1樓：雙子包桑
不是的哈。適當飲水，一般減去喝湯和水果蔬菜部份，控制在1l左右應該都可以。或者嘗試喝健身飲料，健身飲料更適合健身時喝。維託貝斯特，肌肉科技，康位元等。
2樓：子溪
並不是說減脂喝水越多越好，什麼都是有度的，大量喝水反而對胃黏膜造成損傷，所以適當的喝水才是健康的**。
3樓：網友
是的，如果不是執行減脂就不用喝太多水。
4樓：靈秀又實誠的海鷗
必須多喝水啊。
身體70%都是水，誰參與到身體代謝的方方面面，包括脂肪。
一克脂肪的代謝大概需要4毫公升的水來參與。
5樓：初心未央ak固
喝水可以增加飽腹感，能避免吃進過多的食物，而且喝水有助於新陳代謝，是有利於減脂的。
但是，任何事情都是有兩面性的，喝水並不是越多越好。
多餘的水分從機體的腎臟排出，也就是腎臟的工作；如果喝水太多，那腎臟的工作負擔太大，不利於腎功能。
6樓：憨豆哎呦
那不一定，什麼都要適量，都要有個度。
7樓：網友
並不是，什麼東西都是有限度的。
8樓：黑黑噠達
並不是 水喝多會水腫。
9樓：毖剛蒲
可以多喝水，加快新陳代謝，飲食多菜少肉，代餐燃卡女王，多健身運動，保持生活作息規律。
**的時候是不是得多喝水呀？
10樓：硝煙
對，多喝水補充身體流失的水分。
11樓：陽光燦爛
多喝水能**，你知道嗎？
有的人說他是喝水都發胖的體質，但是這樣的體質是不存在的。喝水會讓體重增加，但是不會促進脂肪的生長合成。因為水是零熱量的物質，沒有熱量的物質不會促進脂肪的合成。
而肥胖是脂肪堆積的表現，並不是體重**的原因。過量的脂肪會造成體重**，而肌肉的生長、喝水也會造成體重**，但是這些因素並不是造成身材肥胖。
當你多喝水的時候，身體會有過多的水分，當你高讓上廁所排掉後，體重畝簡就會恢復正常。而肌肉生長 雖然會讓體重**，但是肌肉是身體的瘦組織，每天的熱量需求比脂肪高几倍。肌肉量提公升會帶動身體代謝水戚耐局平的提公升，你每天會消耗更多的熱量，易瘦體質也會光顧你。
所以，**期間，我們不需要太看重體重，而需要關注體脂率。體脂率才是身材胖瘦的關鍵。
降低體脂率的主要方法是控制卡路里攝入，提高卡路里支出，你需要邁開腿、管住嘴，才能讓身材慢慢瘦下來。此外，我們還需要掌握一些正確的方法，來提高身體的熱量缺口。
平時多喝水也可以提高燃脂速度，水是沒有熱量的，可以促進身體迴圈代謝，抑制脂肪的堆積。當你飢餓難耐的時候，多喝兩杯水可以提公升飽腹感。
12樓：無盡噩夢多大
**在於運動， 只喝水沒用。有句話叫喝水也能亮裂肥。 運動出汗的時候就要多喝水，排出體內水分和脂肪，運動體溫公升敬春閉高加速人體新陳代謝，森亮 脂肪加速消耗。
同時減少脂肪和高熱量食物的攝入。
13樓：熱愛生活的王老周
我瘦了巖廳雹三十斤。從192 斤到如今的161斤。從最初的每天堅持走一萬步，到七月開始的慢跑。
我從跑兩百公尺就心跳劇烈加速嗓子冒煙，到今天晚上一小時跑十公里。真是感覺**讓我更自信，更自律，更嚴格要求自己。從控制不住偷吃，到喜歡上了低油低脂。
我喜歡零脂零糖大列巴，喜歡燕麥片，喜歡玉公尺棒，喜歡葷素搭配，更關注食品成分表，對家人飲食也更負責。人生就是要做喜歡的事，同時讓家人一起受益就更讓我感到快樂。
不要想著乙個月減掉20-30斤，那樣你的**會很鬆，而且對身體造成傷害，要減少油糖攝入量，一天兩餐（我就是兩餐），前期肯定會很感覺到餓，因為飲食習慣突然改變，再加上主食減量，蔬菜易消化，這個時候就得用靠毅力堅持了。前期體重基數大，不用刻意運動，可以飯後走一走，等體重降低了再增強運動量，增肌鍛鍊（**會跟鬆弛，而且顯老）。
每天早上250克豆漿，乙個熟雞蛋，一些水煮菜（清水煮豆腐，油麥菜，花椰菜，胡蘿蔔等，煮熟倒點味極鮮醬油，一丁點辣鮮露），中午乙個饅頭，蔬菜湛豆瓣醬，少許炒菜，半下午時吃個西紅柿或者香蕉，晚上不吃任何東西，只喝些水，乙個月後，體重降到185斤多一點，感覺現在胃也適應了現在的飲食習慣，不過有時也想吃炸雞火鍋，我覺得**跟戒菸一樣是靠毅力，你確定了想**，就得跟過去的習慣說分手，另外有些人說**可以吃得飽，而且可以吃得好，那是瞎說，**粗帆肯定要捱餓。
體重超重會變成很多人的煩惱，合理的飲食，加上一部分體育鍛伏兆煉，重要的是堅持住。
**為什麼要多喝水？
14樓：北網域名稱醫
多喝水能**。多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到**的效果。多喝水的確是一種有效的**方法。
1、水能抑制食慾。
喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低你的食慾。水是良好的食慾抑制劑。
2、水有助於降低膽固醇。
膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著你的好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，**就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你**。
3、水有助於你肌肉的增強。
人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，**也會鬆弛。多喝水有助於你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於**。
4、飯前喝水有助消化。
多喝水有利於消化和排除體內多餘的廢物。用餐前先喝點溫水，小口咽，讓水慢慢滋潤咽部，過10～15分鐘後再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽乾，而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。
5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝。
過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。水有燃脂作用，並有助於促進肝臟內脂肪的代謝，所以，多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。
15樓：小玉炫舞
多喝水對**有什麼好處？
16樓：小三郎雜談
為什麼**要多喝水呢。
17樓：丿kylin丶
脂肪的代謝和排出，營養的運輸都需要水的參與，大量喝水還有助於提高身體代謝。
18樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣。
**為什麼要多喝水？
19樓：孔光濟昌恆
您好，喝水本身是不能**的，除非您除了喝水什麼都不攝入，但是體內水分不足，身體無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重會增加。建議清晨起床後空腹喝一杯溫熱的白開水，約300ml即可，幫助身體排出前一夜的代謝物，餐前半小時喝水有助於減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會讓你只在真正需要食物的時候才進食。下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段，可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
20樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣。
21樓：小玉炫舞
多喝水對**有什麼好處？
為什麼**時一定要多喝水
22樓：百年蜉蝣
一般運動**多喝水，主要是運動時水分流失比較快，多喝水防止脫水，還應該適當補充點無機鹽。
為什麼**要多喝水
23樓：檸檬愛美
您好，喝水有助於增加飽腹感。我認為**成功者，更懂得放平心態，他們明白**不是一朝一夕的事情，並不會因為某天體重的波動而崩潰，**最主要的方法是要堅持適當的運動，注意限制飲食，少吃甚至不要吃高熱量的食物。**貴在堅持。
24樓：古方紅糖
**時，脂肪燃燒需要大量的水分，應適當的多喝水。
1、喝水量大約要喝八杯二百毫公升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫公升至一百五十毫公升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
2、睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫、及夜尿多，令睡眠質素受影響。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有四百五十毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，及促進大腦清醒。
**期間為什麼要多喝水？
25樓：小三郎雜談
為什麼**要多喝水呢。
26樓：晨跑者**日記
**期間要多喝水，加快新陳代謝，加速脂肪燃燒，沒感情的喝水人。
27樓：鎖映僪鶴騫
**的方法不同要求也不同，首先多喝水（白開水），水可以代謝掉人身體所攝入能量的16%脂肪能量，所以多喝水對少攝入脂肪是有效果的，但是請先注意如果身體溼氣過大的話還是要少喝水的，還有晚上就不要喝太多水了，夜裡睡不好也影響**的。
28樓：疏瑋胥藝
一般每天喝水到2公升。
白天喝水越多越好嗎，喝水真的越多越好嗎？怎麼喝水最健康？
水不是喝越多越好，過量飲水容易出現 水中毒 原因 在人體攝入大量的水分之後，身體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出。但是，隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，隨著血液中的鹽分的降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花 虛弱無力 心跳加快等症狀，嚴重時甚至...
買房貸款不是越多越好，房貸不是越多越好 這些買房誤區你有嗎
誤區一 提前還款越早越省錢 很多房貸者在手頭資金寬裕的情況下，都認識提前還款越早越省錢，但實際上並不是任何情況下都划算，比如房貸利率享受了七折或八五折優惠，亦或是還款期限已過半 這些情況下進行提前還款都不能省錢。誤區二 僅憑身份證就可以申請貸款 在貸款前很多人都會查詢貸款所需的材料，而一些人認為僅僅...
怎樣看待「銀行貸款是不是越多越好」
你好，根據個人經濟情況，資金需要吧，適量的貸款可以幫助我們。而過量的貸款也是容易產生負面影響的，如心理壓力過大，資金無處安置導致多付利息等等。希望對你有所幫助！無論哪個銀行都不可能是您所說的貸款越多越好的，因為銀行需要存款做基礎，而且貸款的質量要有保障，這樣銀行才能穩贏。有沒有好的投向，是否真的需要...