1樓：清澈且明淨丶小熊貓
醫生沒幫你做什麼措施嗎，之前我膝蓋挫傷後找個骨科貼張藥膏躺了倆星期就不痛了，不過在那之後我一段時間都儘量不打球，打也是投投籃，應該是你休息時間太短了，恢復到以前的樣子也需要一定時間，千萬別一時興起害的腳痛成為永久的疾患，最好是聽從醫生的建議邊恢復邊做些對恢復有益的運動~
2樓：網友
建議你去拍乙個核磁共振看軟組織的問題，有可能是韌帶撕裂了，我也是打籃球的時候膝關節扭傷，以後連續扭傷了3次。去拍了mri才知道的，而且你看病選醫生一定要對準專業，不是所有骨科醫生都對付這種傷情的，我建議你去看骨科運動醫學的科室，有醫生會具體給你答覆的。
3樓：極榀男孓
打球都是這樣，要注意身體，多注意休息，這種的話打球的時候注意一點，不要再受傷了。過一段時間自己會好的，但是有點長啊。我以前也遭過。
4樓：黑色星期
拍乙個核磁共振看看吧，有可能是韌帶，也有可能是軟骨，反正常打球的都有老傷，運動前一定要先熱身。
5樓：網友
勞損了，肌肉勞損沒休息好會形成一些小結節，找個推拿師傅調養一段時間吧，祝你健康。
肌腱拉傷怎麼辦啊？
6樓：691【基佬
肌腱，就是常說的筋拉傷，而肌腱拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由於肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力，被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。那麼，肌腱拉傷應該怎麼辦呢？
肌腱拉傷後，要立即進行冷處理，用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼，止血類藥物，二十四小時至四十八小時後拆除包紮。可根據傷情外貼活血和消腫脹膏藥，適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
還可以選擇拔罐、理療、活血化瘀類中藥外洗外用的方法來**。症狀應該很快消失，不需要採取多種方法綜合處理，有時反而會加重症狀。加入沒有得到及時**的話，很容易出現再次的扭傷。
對於這類軟組織損傷，建議還是立即就醫，而後做完相關檢查之後再選用適當的方法**，而上述的只是提供相應的急救措施而已。全文總結要避免這些因素的出現，最好還是正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。不然發生了肌腱拉傷的狀況就麻煩了。
打籃球賽腿部肌肉拉傷怎麼處理？？
7樓：延仁褒子
搽點藥酒，幾天內不要做劇烈的運動。還有多休息，休息的時候搽藥酒效果最佳。希望早日**，我也是籃球愛好者。
資深健身教練金山答：肌肉拉傷後，首先要把受傷的肢體抬高。如果是胳膊的肌肉拉傷了，就要把手臂放在桌面上。
而如果是腿拉傷了，就要把腿放在凳子上抬高。然後，用冷水或冰塊冷敷。當然，這些只是應急措施，如果疼痛劇烈，並有嚴重腫脹，就要去醫院診治。
拉傷後一段時間內該肌肉不要吃勁。要預防運動拉傷，運動前應該充分熱身，快走或慢跑5—10分鐘，等到全身發熱、微微出汗，再進行劇烈運動就安全了。
希望能幫到你。
早日**。
打籃球時腿部肌肉拉傷怎麼辦？
8樓：軍詩珊昝譽
肌肉拉傷。
後，要立即進行。
冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決。
冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
9樓：紀力蓋飲
如果是拉傷的前2天，應用冰敷。
後面幾天，用紅花油或者消腫止痛叮塗在拉傷的地方並用手搓直到感覺發燙，並逐步恢復鍛鍊，注意如果要量力而行。這樣1星期左右就能好。
祝你早日恢復！
10樓：過捷念晨鈺
你能確定是。
拉傷麼？拉傷的話就只能靜養了。
這樣算肌腱拉傷嗎？
11樓：毓咻咻
通常可以感覺到肌肉的拉傷。症狀包括以下幾點：
突然發作的疼痛；
肌肉痠痛；拉傷部位活動功能受限；
**可有瘀青或變色；
腫脹；肌肉痙攣；
肌肉僵硬或無力。
輕度拉傷時，撕裂的肌肉可能會感覺有點僵硬，但仍有足夠的彈性功能。
嚴重的肌肉拉傷，是指肌肉嚴重撕裂，會導致劇烈疼痛，甚至無法活動。
打籃球受傷了。這樣是韌帶拉傷還是肌肉拉傷還是其他
12樓：灌攔高手
根據你提供的資訊，是韌帶受傷。肌肉受傷通常是發生在突然發力時，比如你突然起步過人，全力起跳爭籃板、蓋帽、上籃，或者被別人撞到。韌帶除了上述情況下同樣會發生受傷外，落地時姿勢不正，別一下或怎麼的，也非常容易受傷。
除了根據受傷的情況判斷外，你也可以自己檢查一下。用力按壓受傷膝蓋周圍的肌肉，看有沒有疼痛感，當然輕微的疼痛不算，要疼得比較劇烈，如果沒有，說明不是肌肉受傷。你坐著讓人按著傷腿的腳，然後你用力抬起小腿，看看是不是很疼，如果是，那麼確定是韌帶受傷。
如果疼痛部位在膝蓋的正前方，那麼是前十字韌帶受傷，如果是在邊上，那麼是側附韌帶受傷。
去醫院檢查只是買個放心，醫生也只是一樣的測試判斷，拍片是沒有效果的，除非做磁共振，拍片只能拍出有沒有骨折而已。而且醫生除了開刀沒有任何**手段，只是叫你休養。當然他可能會給你開一些藥，不過沒什麼**效果，那不過是為了拿回扣。
13樓：青龍防水專家
去醫院檢查一下吧，肌肉拉傷還好，韌帶拉傷就好好好修養一下了。
14樓：網友
不知道具體情況不好判斷。。建議樓主還是去醫院檢查，最為穩妥。
如何打籃球，如何一個人練打籃球？
關於本身單打解釋 要不斷的練習 實戰和練習中都要認真去對待 詳細背身單打解說請點選 在低位單打時應該正確依據對方的身體素質移動腳步和彈跳力等方面來進行,如果對方比你強壯移動速度在你之上或者彈跳好的話你不應採取背身單打,背身單打應對的應該是比自己弱小一些的球員,這樣不會吃虧 而練習方法是要靠一對一進行...
打籃球狀態起伏不定，打籃球怎樣保持一個好的狀態？
如果你打的是控衛的話，要多練習傳球的手法和意識，以及與隊友的配合，個人的單打獨鬥永遠不能幫助隊伍取得勝利，節奏的話，關在還是在於多打比賽，增加對場上形勢的閱讀能力 打小前的話，要多跑空衛出來，這樣才會得到更多的空位投籃機會。防守的問題首先要練好力量，有了身體對抗就不懼怕對手的強打和突破了 多去健身房...
打籃球手指受傷，打籃球時手指受傷，將近一個月了還是感覺疼，怎麼辦？
你中招可能有兩個原因，1 對球感覺不好，接球時中的。2 彈跳不夠強，搶板時求被別人干擾。這都說明你還需要進行大量的練習啊。預防打籃球的時候手指 插魚蛋 最好去買個保護手指的套，差不多一個才幾塊錢 非正版的，意思意思就好，不用買太高檔的，最重要的是它能起保護作用 我也這樣過應該說比較有經驗。只要還能輕...