1樓：陌路情感諮詢
可以多吃富含dha的食物。
高三學生補腦可以吃200克蘑菇對身體產生的影響等於晒兩天太陽。蘑菇富含維生素d，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
胡蘿蔔和甜菜：經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。
另外生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
2樓：o萌糯糯
高三學生，抗疲勞增強記憶力，最重要的是食補，同時要注意勞逸結合，不要過度緊張勞累，平時適當鍛鍊。
適合高三考生吃的食物有哪些呢。先從早餐開始，建議孩子多吃一些體積小，熱量高的食物，例如：麵包、花捲、雞蛋、火腿等，牛奶、豆漿內可加些糖。
土蜂蜜適合考生喝，促消化緩解考前緊張。荊條等土蜂蜜可促消化、增強記憶力，適合考生服用。土蜂蜜含有豐富的有機酸和生物活性物質等多種營養成分，對均衡學生營養、改善睡眠質量具有顯著的調節作用，同時積安堂荊條花蜂蜜中富含大腦神經元所需要的營養元素，對於恢復腦力，抗疲勞有很好的幫助功效。
香蕉。腦細胞的熱量**與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的**。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素b。
果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素b能促進糖類被充分轉化成能量，協助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。
合理飲食可以增強記憶力，應合理飲食注重食譜搭配。多吃魚頭可以更聰明，這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果；還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。
擴充套件資料
1.保健品是保健食品的通俗說法。gb16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.
1條將保健食品定義為：「保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以**疾病為目的。」所以在產品的宣傳上，也不能出現有效率、成功率等相關的詞語。
保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。
2.抗疲勞的食物：
苦瓜：中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦瓜之苦味不僅可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化之功，增進食慾。
大棗：據現代醫學研究證明，紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。此外，紅棗對於眼病、夜盲症、頭髮枯乾、**粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等症狀均有一定療效。
葡萄：營養豐富、味甜可口。據分析，每100克葡萄中約含蛋白質0.
4克，脂肪0.6克，碳水化物10.25克(高者可達30克)，並含有鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素pp等。
此外，還含有10多種人體所需的氨基酸。因此，常食葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
銀耳：味甘性平，具有滋陰潤肺、益胃生津、補腦強心之食療效用。銀耳入肺、胃、腎三經，能養肺陰、濟腎燥、提神益氣。
中醫常用其來滋補調養身體。經分析表明，銀耳含蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、維生素、多糖等。藥理研究發現、銀耳還具有緩解肌肉疲勞、防止放射性損傷、增加機體免疫力等作用
蜂蜜：能較好地消除腦疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。每天早晚服未加工的蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
護腦食物還包括：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等。
3樓：金牛的故事
可以多吃富含dha的食物，因為dha是大腦必需物質，人腦細胞脂質中10%是dha，由於人體自身難以合成足夠的dha補充大腦，故必須攝入dha來彌補，否則將導致腦功能障礙。比如，魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等。另外，吃只是輔助作用，大腦越用越靈，平時可以多背誦、聊天、閱讀、背書、做算術題和玩玩諸如jint全腦速讀記憶工具中內建的記憶訓練內容都可以改善記憶力。
當然，還要加強體育運動和保持良好的睡眠。因為還年青，記憶力一定會很好的。如果滿意幫助採納，謝謝。
4樓：不懂先生
高中生提高記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
5樓：營養改變身體
這個需要你全面的去保養，不是說吃什麼就一定好，比如說不要給孩子太大的壓力，另外呢學習的時候要勞逸結合，適當的運動運動，鍛鍊鍛鍊身體。另外呢，每天的飲食一定要營養。可以額外的吃一點xs補腦的營養飲料。
還有像銀杏肉蓯蓉，這些都是給大腦提供營養的。
6樓：大腦時代
建議你可以吃這些的會更好
1、菠菜+堅果:
保護視力
2、咖哩+黑胡椒:
增強記憶力
3、海蔘+魚蝦:
提高記憶力
7樓：
我本科是學生物的，當時上人體及動物生理課，老師上課說很多保健品是欺騙消費者，最好不要亂買，食補是最好的，比如核桃之類的，但他當時推薦了一個敖東安神補腦液，你也許可以試試。
8樓：出賣謀策
經常食生花生，飲杞子茶`蜜糖水。
9樓：健康主食
磷脂亞麻酸，攻效：輔助改善記憶。
10樓：長歌
我覺得 多讀多背 吃保健品靠譜嗎、。。。。
高三學生，吃什麼保健品可以抗疲勞增強記憶力
11樓：o萌糯糯
高三學生，抗疲勞增強記憶力，最重要的是食補，同時要注意勞逸結合，不要過度緊張勞累，平時適當鍛鍊。
適合高三考生吃的食物有哪些呢。先從早餐開始，建議孩子多吃一些體積小，熱量高的食物，例如：麵包、花捲、雞蛋、火腿等，牛奶、豆漿內可加些糖。
土蜂蜜適合考生喝，促消化緩解考前緊張。荊條等土蜂蜜可促消化、增強記憶力，適合考生服用。土蜂蜜含有豐富的有機酸和生物活性物質等多種營養成分，對均衡學生營養、改善睡眠質量具有顯著的調節作用，同時積安堂荊條花蜂蜜中富含大腦神經元所需要的營養元素，對於恢復腦力，抗疲勞有很好的幫助功效。
香蕉。腦細胞的熱量**與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的**。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素b。
果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素b能促進糖類被充分轉化成能量，協助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。
合理飲食可以增強記憶力，應合理飲食注重食譜搭配。多吃魚頭可以更聰明，這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果；還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。
擴充套件資料
1.保健品是保健食品的通俗說法。gb16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.
1條將保健食品定義為：「保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以**疾病為目的。」所以在產品的宣傳上，也不能出現有效率、成功率等相關的詞語。
保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。
2.抗疲勞的食物：
苦瓜：中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦瓜之苦味不僅可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化之功，增進食慾。
大棗：據現代醫學研究證明，紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。此外，紅棗對於眼病、夜盲症、頭髮枯乾、**粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等症狀均有一定療效。
葡萄：營養豐富、味甜可口。據分析，每100克葡萄中約含蛋白質0.
4克，脂肪0.6克，碳水化物10.25克(高者可達30克)，並含有鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素pp等。
此外，還含有10多種人體所需的氨基酸。因此，常食葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
銀耳：味甘性平，具有滋陰潤肺、益胃生津、補腦強心之食療效用。銀耳入肺、胃、腎三經，能養肺陰、濟腎燥、提神益氣。
中醫常用其來滋補調養身體。經分析表明，銀耳含蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、維生素、多糖等。藥理研究發現、銀耳還具有緩解肌肉疲勞、防止放射性損傷、增加機體免疫力等作用
蜂蜜：能較好地消除腦疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。每天早晚服未加工的蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
護腦食物還包括：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等。
高中生吃什麼可以補腦增強記憶力，高中生補腦增強記憶力吃什麼好
4種補腦食物，常吃可以提高記憶力，健腦益智，緩解用腦過度 增強記憶力首先要有良好的生活習慣 平時稍微吃點堅果水果，儘量不要吃副食品，多鍛鍊多運動，什麼東西都不能吃太多 正常一日三餐其實都已經可以滿足日常需要了，不太多也會上火的，現在很多孩子營養不咋地大多都 於沒有規律的三餐 回答您好，您的問題我已經...
吃什麼保健品可以增強記憶力，高三學生，吃什麼保健品可以抗疲勞增強記憶力
如蛋白粉 靈芝膠囊 dha等都可以的。蛋白質，氨基酸可以維持大腦的正常功能，參與神經傳導負責資訊的傳遞。dha是健腦的重要物質，對提高記憶力很有幫助。吃魚油牛磺痠軟膠囊可以有效的幫助改善記憶能力，同時也可以促進大腦的發育，緩解大腦疲勞的情況。藥物的主要成分就是魚油以及牛磺酸和維生素e葡萄糖酸鋅等組成...
注意力不集中，有什麼保健品可以提高記憶力的
高考吃什麼增加記憶力 人在緊張的時候就很容易忘東忘西，尤其在高考這樣的關鍵時刻，總是讓人覺得腦力不夠用。為了能在高考是超常發揮，高考前吃什麼增強記憶力呢?快速改善記憶保健品 英泰含片 英泰含片是根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活...