學習期分手了狀態調整不過來怎麼辦？
1樓：網友
這東西主要是靠自己調節，我個人的建議是每天給自己定計劃，訂得滿滿的，讓自己有事可做，沒有時間去想別的事情，九年級就意味著中考，人生的第乙個轉折點，沒有什麼事可以干擾到九年級的你，因為那是決定你未來的年級，多做題，總結錯題，總結錯題，總結錯題（重要的東西說三遍）調整好自己的作息，也要注意休息。
2樓：幻叉
調整不過來無非是剛分手感覺少了點什麼心裡不適應，可以嘗試一下打遊戲，看**之類的娛樂專案或者叫上朋友假期出去放鬆一下，多充實自己的課餘時間，不要多想。 最後 中考加油！
3樓：一嘆
學習期分手了沒有好的方法，就只有讓自己全身心的投入到學習當中才能調整好自己的狀態，其實你只要不去想就可以慢慢忘記。
你之所以調整不過來是因為你還在想，還在唸念不忘，所以說很難調整回來，只有當你真的認真學習了，才能忘了她。
或者你可以用注意力轉移法，轉移到一些其他自己感興趣的事物上，這樣可能會有所改善。
4樓：小麗非誠勿擾
1、學會定時哀傷。
在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵你積極奮鬥是一件困難的事情。情緒不能圍堵，只能疏導。因而我建議你每天選擇一段或者數小段時間，自行從事「哀慟**」。
在這段自定的時間裡，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達），專想痛苦的往事，甚至故意誇大事實，使自己傷心。在這段時間之外，你則要努力專注於建設性的學習。
2、與人保持接觸。
千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮排陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，你更需要與支援自己的人接觸 4、學會理性的思考。
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數分手的朋友在分手之後都會陷入一種思維的誤區，比如認為自己徹底的失敗了，自己永遠不能幸福了，而且久久的不能自拔。其實這是我們的思維在作怪，誰說分手就是失敗呢？。
科學驗證並沒有說乙個人單身就不幸福，結婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區我們要學會反駁，用理性的方式來代替這種自動思維。
5樓：心暖知我安
我能理解你現在的心情，分手的確是一件讓人痛苦的事，但也是人生必經的乙個階段。幾個月甚至幾年後你再回首這段感情就不會那麼痛苦，為了幫助你調節失戀後的心情，我有以下三點建議：1.
學會和朋友傾訴；2.讓自己充實起來；3.開始一段新的感情。
首先需要剋制自己不再主動聯絡對方，不聯絡就是最好的遺忘，一切都交給時間去解決吧，不糾纏，不留戀，慢慢成長到強大才是恢復到良好心態的必經之路。
相戀時肯定有很多共同的回憶，拍了很多**吧，分手後就應該把這些東西都清理掉，倘若繼續躺在過去的記憶中，對自己開始新的生活並沒有任何好處。
把相戀時兩人互送的禮物都收起來吧，不想要的也可以送人，總之不要放在可見的視線範圍內，用積極、樂觀的心態去面對每一天。
分手後將注意力全部投入到工作和學習中也是調整心態的關鍵方法，將低落的情緒轉移，讓自己忙碌起來，充實的生活可以分散掉一些不愉快的感覺。
分手後多出門走走、散心，或者逛街購物，來一次短途旅行也未嘗不可，在獨處中慢慢恢復乙個人時的堅強和獨立的心態，讓自己儘快振作起來。
多和朋友聊天，找閨蜜傾訴當下的感受也可以很快將失戀的心態調整過來，想哭就哭吧，有個知己陪在自己身邊，會更容易讓自己走出失戀的陰影。
6樓：匿名使用者
其即時間是最好的良藥，可以讓人忘記很多，另外遠離對方的朋友圈。本來我們對對方就難以忘懷了，那就不要再跟對方的朋友有聯絡了，不然某天對方不小心提起這個人的時候，我們又會不自覺的回憶一遍跟對方在一起的日子，這不是自找苦吃麼，現在的你們還不是完全懂得愛情是什麼，既然已經認識到自己的失誤在哪那麼就努力的朝著另乙個目標前進，那就是學習，每天把自己的精力放在學習上，不給自己的大腦胡思亂想的機會，努力讓自己變得更好才不會後悔今天的決定，等你以後成熟了回想起來就會覺得現在的你很單純，這個經歷很美好。
7樓：理察
多把心思放在學習上吧，多為自己的父母和自己的將來考慮考慮，自己現在戀愛，錢、為人處事暫時都有欠缺啊，就當人生路上的乙個小插曲吧，好好的學習，給自己一些信心後面一定會有更好的等著你，各方面優秀了，對自己、對父母、對自己將來都會有幫助的。
8樓：婷西
充實自己得到快樂。
學一些你之前想學卻沒時間學的知識，有興趣學下去，自己會在這學的過程中得到快樂。或者和朋友一起體育鍛煉，打球、爬山、跑步、下棋等等，從而忽略一切不開心的事。這樣何樂而不為呢。
與朋友傾訴或寫出來。
和自己要好的朋友傾訴，友情是安慰心靈的最好藥劑。如果不想和朋友說，可以把煩惱寫出來，盡情發洩你的鬱悶，說不定你還會發現自己原來文采也不錯哦，想想既然都能說出來了，寫出來，這點事算什麼呢。
9樓：騎豬散步
做得很對，如果彼此有真愛，就相互鼓勵，好好學習，爭取進入更好的大學，進入大學再接著談，到那時候就可以光明正大的談了！化憂傷為動力，把落下的課補上來，加油吧！做得很對，如果彼此有真愛，就相互鼓勵，好好學習，爭取進入更好的大學，進入大學再接著談，到那時候就可以光明正大的談了！
化憂傷為動力，把落下的課補上來，加油吧！做得很對，如果彼此有真愛，就相互鼓勵，好好學習，爭取進入更好的大學，進入大學再接著談，到那時候就可以光明正大的談了！化憂傷為動力，把落下的課補上來，加油吧！
10樓：喂喂喂幹啥了
其實因為這個年紀的愛情也不是特別的成熟，然後自己把握肯定也無法很好的去掌控自己，竟然愛情看的太重，然後忽略的學習，所以說兩者之間都可以默默的督促一下對方，督促他學習，先學習放在主位，愛情放在第二位，相互成長，相互進步，不能讓它成為自己的絆腳石。
11樓：教育小能手池子
每天讓自己忙一點，忙到，想不起來這件事。你得想明白你此刻的行為會影響你的未來，而他在或不在都不會造成太大影響。
12樓：星離喜歡英語
其實相對於物件而言，成績是最重要的，畢竟成績不會拋棄你背叛你，但是物件會的，所以說如果分手了不管是誰的原因，如果相愛對方並不希望你是萎靡不振如果不想讓對方過得好，仇者快，對吧。
13樓：情感顧問張張老師
如果實在沒辦法接受就暫時不要說話了，把你的心思多放在學習上，放在其他地方，這樣你就沒有心思想起他的了。
14樓：芳菲雪悅
你要明白你們回不去了，有些人的出現就是為了讓你明白點什麼，然後陪你走過這一段路她就該消失了。也沒必要非要去忘記，放在心裡就好了，雖然難過但是之少她陪你走過了一段教會你了很多東西，讓你明白碰到乙個互相喜歡的人多難，在以後的愛情路上好好珍惜！
15樓：網友
我覺得你們兩個可以好好的談一談，互相說好，一起努力，感情的事畢業再說，這樣你們就可以繼續相處了，但是你們不要搞物件，老師也不會就此說你們。
16樓：帳號已登出
最好還是不要和他同桌，因為同桌之後你會心慌意亂，他能調整過來，但是你可能還會受影響，暫時冷靜下來。現在學習是最重要的，你們之間只是短暫的一段戀情，投入不多，最好不要當回事兒，好好的過自己的生活好好學習，以後還會碰到更加適合你的人，最好是在大學或者是工作的時候談戀愛，那個時候時間多沒有壓力。
17樓：馬夾大哥
高三分手了，最好的調整狀態的辦法就是用學習代替思考。這個問題。等學習緊了。就這麼的忘了。
18樓：庚成龍
如果彼此有真愛，就算是為了對方也要相互鼓勵，好好學習，爭取進入更好的大學，進入大學再接著談，到那時候就可以光明正大地談了，化憂傷為動力。
19樓：醜小鴨的天敵
那就以朋友或者是同學的關係相處，不要想他是你的前男友，你只要記得他是你的同學，僅是同學。
20樓：網友
九年級的很優秀指的是什麼？答對幾道數學題還是做對了幾套卷子，或者是成了年級第一？孩子，想辦法去開拓下眼界，你會覺得，第一這種所謂的分手就是狗屁，第二自己認為自己的優秀也可能是狗屁。
21樓：ko式偏執狂
還是同桌的話，那麼你們就不用刻意的迴避彼此，就還是當同學也可以， 平時還是可以一起交流溝通的 。
22樓：妖參裡洲壬
想不想，提高乙個氣質的級別，幾年後風光無限的站在對方面前，讓他後悔的找渣渣。
23樓：乙個柿農
要相信對你好的不如能幫助你的。
24樓：中樂心
剛分手，一般難於靜下心來讀書，最好是先多參加集體活動，如到健身園健身，和朋友一起玩，到公共場所去。先試著忘記自我，過一段時間，當靜下心來時，再用心讀書。
高三分手了怎麼調整狀態
25樓：王筱老師
很正常的一件事情，然後悄悄狀態，這還有時間調整狀態吧，每天沒沒日沒夜的學習，已經夠苦的了。
26樓：珈藍運浩
其實我認為高三真的是很重要的，所以我認為分手了，一定要儘快把這種狀態調整好，因為我們高三的時候這樣的狀態的情況下，會影響我們學習的。
27樓：憶
高三分手了，那麼就把注意力集中到學習上面，讓自己努力的去忘記什麼也不想，只想著學習就好。
28樓：帳號已登出
高三分手了。既然選擇了分手，就要暫時把痛苦放下，內心要強大起來，把這一系列的傷心都化為動力，把所有的精力都投入到學習當中，通過自己的努力爭取高考的時候考乙個好成績。
29樓：網友
在高三的時候分手了，那就要對自己有乙個自信的狀態，保持乙個良好的心態，好好的學習，好好的努力，考上理想的大學。
30樓：帳號已登出
高三了就應該以學習為重，那麼調整好自己的心態，一心把學習放在學習上。
31樓：律醉鑲
就你現在是乙個學習的年齡，我覺得你就應該去好好的學習，這樣才能夠讓你自己好好的去調整心態。
32樓：情感解惑導師小
在這個特殊的時候分手以後，我們就可以把自己的心思花在學習上，因為戀愛是你未來還會碰到的。
33樓：出自明
高三分手了，這個時候本來就不應該談戀愛，你分手了應該好好迴歸學習，好的緣分會在以後遇到的。
34樓：惲曼利
其實還是應該把自己最重要的放在學習上面吧，高三分手以後我們應該調節心態，就是忘記掉一切慢慢來。
35樓：肉粉
你要這樣勸自己，高三的時候學習才是最重要的，等你公升入大學，有更多的帥哥美女在等著你挑選。為什麼不努力呢？你今天努力的程度就決定了你明天選擇物件的層次。
36樓：佔瑩華
高三是學習最重要的階段，既然分手了也是一件好事，不要去想好好學習。
37樓：伊菲兒君臨天下
高三了，是人生的**階段，這也是我們命運的乙個轉折點，一定要好好的改變，振作。
38樓：帶你看小老虎
應該給你自己放幾天假，然後自己出去去上一些風景好的地方旅旅遊，讓自己的心情徹底的放鬆，然後可以忘掉這段戀情好好的備戰高考。
39樓：塔星騰
我覺得你既然分手了，更應該的把精力投入到學習當中去，讓大家看，讓他可能覺得跟你分手是一種損失。
40樓：水長東蘇徹
高三分手了怎麼調整狀態？不是說同失戀的時候都需要轉移自己注意力嘛，那你把自己的注意力都轉移到學習上去吧。
如何提高學習狀態，怎麼調整學習狀態？
先穩定自己學習的一個堅定態度和決心，這樣更能有助於你自信心的提升。然後有了自信心之後再給自己制定一個近期目標和遠期目標，並時刻提醒自己要努力趕上近期目標的步伐，這樣才能很好的實現你的遠期目標。態度上一定 要堅定下去，要始終如一的堅信你可以做到。有時候那種狀態就好像是把自己逼到一個沒有退路的懸崖上，你...
分手後怎么調整狀態來讀書，分手後怎麼調整狀態來讀書
首先沒有人可以已分手就和沒事人一樣，除非真的那段戀情沒有什麼留戀的，所以，最起碼的時間是要的，你首先要剋制自己每天想這件事的次數，只要減少到一週一次，你已經接近成功了，多和同學在一起吧，多和他們聊聊別的事情，或者專注學習知識，挑最難的看，狠下心的用力學習。過去的就讓它過去吧，畢竟學習最重要。什麼也不...
新學期如何調整心態進入最佳學習狀態
一 調整生活習慣。假期裡，同學們熬夜看電視 玩電腦 一覺睡到自然醒，開學前兩天才突擊寫作業但是，開學了，大家要及時調整作息時間 就餐時間 學習時間等。逐漸調整到正常的狀態，更要減少看電視和玩遊戲的時間，要不開學後遲遲進入不了狀態，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困 走神等。趕快使貓頭鷹型的學生調整為...