一個人對他所感興趣的東西，會產生高度集中的注意力與觀察力，這會使人精力充沛，增強記憶活力。
7樓：最忠實朋友
記憶，不是一字不差的背書，記憶，是理解之後，會運用就行，所以，沒必要費那麼大力氣記住所有內容，知道個大概就夠用。
8樓：環球人文
1.明確記憶目的，較強記憶自覺性。
2.正確組織複習和練習。
3.在理解基礎上記憶。
4.讓多種感官參加記憶活動。
5.對記憶結果進行自我檢查。
6.集中精力，心理暗示我能記住，我要記住。
9樓：才智
睡眠不足，營養不足，活動不足，改變上述情況就好。
10樓：娛e世界
(1)明確記憶目的，增強學習的主動性。
(2)理解學習材料的意義。
(3)對材料進行精細加工，促進對知識的理解(4)運用組塊化學習策略，合理組織學習材料(5)運用多重資訊編碼方式，提高資訊加工處理質量(6)有效運用記憶術。
(7)適當的過度學習。
(8)重視複習方法，防止知識遺忘。
11樓：空谷幽蘭
1、集中注意力8秒鐘。2，不要隨便換環境。3，握拳，正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取資訊的能力。
4，鍛鍊，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。5，睡覺，大腦在你睡覺時會把資訊強化為長期記憶。6，反覆多次的默唸，默唸時增強記憶力最好的方法。
7，嚼口香糖，嚼口香糖能讓人保持並提高注意力。8，把事情寫下來，好記性不如爛筆頭。9，聽聽**，在閱讀之前，聽點**的確有助於記憶。
10，利用聯想記憶。
12樓：一清一葉
不要給自己貼不好的標籤。
1、早睡早起，保持精力充沛。
2、專心做一件事。靜下心來背書。
3、相信自己行。別人能背下來，你也能。背完的書，回頭再複習下。
13樓：匿名使用者
、調整好的心態。
很多人在學習或工作中往往會因為一些困難和挫折變得心浮氣躁，這樣不僅難以改善效果，還會對記憶力造成影響。所以保持好的心態非常關鍵。
2、勞逸結合。
大腦每天需要充足的休息時間，才能讓其高效運轉。建議成年人每天保證不少於7-8小時的睡眠時間，未成年人睡眠時間要更長。平時學習過程中，最多每兩小時需要休息一會兒，看看窗外或者走動走動。
3、多吃蛋白質含量高的食物。
日常生活中多食用一些脂肪、蛋白質含量高的食物，例如玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、核桃等。
4、找到適合自己的學習方法。
有時候學習效率低，並不是因為記憶力不行，而是方法存在問題。找到適合自己的學習方法，通過一些小技巧培養出學習的興趣，學習效果肯定會大大提升。
初中生怎麼提高記憶力
14樓：不懂先生
增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
15樓：憶姒工
記憶力如何提高中學生記憶力差怎麼辦？記憶力差原因。
記憶力如何提高中學生記憶力差？
16樓：1234567我就是我
孩子多處於長身體階段，多吃雞鴨魚肉，按時作息時間，多讀多背多練慢慢就會好的。
初中生注意力不集中，精神渙散，記憶力下降，易疲勞。求解
眾所周抄 知，人在進行腦力活動時，腦bai細胞需要大量du的氧氣。雖然人腦重量不zhi過1.4千克，但它的耗氧量dao卻佔全身耗氧量的1 5 1 4，是全身需氧量最多的 大戶 大腦不具備儲存氧氣和養分的能力，其所需能量都要由細胞來供給。腦力勞動繁重或緊張時，其所需的氧氣和養份都會成倍地增加，它需要組...
很多初中生都會記憶力下降，這到底是什麼原因造成的？
我覺得是因為缺少睡眠導致的，因為現在學生壓力比較大，所以睡眠時間不夠，導致記憶力下降。其實主要是因為現在的初中生會被電腦手機這些電子產品給耽誤，所以會耗費很多的精力。我認為是因為電子產品的過度使用以及睡眠時間的不足，有些人是因為沒有掌握適合自己的學習方法，才會導致自己的記憶力低下。因為隨著課業逐漸的...
初中生如何提高自控能力，怎樣提高中學生的自制力
初初中生如何提高自控能力，想要提高自控能力的話，其實很簡單，只要自己不去做就可以了，人嘛，都是自己控制自己的，如果說你連自己都控制不了的話，那說明你的。沒有自控力了。回答提高自控力的簡單方法 冥想訓練。這是一個簡單的訓練，但可以極大提高自控力。1.定一個5 15分鐘的鬧鐘 2.找個安靜的地方坐下 3...