1樓：
對呀，養生好的習慣貴在長久堅持。養生不是一朝一夕的事。好的養生習慣是健康身體的保障
2樓：素質大師華某人
有好的養生習慣自然是好，對身體大有裨益，但有的習慣，未必是好的養生習慣，比如晚睡是損害身體的一個壞習慣，就算白天再補覺，也是無法彌補的。
3樓：ba1老兵
養生習慣確實很多但不是越多越好貴在能堅持就好。比如喜歡早起散步的有喜歡晚飯後散步的，有喜歡早起打乒乓球的有喜歡早睡早起的，總之適合自已最好，能堅持致始致終最好。選擇有益身體健康能養生的好習慣最好。
4樓：匿名使用者
養生習慣不是多少來決定的。適合自己才是最好的。同樣要尊重科學。熬夜肯定是傷身的。合理安排作息時間，養成一個好習慣很重要。不要人云亦云。
5樓：匿名使用者
現在食品衛生太多化學變化，很多都開始養生講究自然，迴歸大自然生物沒有化學，吃起來也比較健康放心，但是有一樣必須注意的就是空氣汙染了大自然，這個也是一種不好的事。
6樓：老何好人
什麼叫養生，順其自然就好。不做違反生物鐘的事情，也不要跟風，適合自己的就是最好的。畢竟每個個體不同，也是唯一的。
而網上，電視上養生的理論一套一套的。過段時間還推出跟以前不一樣的。感覺就是吸引眼球，不要當真。
7樓：懶羊羊
不是的。養生喜歡要適合自己，要適量才行。早睡晚起可不是養生，是消耗身體的表現，晚上不睡對身體的傷害不是白天能夠彌補回來的
8樓：
養生是個好習慣，尤其是在追求大健康的現在。但是並不是所有的養生行為都對身體有益，錯誤的養生可能會導致身體健康受損。現在眾享一刻就來分享下面這四種錯誤的「養生」行為。
一、大睡特睡
睡眠在人生中佔有非常重要的位置，每個人每天有近三分之一的時間會花在睡眠上。但睡眠時間是不是越長有好呢？答案是，睡眠時間太長反而會讓身體部分指標異常，甚至容易出現血壓，血糖的波動以及肥胖的出現。
為了防止健康受損，平時睡眠需要合理，但是不能夠過長時間的睡眠，尤其注意少熬夜。
二、泡腳過久
泡腳是一個比較好的養生習慣，因為它可以達到促進血液迴圈，提高免疫功能的作用，但是泡腳時間要控制，不要超過半個小時，否則可能會增加心臟負擔，甚至出現血壓的變化。一般正常的泡腳時間控制在10分鐘到15分鐘即可，不能夠過長時間的泡腳。尤其泡腳的水溫不要太高，一般不能超過40度，對於某些病患者水溫還要更低些才好。
三、大量喝水
水是生命之源，水占人體重量的70%,嬰兒體內含水達80%。人體血液中所含水份佔83%。從中可以得知，水對人非常重要。
平時要養成多喝水的習慣，但不建議一次性喝大量的水。尤其是運動後，很多人覺得口渴難耐，一次就把一瓶水給喝光。孰不知一次性攝入過多的水分容易出現細胞水眾多，還容易增加腎臟負擔。
所以，平時在喝水時要控制好，注意多次少量較好。
四、劇烈運動
運動雖然可以促進健康，但是並非長時間劇烈的運動就是養生。很多人對這方面存在誤區，總是堅持劇烈的運動，但這種行為其實容易導致健康受損，因為運動太過激烈容易導致關節和骨骼的磨損，所以這樣反而達不到養生的效果。最後提醒大家，平時運動要控制好強度，適可而止。
從眾享一刻上面的分享中，大家應該能看到，養生不但要講究方法還要適度，不然效果只能適得其反。
越來越多人養生，有哪些習慣能達到養生目的？
9樓：過去不值
事實上，最容易被忽視的是喝水的這種養生方式。水是最純淨，最清潔的物質。因此，當我們早上起床刷牙之後，我們必須喝一杯約100毫升的溫水，並用小口喝。
這可以補充身體的水分，還可以刺激腸胃蠕動，促進腸蠕動。因為70％的人體是由水組成的，缺什麼都不可缺水，所以平時也要注意每天喝夠八杯水。
每天在熱水中泡腳20分鐘。泡腳可以說是最好的養生習慣。浸泡足部不僅可以改善心臟病患者的心血管功能，而且還能驅寒祛溼。
浸泡足部還可以加速血液迴圈，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天可以浸泡15-20分鐘，老人可以延長20-30分鐘，水溫不應超過40°c。泡到微微出汗就是最佳，千萬不要大汗淋漓後才停止泡腳，這樣對身體無益。
起床前醒來要再躺2分鐘。據不完全統計，每年有200多萬人死於中風。在中風和猝死的情況下，大約25％的病例發生在清晨起床時。
因此，早上醒來，不要急於起床，應該躺在床上2-3分鐘然後坐起來，坐2-3分鐘然後再站立起身。
10樓：小然
越來越多人養生，養成一些早睡早起。飲食清淡一些，經常鍛鍊身體的一些小習慣能達到養生目的，還有就是不要熬夜
11樓：ai呀呀
上午喝水是海納百川，下午喝水是湧泉相報，喝一兩口就要去廁所了，這個你不能忍吧，去吧，順便活動活動胳膊腿，放鬆下眼睛。
12樓：無限
我們現在的社會讓很多的人越來越會養生了，養生要注意很多的習慣喲，比如要正常的吃飯。作息一定要有時間的，不要去熬夜。
13樓：匿名使用者
、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。 2、忌食辣內椒、麻椒、生蔥、容生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。 3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
14樓：千蕊
對待生命你不妨大膽冒險一點， 因為好歹你要失去它。如果這世界上真有奇蹟，那隻
回是努力的另一個名答字。沒有人可以拯救自己，到最後拯救你的只有你自己。絕處逢生的喜悅，大難不死的慶幸，都不是你所想象的「人品守恆」。
在這個世介面前，生活是無比具體而煩瑣的藤蔓，你只有從中體會到酸甜苦辣才知道它最後的餘香。
養生不當反致病，哪些習慣最傷人，第一個就有很多人中招？
15樓：依依2019射手
養生對於現在的人來說是每天必須要做的事情，特別是中老年人，在退休後會採取各種方式來養生。養生有很多方式，比如食療養生，運動養生等等。養生是好的，找到正確的方法可以讓自己的身體更加的健康，讓自己更加的活力，但是如果方法不對的話，對健康是有危害的。
長期喝粥對於胃粘膜的損害是很大的
有很多人會覺得喝粥是養胃的，這是因為稀粥容易消化，所以會給人一種養胃的錯覺。其實很多人喝粥都不咀嚼的，直接嚥下去，就容易出現問題，對於胃粘膜有很大的損害，所以需要特別的注意。
喝粥對於一些人是養胃的，對於一些人則是傷胃的
對於一些輕微胃病的人來說，每天適當的喝一些粥，確實有養胃的效果，但是需要注意也是要咀嚼的，不要直接下嚥。如果胃病比較嚴重，出現食道反流的話，喝粥不僅不能養胃，還有可能會對胃部造成更大的傷害。
大量喝清腸**茶對於胃部來說，也會有很大的傷害
按照正確的方式來養生確實很好，注意不要盲目的養生，不要跟風養生。每個人的體質都不同，適合別人的養生方式不一定適合你，所以需要根據自己的體質，找到適合自己的養生方法，這樣才能讓自己更加的健康。運動方面注意適量，不要過度，避免影響健康。
16樓：時光匆匆
養生的時候，對於有營養的食物，不要吃太多。
17樓：匿名使用者
有好多老人喜歡吃這樣和那樣的補品，或者是保健品，其實這裡面的重金屬含量很高。
18樓：念思久久你
養生的時候，不要吃太多寒性的食物，對身體不好。
19樓：詩筱沫
比如吃完飯就馬上吃水果，很容易造成消化不良。
20樓：肥宅快樂
我覺得經常熬夜對身體是沒有什麼好處的。
21樓：
都說經常喝茶對身體好，其實是要看個人體質。
22樓：欣欣向榮
想要把身體養好，必須要有一套合理的方法。
23樓：的法國人
養生的話本身我覺得就不是很對的，沒有時間呀。
女人如何養生 5
24樓：
無論電視**，雜誌網路如何天花亂墜的宣傳各種養生產品和養生方法，其實說的底最有效，就是堅持最簡單的原則，合理飲水，健康飲食，合理睡眠，適當運動，良好的心態，和諧的家庭氛圍。
25樓：中老年人健康路
「女性以血為本」，尤其每個月的例假都會導致血流失，有的姑娘看起來臉色紅潤，面如珠玉，有的則乾枯缺乏光澤，不光影響顏值，影響自信，而且也從某種程度上反映了健康問題。
從養血角度看，提幾個小建議：
1）如非出於需要，少看手機電腦，根據經驗，目前這些已經成為耗血傷肝傷眼之頭號殺手，隨著年齡增長，五臟六腑功能衰弱，如果不加節制，容易導致血虛。
當然，這個要靠個人自制能力，遺憾的是大多數人自制力差，所以，作為一個妥協方案，在看的時候多中斷，比如每隔1個小時暫停休息下。
2）勿熬夜。
能早睡就早睡，熬夜影響最直接的是**，**無法在熟睡中得到滋養，第二天散發出腐敗味，而且乾枯無光澤。其實養血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺！
不過，大家都傾向於昂貴的複雜的，至於效果就沒人管了。
3）再次提下飲食結構。
之前票圈提醒過大家很多次，吃了太素，容易引發體寒；其實，長期營養跟不上，也會導致氣血不足，你想吧，再好的鍋，如果原料不豐富，怎麼可能做出味美的佳餚呢？不要給自己設太多限制，
儘量增加飲食種類；畢竟脾胃再好，吃的東西過於單調，轉化的氣血也有限。
4）再說運動。
如果身材瘦弱，運動要悠著點了，身材瘦說明陰血不足，此時還加強運動健身，容易透支，不利於健康。
5）思慮過度。
沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了，一個人整天干活不一定會削瘦，但如果整天胡思亂想，可能會瘦的很快，看不見的暗耗才是最可怕的。所以，很多姑娘如果想血足點，長胖點，前提是先放下一些東西，讓自己活得輕鬆些。
6）脾胃。
脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，補血都補不進去。
26樓：可愛的wy小葡萄
可以多吃些燕窩，燕窩補氣血，
27樓：匿名使用者
蟶子不但味道鮮美，而且**比較便宜，是一種非常大眾化的海產品，而一般人都可以食用，尤其是身體比較虛弱的人更是可以多吃，對身體有很好的滋補作用。
28樓：匿名使用者
護眼：紅薯
維生素 a 素有 " 護眼小衛士 " 之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。
維生素 a 是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素 a ，可以增進視力，而且常食紅薯對**有好處。可以就直接喝 「9味的紫葡茶」 ，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎，將健康帶回家。
29樓：東東不認識東東
別整天吃豬肉了，天冷不要錯過這道菜，男人養胃，女人補血，這個菜的價
格其實和豬肉差不多的，也要十幾塊錢一斤，營養也是特別的豐富，冬令進補不妨吃一點也是極好的，我們家一年四季餐桌上都離不開這道菜，經常會做來吃的。有朋友要好奇了，到底什麼菜呢？其實它就鴨胗，鴨胗就是鴨子的胃，我們中國人一向都有以形補形的說法，吃什麼補什麼，所以一樣的， 吃鴨胃補人胃。
求一些短篇的古典小說，越多越好
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誰有童謠，越多越好，有那一些優秀童謠？？
學雷鋒 牆上掛著雷鋒像，頭上紅星閃閃亮。爺爺經常對我講 學習雷鋒好榜樣。中國娃，中國娃。黃 黑眼睛，黑頭髮，炎黃心，方塊字，普通話。遇到困難，都不怕，聰明勤勞，愛動腦，鍛鍊身體，強中華，祖國明天更美好！童謠有哪些 童謠有哪些 童謠有哪些 童謠有 耍山調 趕馬調 小河淌水 彌渡山歌 大河漲水沙浪沙 十...
我想要一些感動的詞語，是一些句子越多越好！先謝了
對聯簡史 早在秦漢以前，我國民間過年就有懸掛桃符的習俗。所謂桃符，即把傳說中的降鬼大神 神茶 和 鬱壘 的名字，分別書寫在兩塊桃木板上，懸掛於左右門，以驅鬼壓邪。這種習俗持續了一千多年，到了五代，人們才開始把聯語題於桃木板上。據 宋史蜀世家 記載，五代後蜀主孟昶 每歲除，命學士為詞，題桃符，置寢門左...