1樓：了凡心療愈
用張無忌的例子告訴我們什麼是限制性信念。
什麼是限制性信念？
2樓：拋下思念
馬戲團裡有一頭小象，它的乙隻腳被鐵鏈鎖在了一根木樁上。小象想要掙脫，但是以它的力氣，根本無能為力。每次掙扎，鐵鏈就會磨損它的腿，越掙扎，腿上的傷就越深、越痛，甚至會被鐵鏈勒得皮開肉綻。
嘗試多次以後，小象便不再嘗試掙脫了，因為它知道自己不僅不能掙脫鐵鏈，還會被弄得傷痕累累。隨著小象漸漸長大，它已經有足夠的力氣掙脫固定鐵鏈的木樁了，但是它也皮迅不會再嘗試掙脫了。因為在它的腦海裡已經形成了一種觀念——自己無論如何也不可能掙脫那根木樁。
你可能覺得小象很傻，但其實，人類和小象差不燃歷此了多少。
人們看到的世界並不是完全客觀的世界，而是通過他自己的信念系統「再創造」的世界；信念也像腦子的指揮中樞，指揮著人們的大腦，按照這個人所相信的觀念，去看待事情的變化。信念不斷地把資訊傳給大腦和神經系統，造成期望的結果。如果乙個人相信他會成功，信念就會鼓舞他成功；如果乙個人相信自己會失敗爛空，這樣的信念也就阻礙他，最終使他失敗。
這就是所謂的信念系統。
所以乙個人的信念系統中有很多信念其實是由某一特定經驗產生的，這個信念也許適用於曾經某個情境，但在另乙個情境中就不適用了。可是如果這個人的信念還沒隨之改變，就會給他的生活帶來很多困擾。這樣的信念，我們稱為「限制性信念」。
我的感悟：假如你看待世界的角度是覺得社會是很黑暗很勢利的，你就會覺得不管遇到什麼人，都會覺得別人對你很陰暗，你只能去掙很多錢去來證明自己。他覺得人生下輩子就是要掙很多很多的錢，錢是他最終的目標。
但是我們如果沒有錢，真的就不可以獲得快樂的人生嗎？平淡安穩的日子就不值得快樂嗎？我們可以從書中獲得知識獲得快樂，通過跑步揮灑你的汗水獲得快樂。
通過做義工幫助別人獲得快樂。當乙個人的眼中只有金錢，往往在他的成長過程中因為缺失父母的愛，因為在自己過往的人生當中得不到愛，感受不到愛是什麼，所以在以後的人生通過不斷地掙錢向父母證明自己的價值，結果就算擁有再多的錢也不會感到幸福。其實限制性信念是可以變化的，當你看待世界的眼光開始慢慢的變好，發現人性當中的真善美，當你有一天發現這個世界上有美好的事情存在，有很多善良的人在你身邊幫助你，當你願意相信美好，這個時候你的人生才會往乙個更好的方向去發展。
限制性信念
3樓：我的驕傲
名稱：限制性信念。
收穫：因為沒能表達清楚自己而不能自我實現，因為害怕被拒絕而不去表達，因為擔心失敗就不敢去試。因為沒得到父母肯定而不會自我認同，總想得到外界的認可才敢堅定的邁出第一步，這都是我的限制性信念阻礙了更多可能性的出現，錯失很多機會。
無助無望無價值感分別在不被理解，別人拿走自己的位置，工作裡沒有成就感存在感的時候，不被理解總會發生，我有資格不被理解，我有資格被誤解，我有能力化解這個誤解，我爸爸相信我可以，我媽媽相信我可以，就會換一種策略，換個角度，沒有挫敗，只有回應訊息，這種無助就瞬間消失，很多時候都是自己被自己困住，自己把自己逼到乙個死衚衕，都是自我設限。
在生活裡如何用：在工作裡因為乙個叛逆期沒完成的小男孩，經常讓我跟他的對話陷入對抗扒核指，總也拆不掉思維裡的牆，搞得人有時不得不暫時妥協以維持和平。我有資格被曲解，我有能力被曲解，我媽媽允許我，我爸爸允許我。
有多大能力被誤解，就有多大反轉的力量找機會冰釋這種曲解。我也允許對方暫時不改變，允許自己暫時妥協，在這種允許中尋找一切改變的契機。這種心智成型後就頓時放鬆，不再被同事的你說春配東他非要向西的毫無根據的強硬所氣憤，允許，允氏遊許是一種力量，為什麼非要當下說服對方，證明自己是對的，你是對的歷史會檢驗，你是錯的，就閉嘴，何必去爭執，誰說當下在語言上佔了上風就能笑到最後，就證明一切都是對的。
放棄所有不利於目標的限制心信念。不樹敵，不樹敵，不樹敵。
限制性信念
4樓：感情大使
這兩天打卡的提問練習與限制性信念有關。比如：我就是不能完成我想做的事情。胖子就該平易近人。對我而言，提出好問題不太容易。在生活中突破限制性信念更加不容易。
什麼是限制性信念？
顧名思義， 限制性虛巧信念就是限制人追求幸福和快樂的想法。 我覺得就好比一扇玻璃門。有時玻璃上沾滿灰塵，比較容易辨識。當玻璃擦得乾乾淨淨時，反而沒那麼清晰。
限制性信念是怎樣形成的？
主要有以下幾種原因：經驗、教育、錯誤的邏輯、藉口、恐懼，等等。 舉個簡單的例子，有個人一直不吃胡蘿蔔，因為在他很小的時候，外婆說他不愛吃胡蘿蔔，從此他認為自己不愛吃，所以一直不吃。
直到很多年後的某一天，他偶爾吃到一根胡蘿蔔，覺得很好吃，就懊悔自己這麼多年錯失美味。
如何消除限制性信念？
首先，要識別出自己的限制性信念。 每個人都或多或少有一些限制性信念。我曾經有很多限制性的信念。
比如：上課不能遲到。美女不過百。
面對特別嫌雹乾淨的玻璃，想想自己**覺得怪異，或是不舒服，後面可能就隱藏著限制性信念。
其次，要勇於面對。 玻璃門就是存在，我要推開它，還是打破它？我就是有這個限制性的信念：美女不過百。
第三，尋找限制性信念背後的正向意圖。 玻璃門的存在對我有哪些好處呢？相信美女不過百對我有什麼價值呢？
第。四、可以尋求換框。 你見過體重超過150的美女嗎？你見過體重只有80但是並不美的人嗎？
每次推開一扇門，你的世界就會更大一些。
你有哪些限制芹譽帆性信念？你準備如何對待ta？歡迎交流你的想法。
限制性信念
5樓：愛情調味劑
以下28種限制性信念，你有嗎嗎？
1、我總是處處碰壁。
2、我一無是處。
3、我無鏈弊法成功。
4、我沒人理解。
5、大家對我都不好。
6、棚腔族我堅持不下去了。
7、我但願自己更好。
8、我那麼弱。
9、生活並非我想要的。
10、我無法開始事情。
11、我無法完成事情。
12、我沒法把事情搞好。
13、我出了什麼問題？
14、我永遠做不到。
15、我希望處於其他境地。
16、我的未來沒有一點希望。
17、我恨自己。
18、我沒有價值。
19、我一定在某些方面出了問題。
20、我但願自己消失。
21、我到底怎麼了。
22、我是側頭側尾的失敗者。
23、我的生活一團糟。
24、我感覺很無助。
25、一切都不值得。
26、我對生活非常失望。
27、一切都很糟糕。
28、我無法再忍受這一切了。
做圓絕個測試：
當你情緒低落時，這些想法哪些是你認可的？
當你情緒好時，這些想法哪些是可信的？
當乙個人負面情緒下，用概念化的結論否定自己，就是限制性信念。
或許是習得性無助，或許是童年經驗重複，或許來自外界批評質疑。
在負面信念來臨時，思考當下認知的絕對性和偏差，覺察限制性信念的出現，回想情緒好時是否有這些信念出現，轉換自我評價角度，塑造積極正念思維。
其實，只要覺察到以上信念出現，是限制性，信念就有所動搖，我們可以靜待負面情緒，陪伴負面情緒，不做自我評判，等待情緒平復。
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