1樓：時間斷想
1，手指戳傷，用冷水冰一下，別管了。2，指甲留學，把斷的指甲剪斷，清洗傷口，3，腳扭傷，冷水冰一下，不要隨便動了。基本上就這些了，初次打球一定要小心，動作要慢不要猛。
我也是從傷痛中打出來的，受傷沒事！
2樓：網友
很多狀況！不會運球，不會投籃，不會傳球，搶不到籃板，會被罵，別人不傳給你。。。
如果有興趣，這些都不是問題，多玩多練就好了！
3樓：076流浪者
手指特別容易受傷（容易挨球觸傷）..這是肯定的！
我覺得沒必要擔心，這都是初學打球必須經過的。不受點傷，籃球技術就不會進步。
如果你總擔心受傷，那麼你就無法體會籃球的樂趣。 呵呵！
4樓：l愛
容易受傷 要熱身充分。
為什麼我打完籃球會出現這種情況
5樓：網友
這很正常，心臟疼痛是心跳過快的原因，那是因為你的心肺功能一般，一運動，心臟供氧不足。並不是疾病，長時間不運動突然運動，心臟疼痛是大家都有的症狀。
心臟有毛病主要是心率失調，或者絞痛（極其疼痛，好像刀絞，能讓你瞬間給跪的那種地步），那就是心臟病的徵兆（還不算真的心臟病）。
長時間不運動，就算平時生活，也會出現心臟疼痛，這屬於正常現象，並不是疾病的預兆，與按壓肋骨的疼痛類似，並不是心臟出了毛病。
你想要尋求解決，可以多運動，多跑步，心肺功能上去了，就不會出現一打球就心疼的情況。
6樓：網友
不經常鍛鍊吧，經常鍛鍊，跑步，還有很久沒打球，一開始打的話不要太劇烈，如果還是這樣，建議去醫院諮詢一下吧。
7樓：網友
這是正常現象，因為你的肌肉組織做了無氧運動，心臟沒有氧氣上來，所以會痛。
8樓：網友
不經常鍛鍊，所以心肺受不了麼就跟跑完1000公尺一樣，打球打多了就好了，求給贊。
9樓：智才
運動量從少變多，身體運動功能不太適應，相對勞累，心臟供血來不及，氧氣也沒來得及**，就沒了能量了（線粒體將其轉化為其他物質滴）就有點痛。一開始運動量不要太大！！
10樓：網友
如果你跟我一樣抽菸很長時間沒運動的話，是有這種現象發生，建議在進行籃球運動之前，先做熱身運動，慢跑幾圈，做做伸展運動，壓壓腿，劇烈運動時間不宜過長。
打籃球需要注意什麼問題呢
11樓：qxb的地方
主要是團隊之間的配合和自身的防守態度！
12樓：閥門焊接檢驗
不要受傷， 主要是防守與配合。
13樓：我麥可喬峰
先鍛鍊身體，沒有好體格容易受傷。
14樓：尚學勤思
不要受傷 ，尤其是關節。
籃球初學者打球的時候應該注意什麼問題
15樓：似金枝
首先，你應該明白籃球是力量與技巧相結合，注重團隊合作的五人運動。所以你應該在發展自己能力的同時，注意培養自己的團隊合作能力，這與你以後的球風有很大關係。
其次，大多數新人，在接觸籃球的時候，都喜歡運球，其實這在籃球技術裡是很忌諱的，減少不必要的運球，可以減少失誤，也可以保證你組織出更有效的進攻。
然後呢，新手在剛接觸籃球的時候，由於身體素質差，很少有正確的指導，所以投籃動作不標準甚至是畸形都渾然不知，久而久之，養成習慣，肌肉記憶形成，就很難改正。
還有，新手在初期由於沒有正確的指導或者鍛鍊方法，就會選擇盲目的在比賽中提高，其實，這樣很慢，建議你可以蒐集一些籃球常有的訓練方法，獨自練習，在剛開始的時候會有很大的提高。
最後，本人想提醒大家，籃球可能只是你的愛好，愛好是伴隨我們一輩子的事情，所以我們有的是時間提高鍛鍊，愛好不是職業，不要讓他耽誤你的學習和生活。
關於打籃球的一些問題、高手進
16樓：懷戀一場雪
本人籃球愛好者，對你的問題做個自己的建議吧。
乙個個回答 1，別人投籃，有效的蓋帽。這個最好是多觀察你防守物件的投籃習慣和節奏。打球要靠技術，靠身體，關鍵也要靠頭腦，也就是籃球智商。
及時估計出對手下乙個動作，會對防守成功率有很大提高。看準時機出手。
2，籃下強打的話，你要知道，他不會一直扛著你，他到了籃下一定會投的。所以在對抗時候，感覺他扛著你的力量減弱時，大約就可以看準蓋帽時機了。（防住籃下強打，加強身體強壯也很重要）
3，勾手的話，你想從正面蓋，幾乎不可能，除非人家是潘長江。一般勾手都是靠補防從側面蓋帽啊。
4，灌籃的話，我勸最好別蓋，因為你應該不是職業運動員吧。灌籃的時候蓋帽容易發生事故啊。你那哥們雖然能灌籃，但是186的身高，應該也不是很遊刃有餘的灌吧。
人家鉚足勁跳起來，你擋著一蓋。這要出事的。而且，這種灌籃，一般都是為了出風頭的，沒實際意義。
像真要防，你往他前面一站，他衝跳起來，撞到你就是犯規啊。躲開你的話就會被打亂節奏，扣不了藍了。
總的來說，防守不單單是蓋帽和搶板啊。好的防守，不一定是要冒到才算啊。一心想著蓋帽，容易被假動作騙的哦。
所以，防守時候，高舉手臂，就算冒不到，但也能影響對方進球。這也是好的防守啊。
樓主有令我羨慕的身高，但是我勸你一味打內線，如果能把運球連熟了。192的身高技術全面，在業餘裡面，應該很讓對手很難防的。
以上僅僅是本人從籃球中的體會。不能說是真理，但也絕不是什麼歪理。
最後祝樓主早日成為籃球小明星！
17樓：匿名使用者
我13，但185釐公尺，中鋒，蓋帽要看準時機，判斷好方向，不要被晃開，平時多和高手打球，看他們怎麼蓋帽的，多學學，我就是這麼來的，還有，練彈跳，防守時首要張開。強大時，你上手上張，看好時機，談起來帽。上籃最簡單，用全力天，你那麼高，一定能帽到。
勾手嗎，全靠彈跳。，扣籃，你能嗎，你若能跳起來手高過框20釐公尺就行，他扣時緊貼，用全力向上挑，手向上伸網球上靠。打球不僅是蓋帽，要的是讓對手不進球或很難進球，貼防。加油！
18樓：網友
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