1樓：匿名使用者
有如下幾個方面：
一是各種生理功能減退。隨著年齡的增加，各種生理功能減退，並出現一些老化現象，如神經組織，尤其是腦細胞逐漸發生萎縮並減少，導致精神活動減弱，反應遲鈍，記憶力減退，尤其表現在近記憶方面。視力及聽力也逐漸減退。
**出現老年斑、毛髮變白並減少。由於骨骼和肌肉系統功能減退，運動能力也隨之降低。
二是社會地位的變化。由於社會地位的改變，可使一些老年人發生種種心理上的變化，如孤獨感、自卑、抑鬱、煩躁、消極等。這些心理因素均會促使身體老化。
三是家庭人際關係。離退休後，老年人主要活動場所，由工作崗位轉為家庭。家庭成員之間的關係，對老年人影響很大，如子女對老人的態度，代溝產生的矛盾等，對老年人的心理也都會產生影響。
四是文化程度。文化程度、思想意識的修養、道德倫理觀念、理想與信仰等，都會影響心理狀態。文化水平高、信念堅定、事業心強，可促進良好的心理，推遲老化，並保持身體健康。
五是營養狀況。為維持人體組織與細胞的正常生理生活動，需營養充足，如蛋白質、糖、脂肪、水、鹽類、微量元素、維生素等都是必需的營養物質。尤其是神經組織及細胞對營養物質的需要更甚。
當營養不足時，常可出現精神不振、乏力、記憶力減退、對外界事物不感興趣，甚至發生抑鬱及其他精神及神經症狀。
六是體力或腦力過勞。體力及腦力過勞均會使記憶減退、精神不振、乏力、思想不易集中，甚至產生錯覺、幻覺等異常心理。
七是疾病。有些疾病會影響老年人的心理狀態，如腦動脈硬化，使腦組織供血不足，使腦功能減退，促使記憶力減退加重，晚期甚至會發生老年性痴呆等。還有些疾病，如腦梗塞等慢性疾病，常可使老年人臥床不起，生活不能自理，以致產生悲觀、孤獨等心理狀態。
因此，為了使老年人的心理狀態保持良好，應加強鍛鍊以減慢各種生理功能老化，經常保持心情舒暢，堅定信念，培養情操，合理安排生活等都可促進良好的心理狀態。
2樓：匿名使用者
首先是環境，子女有沒有能力讓他們安心享受晚年，有沒有和他們同齡人一起組織活動的慾望，也許什麼都具備了 可是他們自己感覺老了不想動，這就需要子女來給他們互動了，其實只要他們安心高高興興的過著每一天，自然他們自己就會組織一些活動了。
影響老年人活動的因素有哪些
3樓：網友
1.心血管系統。
最快心率下降：研究發現，當老年人做最大限度的活動時，其最快心率要比成年人低。一般來說，老年人的最快心率約為170次／分。
這是因為老年人的心室壁彈性比成年人弱，導致心室的再充填所需時間延長。②心輸出量下降：老年人的動脈彈性變差，使得其血壓收縮值上公升，後負荷增加。
外周靜脈滯留量增加，外周血管組織阻力增加，也會引起部分老年人出現舒張壓公升高。所以，當老年人增加其活動量時，血管擴張能力下降，引起迴心血量減少，造成心輸出量減少。
2.肌肉骨骼系統。
肌細胞因為老化而減少，加上肌張力下降，使得老年人的骨骼支撐力下降，活動時容易跌倒。老化對骨骼系統的張力、彈性、反應時間以及執行功能都有負面的影響，這是造成老年人活動量減少的主要原因之一。
3.神經系統。
老年人神經系統的改變多種多樣，但是對其活動的影響程度卻因人而異。老化可造成腦組織血流減少、大腦萎縮、運動纖維喪失、神經樹突數量減少、神經傳導速度變慢，導致對事情的反應時間或反射時間延長，這些會從老年人的姿勢、平衡狀態、運動協調、步態中看出。除此之外，老年人因為前庭器官過分敏感，會導致對姿勢改變的耐受力下降及平衡感缺失，故老年人應注意活動的安全性。
老年活動的基本特點和對笨
4樓：小魚愛旅遊世界
老年期生理特點：衰老過程是人們不可避免的自然規律，它給老年人帶來許多不適、煩惱和困境。
精神文化生活活動的內容發生明顯的變化。首先，從事學習和接受教育的活動顯著減少。老年人學習的主要目的是為了滿足自己的興趣和愛好，增進社會交往。
其次，勞動職業活動和社會政治活動的減少，個人閒暇時間增多，使人們的各種興趣愛好顯著增加。
正文：
內容包括老年人勞動職業生活、社會政治生活、精神文化生活和家庭日常生活4方面。
隨著年齡的增長，老年人生理、心理的老化，必然導致產生各種不同於其他年齡群體的特殊需求，滿足其需求的生活活動模式隨之發生變化，從而構成老年生活方式的特點：
逐漸從勞動職業生活活動中退出。這是老年生活方式最突出、最根本的特點。
越到高齡期，這一特點表現得越明顯。與此相應的是勞動收入的喪失或減少，從而需要依靠年金、保險、社會救濟或個人資產等作為自己的收入保障。其數額一般都比以前有所降低，因而將使消費受到一定的限制。
老年人的消費指向集中於日常生活基本需求的滿足。
社會政治活動明顯減少，相應的是與社會接觸減少，人際交往的頻率顯著降低，嚴重的甚至可能產生與社會的脫離，於是容易產生孤獨感和失落感。
老年人活動重點有哪些
5樓：
2老年人應該限制久坐的時間，用任何強度的活動（包括輕度活動）來代替久坐都可以產生益處（強烈推薦橘肆，證據等級：中等）。3為了減少高程度久坐行為對健康的有害影響，老年人制定的中高強度晌咐運動目標應高於推薦水平（強烈推薦，證據等級：
中等）。4老年人每週應進行150～300分鐘的中等強度有氧運動； 或75～150分鐘的高強度有氧運動；或相當的中等強度和高強度運動結合（強烈推薦，證據等級：中等）。
5老年人還應該每週至少有2天進行中等強度或更高強度的肌肉強化運動，帶動主要的肌肉群（強烈推薦，證據等級：中等）。6作為每週運動的一部分，老年人每週應至少有 3 天做多種型別的體育活動，重點放在功能平衡、中等或更大強度的力量訓練上宴伍純，以增強功能狀態和防止跌倒（強烈推薦，證據等級：
中等）。7老年人可以將中等強度有氧運動增加到 300 分鐘以上；或者高強度有氧運動增加到 150 分鐘以上；或相當的中等強度和高強度運動結合（有條件推薦，證據等級：中等）。
希望以上對您有所幫助~ 如果您對我的滿意的話，麻煩給個贊哦~（在左下角進行評價哦）期待您的贊，您的舉手之勞對我很重要，您的支援是我最大的動力，如果覺得我的解答還滿意，可以點我頭像進行一對一諮詢哦<>
老年人活動重點有哪些
6樓：
摘要。老年人活動中心可以種花種菜。這是非常好的一項娛樂體力活動，學習一下種花種菜，不僅能夠活動手腳，而且還有助於身心健康，把花草蔬菜種的比較好，也能讓老人有成就感。
讓老人走出房門享受大自然，享受勞動成果。
老年人活動中心可以種花種菜。姿山這是非常好的一項娛樂體力活動，學習一下種花種菜，不僅能夠活動手腳，而且還有助於身心健康，把花草蔬菜種的比較好，也亮兄能讓老人有成就感。讓老人走出房跡鍵中門享受大自然，享受勞動成果。
老年人活動中嫌頌野心能學習書畫。在芹喊老年人活動中心有專門的老師教老年櫻答朋友練習書法，練習繪畫，書法繪畫不僅能提高老年朋友的專注度，延緩內心孤獨和寂寞，同時經常練習書法繪畫還能夠延緩衰老，預防記憶力減退，有鍛鍊大腦的作用。
老年人活動中心有跳舞、歌唱等專案。舞蹈是**和拿培皮舞蹈的結合體，對老人的身心健康非常有幫助，不僅能夠起到促進血液迴圈，提高免疫力的作用，而且在跳舞的過程當中能夠與其他的朋友多交流。使老年生活特別充實消差。
歌唱和舞蹈有異曲同工之處，練習歌唱，不僅能夠培養修養和氣質，在練習肺中拿活量，緩解壓力方面也有很好的作用。
老年人活動中心可以釣魚。垂釣是一項有趣的運動，特別適合老年人激則敏，一般垂釣都在郊外，老盯衫人經常到郊外走一走，不僅能夠鍛鍊身體，享受大自然，呼吸清新的空氣，同時在減輕心理壓力、預防疾病、降壓、緩解疲勞等方面也明枝能有一定的作用。
老人娛樂專案有：1、種花種菜：老年人娛樂活動，學習種花種菜，蒔花弄草有利於身心健康。
年人的健康生活需要乙個理念，養生並不是待在屋裡被人侍候，而是走出屋門，享受自然，勞動起來。2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛鍊。
3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和**結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。4、聽收音機：
買一臺收音機，讓老年人收聽她喜判念蠢歡的節目，老年人娛樂活動，既能跟上時代的潮流，還不像看電視那麼累，而且這樣也很鍛鍊老人的聽覺，從高納而促進大腦的思維，保持頭腦的靈活。5、**：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從掘陪而達到調和內外、協調氣血通行的效果。
老年人活動重點有哪些
7樓：
親，您好，如下：1.身體鍛鍊：
老年人的身體活動主要包括散步、跑步、游泳、健身操、太極拳、氣功等。這些運動可以保持身體健康，減輕疾病發生的風險。2.
社交活動：老年人應該積極參加各種社交活動，如做志願者、參加養老院的活動慎老、學習一些新的技能等。這些活動可以促進老年人的心理健康、提高自信心。
3. 養成良好的生活習慣：老年人的健康與長壽與生活習慣密切相關，所以養成良好的生活習慣，如有規律地作息、合理飲食、戒菸限酒、保持心情愉快等，對於老年人的健康和長壽有著重要的作用。
4. 培養興趣愛好：老年人可以通過學習一些新的技能、培養一些興趣愛好來保持身心健康。
例如，學習繪畫、**、詩歌、剪紙等，這些活動可以鍛鍊老年人的大腦，豐富老年人的內心世界。5. 保持良好的心態：
老年人要保持積極樂觀的心態，樹立正確的人生觀，不寬碼公升斷學習新知識，增強自信心，自我調節情緒，保持內心的平靜。這樣可以幫助老年人保持良好的心態，增強對人生的掌控力，使老模襲年生活更加有意義。
老年人活動的注意事項
8樓：帳號已登出
春季萬物生長，老年人應晚睡早起。情緒上切忌急躁，鍛鍊時以體膚微汗為宜，下練時間應該避開最高氣溫，選擇在清晨六到八時，或下午四到六時，鍛鍊時間不宜過長，每次三十到四十分鐘。
鍛鍊後，立即用溫水洗澡，浴後進行五到六分鐘自我按摩，達到消除疲勞的效果。
秋季秋高氣爽，風景宜人。我國傳統節日，如重陽節，不少老人喜歡登高望遠，這有著開闊視野、強身怡神、加強健腦和提高呼吸機能的作用。
秋天是鍛鍊的好時節，但體質虛弱、病後初愈的老人，不宜做此類活動，如患有心血管病、頭暈、胸悶、心悸的老年人。
嚴寒的冬季，從暖室走到室外，機體常會出現寒戰，據測定，堅持冬練的老人，遇到冷空氣後五分鐘左右，**溫度即可恢復正常。
而無鍛鍊習慣的老人，需要十到十二分鐘。可見，室外冬煉不適於所有老年人。但如果不注意冬煉的保健常識，就會產生室外鍛鍊不適應或給機體帶來損傷。
因此，在室外鍛鍊的老年人，在鍛鍊前要做好充分準備，使機體大腦皮層的興奮性提高到適應狀態，促進肌肉中毛細血管擴張，增加肌肉的血液**，提高肌力、彈性和關節的靈活性，防止肌肉和韌帶損傷。
鍛鍊後，要做好整理活動，使機體各系統由活動狀態逐漸轉入安靜狀態，達到消除疲勞的效果。
老年人跌倒的危險因素有哪些
1 生理因素 隨著年齡的增長，老年人平衡功能 感覺功能 骨骼肌 中樞神經系統功 能退化，導致老年人走路不穩，增加跌倒的危險性。2 疾 素 老年人患病種類越多，跌倒的危險性就越大。由於病理性改變及服用藥 物影響感覺 中樞神經功能和骨骼肌肉力量與協調，使老年人的身體和精神儲備降低，而更易跌倒。老年糖尿病...
哪些因素影響老人睡眠,影響老年人睡眠的因素都有哪些
很多的總結起來三點環境自身個哦狀況和誘因，氣血兩虛，肝腎虧虛，主要的 影響老年人睡眠的因素都有哪些 在一夜睡眠中，有時人的體位的變動可達10 50次，而目的就是為了求得舒適的體位。醫學研究認為，最佳的睡姿為右側臥，老年人更應選擇此睡姿。因為右側臥可使全身肌肉得到較滿意的放鬆，又可增加肝血流量，利於腸...
介紹老年人娛樂活動有哪些,適合老年人的娛樂活動有哪些詳細
您好 一曲節奏明快 悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使 你樂而忘憂 此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外 協調氣血通行 的效果。一曲威武雄壯 高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰 激情滿懷，產生積極向上的力 量。老年人應該選擇那些健康 高雅 曲調優美 節奏輕快舒緩的 達到消乏 怡情 ...