1樓：自我催眠
零食現在都熱量偏高。那天開啟一袋小小酥。看到熱量嚇一跳。比一碗大公尺飯熱量都高。。還吃多吃水果吧。有的熱量很低。還對身體好。
2樓：網友
這與每乙個人的體質和生活習慣有很大關係。
3樓：網友
小孩**吃什麼食物不會發胖？現在的孩子肥胖的越來越多，資料顯示很多都是屬於單純性的肥胖，是由於兒童過食、少動，使剩餘熱能轉化為體脂所致。但是對身體的危害也是很大的，那麼小孩子吃什麼食物不會發胖呢？
我們來詳細的瞭解一下吧。
小孩**吃什麼食物不會發胖？以下是幾種食物的介紹：
冬瓜湯：小孩**吃什麼食物不會發胖？冬瓜性寒，味甘，清熱滲溼，清痰排膿，利水消腫，有較好的**清身效用。
冬瓜籽偏於利溼，冬瓜去皮利水，故用冬瓜邊皮帶籽，以求增加**效果。陳皮理氣健脾燥溼。蔥、姜通陽化飲利水。
幾品合用，有助於兒童**輕身，增進活力，使兒童肥瘦適中，苗條且強壯有力。
原料：連皮帶籽冬瓜500克，陳皮3克，蔥、姜、食鹽、味精各適量。
製作：洗淨冬瓜，切成塊，放鍋內，加陳皮、蔥、薑片、食鹽，並加適量水，用文火煮至冬瓜熟爛，加味精即成。
五仁麵茶：小孩**吃什麼食物不會發胖？可調和腸胃，通便潤腸，可降血脂、**。對兒童**有很大功效，此茶有利幼兒、學齡前兒童食用。
原料：玉公尺麵250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻醬100克，香油、鹽各少許。
製作：1、鍋注入清水適量，燒沸，玉公尺麵先用水稀釋後倒入鍋內沸水中，一邊倒一邊用勺子攪動，燒開後用小火煮一會兒。
2、芝麻炒熟，擀成碎面；桃仁先去皮，再炒熟擀碎；花生仁炒熟擀碎；瓜子仁炒熟，摻入少許鹽拌勻。
3、芝麻醬用香油調稀，以能浮在粥面為準。玉公尺粥盛入碗內，澆上麻醬，撒上瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁即成。
4樓：壞男孩
不一定，看你家小孩吃的情況！一般在長身體的小孩，儘量少吃！
哪些零食吃了不發胖？
5樓：帳號已登出
對於吃貨來說，**最痛苦搭遊的事情就是減少食物攝入，但想**卻想吃零食，那就選擇適合**吃的低熱量零食，作為**人士，日常可以在家囤積的零食主要有酸梅、酸奶、海苔、全麥麵包。
1、酸梅。**吃零食可以選擇酸梅。
酸梅熱量比較低，而且食用以後可以促進唾液、胃液的分泌，幫助食物消化吸收，因此想要**的人群適當食用酸梅，可以避免脂肪的堆積，起到**的效果。
2、酸奶。**吃零食可以選擇酸奶。
酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排敬扮出，因此想要**的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到**的效果知稿銷。
3、海苔。**吃零食可以選擇海苔。
海苔熱量比較低，而且含有豐富的膳食纖維，食用以後可以產生飽腹感的同時，促進腸胃蠕動，縮短糞便在體內停留的時間，從而起到輔助**、控制體重的效果。
4、全麥麵包。
**吃零食可以選擇全麥麵包。
全麥麵包中含有豐富的膳食纖維，食用以後體積吸水膨脹，能夠減少對其他高熱量食物的攝入。同時膳食纖維不能被人體消化吸收，可以促進腸胃蠕動，加快排便，從而起到輔助**的效果。
哪些零食吃了不發胖？
6樓：生活小能手婉婉
您好！吃零食容易發胖的主要原因是零食通常含有高熱量、高脂肪和高糖分，而且相對不飽腹，容易讓人消耗掉更少的熱量。因此，特別要注意選擇低熱量、低脂肪和低糖分的零食型別。
以下是一些零食的選擇，比較適合在**期間食用：
1. 水果：水果是最健康的零食之一，在體積比較大的情況下，含有較低的熱量，同時水果含有大量的水分和膳食纖維，可以給人帶來飽胃感和能量。
2. 堅果：堅果是一種脂肪含量較高的食品，但它們的脂肪是健康脂肪，含有不飽和脂肪酸和維生素e。
可皮胡以選擇杏仁、開心果、花生昌握隱、核桃等堅果類零食，建議輕度攝入，以免攝取過多脂肪。
3. 去除油脂的薯片：可以選擇去除了油脂的薯片，這些薯片通常含有低脂肪和低熱量，是一種較為健康耐廳的零食。
4. 酸奶：酸奶含有豐富的蛋白質、鈣和乳酸菌，可以促進消化和健康的腸道菌群。酸奶的蛋白質可以提供能量和飽腹感，同時低熱量和低脂肪也是健康的零食選擇。
請注意，雖然這些零食含有較低的熱量、脂肪和糖分，但如果大量攝入也會導致發胖，建議適量食用，並結合運動和飲食控制，才能更好地**。
希望能對您有所幫助！
7樓：暮靜雨
一般情況下，蔬菜水果、無糖的蘇打餅乾、脫脂牛奶、以及低熱量的乾果等零食，適量吃通常都不容易造成長胖的情況。
水果類可以吃蘋果、火龍果、士多啤梨、聖女扒團果等，可以在一定程度上對人體所需的維生素進行補充。
餅乾類的春消橘零食，可以吃無蔗糖的蘇打餅乾、粗纖維的餅乾、全麥麵包等。奶製品類可以喝脫脂牛奶，低脂的酸奶。
蔬菜類，可以吃生菜、西蘭花、紫薯、西紅柿、黃瓜等，這些蔬菜含有多種維生素和大量的膳食纖維，可以在一定程度上增加飽腹感，一般適量吃不容易長胖，還可以幫助消化，促進排便的作用，對健康是有一定的好處的。
乾果類可以橋做吃葡萄乾、話梅、開心果，這些零食含熱量相對較低，適量吃也不容易長胖。
8樓：伴緣意
其實所有的零食 經常吃 那麼就是會有一些弊端存在的呢 還還是不要經常的去吃 才行了呢。
有哪些零食吃了不會發胖
9樓：向陽
吃零食不一定會發胖，我們來看看這樣幾種吃了不會發胖的零食，好吃佬們快來看看。
01 辣味麵筋的脂肪含量和熱量都很少，屬於素食，很多人喜歡吃，也比較好吃，吃多了容易出現飽腹感，不發胖。
02 辣味牛板筋也是一種吃了不容易發胖的零食，牛板筋脂肪含量很少，吃了也容易填飽肚子。
03 魔芋是最不容易發胖的零食，市面上有很多魔芋製品，最多的就是辣味魔芋，可以當零食吃，也可以當鹹菜吃，非常好。
04 麥片酥的原料是燕麥，並且裡面的糖分和新增劑都很少，油脂也不多，適合當餅乾吃，不長胖。
孩子特別喜歡吃零食，零食會不會讓身體發胖呢？
10樓：墨綠夜晚
隨著人們的生活水平不斷的提高，人們對於物質的需求也逐漸變高，而且人們的生活越來越好了起來。所以人們已經不再愁吃穿的問題，我們會發現現在身邊的很多孩子特別喜歡吃零食，那麼零食會不會讓身體發胖呢？
相信對於很多人來說，零食都是非常好的一種植物型別，因為零食可以讓自己得到快樂，同時也可以在自己閒暇的時光放鬆一下心情。相信在很多人的眼裡，零食都是一種非常**的食物。正是因為如此，所以很多人對於零食都有著一種莫名的偏愛。
我們也會經常看到身邊的一些小孩子，都是比較喜歡吃零食的，而且他們沒事幹的時候就在吃零食，零用錢花費最多的地方也是零食。但是其實零食這種東西吃多了對身體是沒有好處的，而且零食也會讓身體發胖。
零食讓身體發胖其實並不是危言聳聽，因為零食對於我們的身體來說是沒有什麼好處的。一些薯片、辣條、油炸食品、炸串之類的零食對人們的身體是沒有什麼營養的，而且這些食物中的脂肪和鈣氯的含量都是比較高的，正是因為如此，所以容易讓我們的脂肪堆積，從而讓身體導致發胖。所以零食吃多了以後對身體是有害無益的，因此零食也會很大幾率的導致身體發胖。
所以綜上所述，零食確實是會讓身體發胖的，而且也是有科學依據的。所以我們不應該經常讓孩子吃零食，因為零食中含有的卡路里是會讓身體產生脂肪的，脂肪堆積，得不到消耗的時候就會讓身體導致發胖，甚至還會導致身體過於肥胖。所以如果條件允許的話，還是應該多吃一些水果蔬菜，不應該多吃零食，那麼對於這個事情你們是怎麼看待的呢？
11樓：每日話題心說
會的。因為零食中含有很多的新增劑，對於身體產生負擔，容易導致發胖。
12樓：黎昕科普知識小屋
零食肯定是會讓身體發胖的，而且零食中含有大量的膨化劑和新增劑 ，對身體不健康 。
13樓：劉心安兒
會的，是因為零食本來就屬於高油高熱量的膨化食品，而且熱量含量也是比較高的，所以吃的比較多的話就會發胖。
12種吃了不發胖的零食
14樓：網友
不一定是零食了。
1.紫菜。除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3.香蕉。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻。
完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
11.菠菜。
因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹。
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生。
含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果。
除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄。
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
15樓：網友
你想的美，都要少吃，
16樓：網友
西瓜多吃絕對會發胖！
吃了不容易發胖的零食有哪些，解饞又不發胖的零食有哪些
大部分水果是可以的，但是榴蓮這一類的熱量很高，不能吃，吃蘋果 香蕉都很好，堅果可以吃但量要控制 什麼都可以吃就不要吃太多不管什麼吃多就會胖 大部分的零食都會使人變胖。解饞又不發胖的零食有哪些 解饞又不發胖的零食有 西梅 青梅 葡萄乾 花生。1 西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量...
解饞又不發胖的零食有哪些
解饞又不發胖的零食有 西梅 青梅 葡萄乾 花生。1 西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維c之外的全部營養，集聚美容 保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴mm們不可錯過的健康 食品 2 青梅 西梅的親戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最愛，除了有 ...
味道好吃，吃了又不容易發胖的小零食有嗎？
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